gtemata.com

Cum sa faci sânii în mod natural mai mare

Multe femei doresc ca un sân mai mare să se simtă mai feminin și mai senzual, în timp ce alții suferă de imposibilitatea "umple" hainele potrivite. Oricare ar fi motivul pentru care vreți un sân mai mare, nu trebuie să mergeți sub cuțit pentru al obține. Salvați-vă riscurile și costurile economice ale intervențiilor chirurgicale și încercați mai degrabă aceste metode naturale. Continuați să citiți pentru a afla cum!

paşi

Metoda 1

putere
Imaginea intitulată Faceți țâțe mai mari în mod natural, pasul 1
1
Ia puțină greutate. Dacă vă puteți permite să urcați câteva kilograme, este o metodă sigură de a mări în mod natural dimensiunea sanilor. Amintiți-vă, totuși, că toate femeile iau greutate în mod foarte diferit - pentru unii, kilogramele în plus merg direct în piept, în timp ce pentru altele cresc primul șolduri și picioare.
  • Pentru a câștiga greutate într-un mod sănătos, măriți consumul zilnic de calorii, dar continuați să mâncați alimente sănătoase, cum ar fi carne slabă, fructe, legume și carbohidrați, cum ar fi orez, pâine și paste făinoase.
  • Evitați să adăugați prea mult zahăr sau grăsimi la dieta dumneavoastră. Aceste alimente vă vor face cu siguranță grăsime, dar ele sunt dăunătoare pentru sănătatea dumneavoastră pe termen lung.
  • Continuați cu regimul normal de exerciții fizice - nu vă va împiedica să câștigați în greutate atâta timp cât creșteți dieta.

Metoda 2

Exercițiul fizic

Sânul este în principal compus din țesut adipos și, prin urmare, nu va crește prin exerciții fizice. Dar sculptati muschii cu greu de mai jos Sânul poate ajuta să fie mai plin și (ca beneficiu suplimentar) mai mare!

Imaginea intitulată Faceți țâțele mai mari în mod natural, pasul 2
1
Faceți push-up-uri. Luați poziția pentru push-up-uri cu mâinile de la distanța dintre umerii de pe podea. Asigurați-vă că țineți corpul drept și evitați lăsarea șoldurilor dvs. atârnă. Coborâți încet corpul pentru a atinge aproape podeaua cu fața. Apoi folosiți-vă brațele pentru a vă împinge înapoi în poziția inițială. Faceți 3 seturi de 8.
  • Imaginea intitulată Faceți țâțe mai mari în mod natural, pasul 3
    2
    Încercați coturile modificate. Dacă nu puteți face mai mult de două ori în mod obișnuit, încercați versiunea modificată. Puneți-vă în poziția normală pentru push-up-uri, dar plasați genunchii pe teren. Îndoiți coatele pentru a vă coborî fața la podea, apoi împingeți din nou în sus. Faceți 3 seturi de 10.
  • Imaginea intitulă Faceți țâțe mai mari în mod natural, pasul 4
    3
    Executați extensii. Întinde-te pe spate cu genunchii îndoiți și cu picioarele tale pe podea. Împingeți brațele pe părțile laterale ale corpului, ținând o gantere în fiecare mână. Ținând brațele întinse, ridicați fiecare ghidon de la podea până la tavan până aproape ating. Înapoiați încet brațele în poziția inițială și repetați-le. Faceți 3 seturi de 8.

    • Metoda 3

    Iluziunea vizuală

    Imaginea intitulă Faceți țâțele mai mari în mod natural, pasul 5
    1
    Asigurați-vă că utilizați dimensiunea sutienului drept. Multe femei au purtat sutiene de dimensiuni greșite de ani de zile și, ca urmare, nu sunt mulțumiți de aspectul sânilor lor. Du-te la un magazin de lenjerie și cereți unuia dintre managerii de vânzări să ia măsurile corespunzătoare.
  • Imaginea intitulată Faceți țâțe mai mari în mod natural, pasul 6
    2
    Obțineți un sutien calitativ căptușit. Un sutien subțire și fragilă poate face sa arate prea mic o ceașcă D, în timp ce un sutien care aderă bine la formele va afișa o cupă B sau C. În plus, padding suplimentare va ridica un sânii pic“și de a crea ( sau va exalt adâncitura dintre sani.
  • Imaginea intitulă Faceți țâțe mai mari în mod natural, pasul 7
    3
    Purtați două sutiene la un moment dat. Acesta este un truc comun între dansatori go-go și alți artiști. Purta un sutien pe de altă parte se poate face sanii mai mari decât 2-3 cani fără ca cineva să sappia- doar asigurați-vă că curelele nu sunt vizibile Extra!
  • Cea mai bună metodă de a adopta această metodă este de a purta două sutiene ușor diferite, cele mai mici dintre acestea fiind în interior.
  • Imaginea intitulată Faceți țâțele mai mari în mod natural, pasul 8
    4
    Purtați vârfuri și haine bine fixate. Chiar și cei mai mari sani vor dispărea sub haine largi, care curg. Dacă doriți să accentuați bustul dvs., purtați haine mai strânse care vă accentuează curbele.
  • Nu este nevoie să aveți un neckline profund pentru a atrage atenția asupra sânilor dumneavoastră. Chiar și tricourile și puloverele cu gât mare pot funcționa.

    • Sfaturi

    • Nu subestimați diferența pe care o poate face un sutien. Încercați mai multe tipuri diferite de sutien și căutați în diferite magazine, până când găsiți unul care oferă nivelul exact de sprijin și formă pe care doriți.
    • Ar putea fi util să vă reamintiți când și când iarba vecinului este întotdeauna mai ecologică. Multe femei cu sânii busti ar dori să aibă dimensiuni mai mici pentru a intra mai ușor în haine și pentru a-și exercita mai ușor și mai confortabil. Discutați cu un prieten care are cel mai mare sân și cereți-i opinia despre asta - s-ar putea să fiți surprins de ceea ce veți simți.
    • Unele femei constată că obținerea în formă îi ajută să se simtă mai bine cu privire la corpul lor în general, chiar dacă sânii lor rămân la aceeași mărime. Întrebați-vă dacă nu există îmbunătățiri mai accesibile pe care le puteți face pentru a crește încrederea în dvs., în afară de creșterea mărimii sanului.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit