gtemata.com

Cum sa faci corpul lui Beyonce

În 2010, Beyonce Knowles a câștigat 6 Grammy într-o seară, stabilind un record. Nu numai că are un talent unic, este, de asemenea, foarte frumos și are un corp curvator, dar foarte armonios. Dacă stilul vostru v-a inspirat, mai jos sunt enumerați pașii care vă vor permite să aveți un fizic ca lui!

paşi

Imagine intitulată Obțineți un corp ca Beyonce Pasul 1
1
Mâncați sănătoși. Beyonce mănâncă o grămadă de fructe și cereale, pentru a-și menține energia în partea de sus. Este important să nu renunți la mese - trebuie să mănânci de cel puțin trei ori pe zi. Mănâncă o mulțime de legume, fructe și pește.
  • Bea multă apă.
  • Încercați să evitați alimentarea nesolicitată. Alimente prea dulci sau prea sarate, bomboane etc. Nu-l elimina complet, uneori indulcing in dulciuri este bun pentru toata lumea!
  • Exersați exercițiile regulate. Nu pierdeți în greutate, tonificați corpul!
  • Imagine cu titlul Obțineți un corp ca Beyonce Pasul 2
    2
    Faceți un program săptămânal. Decideți ce exerciții trebuie să faceți și să le îndepliniți în mod consecvent. Există multe exerciții și metode distractive care vă stimulează să vă mențineți ritmul. Beyonce rulează în medie 6 km pe zi. Puteți alege cea mai potrivită activitate pentru dvs.: alergare, înot, plimbări sau aerobic.
  • Ascultați muzica. Beyonce folosește lista de redare în timp ce se antrenează. Muzica vă poate ajuta cu adevărat și vă poate stimula ..
  • De asemenea, Beyonce utilizează greutăți pentru a antrena și tonifica mușchii.
  • Du-te cu bicicleta sau dansa.
  • Mers pe jos. Plimbarea este foarte buna si este unul dintre cele mai bune exercitii pentru corp.
  • Dacă vă puteți permite, încredințați-vă unui antrenor personal, vă va fi mai ușor să gestionați programul de exerciții și veți fi mai încrezători în a face acest lucru în mod corect.
  • Imagine cu titlul Obțineți un corp ca Beyonce Pasul 3
    3
    Căutați o inspirație. Beyonce are un scop și este același principiu pe care trebuie să-l folosești. Acesta va stimula și va îmbunătăți rezultatele. Gândește-te la scopul tău. Și concentrează-te pe asta. Un poster, un mesaj, o imagine. Orice credeți că este o inspirație.
  • Imagine intitulată Obțineți un corp ca Beyonce Pasul 4
    4
    Fii constanta. Beyonce lucrează în mod constant pentru a-și menține corpul tonifiat. Imponiti de exerciții regulate.
  • Imagine intitulată Obțineți un corp ca Beyonce Pasul 5


    5
    Fii mândru de corpul tău. Beyonce este foarte mândră de corpul ei. Nu-i este rușine să-și arate corpul, este de acord să nu fie subțire naturală și urăște dietele extreme care nu funcționează. Iubiți-vă trupul așa cum este!
  • Iubiți-vă curbele. Sunt sexy și unice!
  • Imagine cu titlul Obțineți un corp ca Beyonce Pasul 6
    6
    Purtați haine care sunt bune pentru dvs. Beyonce este de asemenea renumită pentru hainele personalizate pe care le poartă. Puteți crea propriile haine personalizate sau puteți contacta o croitoreasă! Nu este mai bine decât să faci un costum personalizat și să îl porți! Nu cumpărați sau purtați haine care nu sunt de dimensiunea dvs., trebuie să fiți cinstiți și să vă iubești corpul! Amintiți-vă că, dacă purtați haine de dimensiuni diferite de ale voastre, puteți da efectul de a fi mai carnați decât sunteți de fapt! Trebuie să găsiți haine care să vă armonizeze formele.
  • Puteți purta, de asemenea, blugi strâmți care vă fac curbele să iasă în evidență. Mai ales dacă combinați blugi cu cizme înclinate. Purtați blugi strânși și cizme cu toc înalt pentru a vă maximiza aspectul.
  • Dacă nu puteți alege stilul potrivit pentru dvs., cereți ajutorul unui stilist personal. El / ea vă va sfătui cu privire la cel mai bun mod de a se potrivi cu formele de îmbrăcăminte.
  • Imagine cu titlul Obțineți un corp ca Beyonce Pasul 7
    7
    Dragoste persoana pe care o faci. Nu încercați să vă transformați în Beyonce, sunteți unic și minunat pentru ceea ce vă aflați. Beyonce este un exemplu de ton și sănătate. Trebuie să căutați o viață mai sănătoasă, plină de exerciții fizice.

    • Sfaturi

    • Dansul este o altă modalitate eficientă de a tonifica.
    • Utilizați urcușurile și coborârile pentru tren.
    • Efectuați exerciții periodice.
    • Exercițiu cu prietenii tăi. Este mult mai distractiv și mai stimulant.
    • Când te trezești mergi la plimbare.

    Avertismente

    • Cumparati haine de dimensiune.
    • Dacă crește greutatea în timpul perioadei de exercițiu, amintiți-vă că sunt mușchi și nu grăsimi. Mănâncă sănătos și întreabă-ți medicul pentru o dietă sănătoasă.
    • Rețineți că dacă decideți să începeți o dietă, trebuie să fiți supravegheați de medicul dumneavoastră.

    Lucruri de care ai nevoie

    • Haine confortabile (esențiale)
    • Echipament de exerciții (opțional)
    Afișați mai multe ... (11)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit