gtemata.com

Cum să tonul pielea feței

Foarte des, pielea suferă eșec sau începe să se contracta din cauza o pierdere în greutate extremă sau bruscă, din cauza îmbătrânirii sau de un stil de viață care cauzează pierderea elasticității și a colagenului. Pentru a vă ajuta să recuperați un ton bun și să luptați împotriva ridurilor, faceți o serie de exerciții de yoga facială sau începeți să aplicați ritualuri anti-îmbătrânire a frumuseții.

paşi

Metoda 1

Facial Exerciții de Yoga
Imagine cu titlul Strângeți pielea feței 1
1
Executați poziția apelului "fata leului" timp de cel puțin un minut. Acest exercițiu tonuri și tonuri toate muschii feței, ajutându-vă să arăți mai tineri.
  • Închideți ochii și inhalați încet, pe măsură ce contractați mușchii feței cât mai mult posibil.
  • Expirați și scoateți limba, întinzându-l cât mai mult posibil.
  • El deschide ochii larg și ridică sprâncenele.
  • Imaginea intitulată Strângeți pielea feței 2
    2
    Exersați fruntea. Întindeți mușchii frunții pentru a lupta împotriva ridurilor și a liniilor de expresie.
  • Plasați o mână pe fiecare parte a frunții, lângă temple.
  • Răspândiți-vă degetele și puneți degetele în spatele capului, lângă linia parului inferior.
  • Așezați degetele mici pe capătul exterior al sprâncenelor.
  • Trageți ușor pielea frunții spre păr, relaxându-l complet.
  • Ridică sprancenele cât mai mult posibil.
  • Țineți această poziție timp de cinci secunde și efectuați cinci repetări.
  • Imaginea intitulată Strângeți pielea feței 3
    3
    În cazul în care obrajii au încetinit, tonul-le cu degetele. Iată câteva exerciții pe care le puteți încerca:
  • Privind direct în fața ta, așezați degetele indexului în mijlocul obrajilor.
  • Apăsați-le ferm pe piele și trasați cercurile mici.
  • Împingeți-vă buzele spre exterior formând un O, apoi aduceți-le înapoi cu un zâmbet mare.
  • Imaginea intitulată Strângeți pielea feței 4
    4
    Ridicați sprancenele și corectați-vă ochii căzuți. Acest exercițiu are aproape același efect ca un ascensor de sprancene.
  • Așezați degetele indicatoare sub ochi și îndreptați-le spre nas.
  • Ascundeți dinții cu buzele și deschideți ușor gura.
  • Fixați tavanul timp de 30 de secunde în timp ce clipiți pleoapele mobile.

    • Metoda 2

    Tehnici și obiceiuri împotriva îmbătrânirii
    Imaginea intitulată Strângeți pielea feței 5
    1
    Beți mai multă apă. Hidrată pielea, de asemenea, face mai elastică, netedă și fermă. Încercați să consumați cel puțin opt pahare pe zi. Utilizați-l pentru a înlocui băuturile carbogazoase, cafeaua și sucurile zaharoase.
  • Imaginea cu titlul Strângeți pielea feței 6
    2
    Nu mai fuma. Loosum accelerează procesul de îmbătrânire prin ruperea colagenului și a elastinei, eliminând de asemenea oxigenul din piele. Opriți-vă cât mai curând posibil. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vă arăta cele mai eficiente modalități de a scăpa de obicei.


  • Image cu titlul Strângeți pielea feței
    3
    Luați mai multe vitamine, minerale și antioxidanți. Alimentele proaspete, cum ar fi fructele și legumele, sunt bogate în antioxidanți și vitamine, care dă naturale pielea prin repararea elastinei și a colagenului. Îmbunătățiți obiceiurile alimentare consumând mai multe fructe, legume, nuci, surse de proteine ​​slabe și leguminoase.
  • Imaginea intitulată Strângeți pielea feței 8
    4
    Mai dormi mai mult. Somnul este vital pentru creșterea și reproducerea celulelor, de fapt, ajută la înlocuirea celulelor moarte sau deteriorate responsabile de insuficiența cutanată. Încercați să dormiți cel puțin opt ore pe noapte pentru a avea o piele mai frumoasă.
  • Imaginea intitulată Strângeți pielea feței 9
    5
    Masați-vă fața cu ulei de măsline extra virgin. Conține vitamine și antioxidanți care hidratează natural pielea, făcând-o mai fermă și mai fermă.
  • Masați-vă fața timp de un minut și clătiți-o.
  • Imaginea intitulată Strângeți pielea feței 10
    6
    Pregătiți o mască bazată pe ingrediente naturale. Măștile disponibile pe piață conțin adesea substanțe chimice, iritante sau dehidratoare care marchează liniile de expresie și riduri. În schimb, ingredientele naturale conțin substanțe nutritive care promovează întărirea și tonifierea pielii.
  • Reduceți o banană într-o ciupercă folosind o furculiță. Aplicați-l uniform pe față, lăsați-l timp de 20 de minute și clătiți-l.
  • Se amestecă oul alb cu ouă și două sau trei picături de suc de lămâie. Aplicați amestecul pe față, așteptați să se usuce complet și clătiți.
  • Imaginea intitulată Strângeți pielii feței 11
    7
    Evitați să vă expuneți fața la lumina directă a soarelui pentru perioade lungi de timp. Expunerea timp de 15-20 de minute cauzează descompunerea colagenului, scurgă sebumul și deshidratează pielea, cauzând formarea de riduri și linii de expresie. Limitați expunerea la soare și purtați o pălărie pentru a vă proteja.
  • Imaginea intitulată Strângeți pielii feței 12
    8
    Luați în considerare tratamentele de întărire cu un chirurg estetic sau plastic. Tratamente precum laser și liftingul feței pot ajuta la tonifierea pielii feței, reducând liniile de expresie și ridurile. Mergeți la un spa sau faceți o întâlnire cu un chirurg plastic pentru a afla mai multe despre diferitele proceduri.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit