Cum să te oprești de o altă persoană
Credeți că sunteți prea dependent de o anumită persoană? Acest articol vă va ajuta să depășiți anumite obiceiuri care te fac să te bazezi prea mult pe ea.
paşi
1
Luați în considerare natura dependenței. Sunteți pe deplin conștienți de fațetele care caracterizează relația dvs.? Dacă nu, încercați să le înțelegeți să se angajeze această cale.
- Este aceasta o dependență economică?
- Emoțională?
- General? Unii oameni depind prea mult de un frate, soră sau prieten. Toate știrile și știrile care i-au fost prezentate imediat. Doriți să primiți opinia dvs. cu privire la orice subiect? Această formă de dependență se poate datora și faptului că considerați această persoană mai inteligentă sau mai informată decât dumneavoastră. Dacă aveți o relație strânsă, sunteți mai maturi sau mai în vârstă decât voi, aveți responsabilitatea de a vă conduce spre independență, dar puteți încerca să vă urmați calea și să începeți să lucrați singuri, cel puțin în măsura în care puteți. Lăsați dependența să se estompeze cu timpul și exercițiul.
2
Nu-i acceptați întotdeauna ajutorul. Dacă există ceva ce nu puteți face pentru că este extrem de dificil sau imposibil pentru mijloacele dvs., nu ezitați să cereți ajutorul mai multor persoane care doresc să vă ofere o mână. Dacă vă puteți descurca, nu vă bazați pe ele.
3
Ieșiți din zona dvs. de confort. Încercați să fiți suficient de curajoși ca să vă prezentați ca persoană independentă, nu ca și cum ați fi apendicele altcuiva. Sunteți un individ unic, nu aparțineți unei alte persoane, chiar dacă aveți o relație strânsă.
4
Faceți o analiză. Analizați cauza acestei dependențe relaționale. Poate că a început, pentru că într-un anumit moment al vieții tale nu te-ai simțit în stare să faci ceva.
5
încerca. Credeți în voi înșivă și încercați să vă amintiți toate inconvenientele cu care v-ați confruntat atunci când ați încercat să rezolvați ceva de unul singur. Faceți o listă a calităților personale pe care le preferați. Nimeni nu este scutit de greșeli. Toată lumea face greșeli și învață pentru viitor, înțeleg ce trebuie evitată și cum să o facă mai bine. Ia tot timpul și considerația de care aveți nevoie, indiferent de ceea ce cred ceilalți, fie că este vorba despre o singură persoană sau despre majoritatea oamenilor. Sunteți liberi să încercați să fiți independenți și să deveniți mai puternici în timp.
6
Dacă dependența are un caracter economic, utilizări bani în mod înțelept și eficient. Întoarceți întotdeauna banii pe care i-ați împrumutat pentru a vă asigura că sunteți considerați responsabili și demni de încredere, dar și pentru ai convinge pe ceilalți să-l ia înapoi în viitor.
7
Dacă dependența are o natură emoțională, întâlnirea cu oameni noi vă va ajuta să vă îmbunătățiți conștiința socială și este o bună ocazie să dezvolte o relație cu oamenii din jurul tău. Glisând această persoană la orice eveniment social în care participați nu numai că o va face să se simtă în primejdie, ci și în capcană.
8
Nu-l diminuati. Până acum, ea sa obișnuit cu cererile dvs. de ajutor, pentru că până acum v-ați întors la ea, astfel încât o schimbare bruscă ar putea să o confunde sau chiar să o deranjeze. Dacă pare ciudat, vă exprimați într-un mod dulce și pașnic. Dacă nu vă susțineți dorința de a fi independent, mai întâi calmați-vă apoi exprima alegerea dvs. într-un mod atent și decisiv. Meriti să fii tratat bine pentru că ai fost aproape de tot acest timp, atâta timp cât te respecti.
Sfaturi
- Nu abandonați persoana de care vă depindeți. Continuați să păstrați legătura, dar știți și socializați cu alți oameni.
- Creați un echilibru între lucrurile pe care le faceți pentru dvs. și cele pe care le cereți altora să le facă pentru dvs. Este bine să fii atent, dar nu lăsa pe oameni să te părăsească și, în mod similar, să nu folosești pe nimeni.
- Dacă sunteți foarte aproape, întâmpinați această schimbare cu răbdare, din când în când.
- Creați o rețea vastă de prieteni apropiați și membri ai familiei pe care vă puteți baza.
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
- Cum să înțelegeți dacă sunteți dependent de cod
- Cum să faci legătura cu prietenii falsi
- Cum să facem față unei dependențe
- Cum să ajuți un dependent
- Cum să înțelegi și să ajuți un sociopat
- Cum să înțelegeți dacă o persoană suferă de o tulburare de personalitate dependentă
- Cum de a combate dependența rețelei sociale
- Cum să controlați dependența de alimente
- Cum să continuați să fumați sistematic fără a crea dependență
- Cum să diagnosticați o dependență sexuală
- Cum să gestionezi o relație cu un om mai mare decât tine
- Cum să gestionați dependența de jocuri de noroc
- Cum să scapi de dependența de o persoană
- Cum să gestionați un membru al familiei care suferă de dependență patologică afectivă
- Cum să gestionați o familie extrem de dependentă
- Cum să știți dacă sunteți dependent de folosirea scutecelor (pentru adulți)
- Cum sa depasesti dependenta de sex
- Cum să depășim o dependență
- Cum să depășească dependența de metamfetamină
- Cum sa depasesti dependenta de pornografia adolescenta
- Cum să recunoască și să scape de dependența emoțională