gtemata.com

Cum să faci legătura cu prietenii falsi

Uneori este dificil să se identifice prietenii false, deoarece oamenii care întrețin relații de acest tip tind să manipuleze și să înșele pe ceilalți cu o îndemânare extremă. În general, relațiile în care considerați că nevoile dvs. nu sunt pe deplin respectate sau recunoscute sunt false. Fie că este vorba de un coleg sau de cineva care frecventează petrecerea ta, este posibil ca în anumite situații să fii forțat să interacționezi cu un subiect ipocrit. Încearcă să te referi la el, ca să nu-ți pierzi energia emoțională. Învață să identifici comportamentele problematice și să scapi de ele. Dacă relația devine opresivă, găsiți o modalitate de ao închide elegant.

paşi

Partea 1

Interacționează cu prietenii falsi
1
Setați limitele de timp și spațiul emoțional. Nu este întotdeauna potrivit să dedici o mare parte a timpului și energiei tale unui prieten ipocrit. Încercați să înțelegeți în ce măsură puteți să-l tolerați și să gestionați momentele pe care să le petreceți în compania sa în consecință.
  • Fiți precauți atunci când vă implicați într-o relație. Nu trebuie să acordați cuiva prea mult timp sau prea multă atenție dacă el vă depășește mereu limitele, el vă eliberează mereu sau vă descurajează. Prietenii falsi tind să-și asume aceste comportamente.
  • Nu trebuie să respectați pe cei care nu vă respectă. Dacă întâmpinați dificultăți în organizarea sau întâlnirea cu un prieten ipocrit, este de preferat să renunțați la el. Aveți întotdeauna posibilitatea de a participa, mai ales dacă sunteți parte a aceluiași grup, dar trebuie să vă opriți de a avea o relație individuală cu el sau să vă prindeți în problemele sale personale. Mai degrabă, concentrați-vă energiile asupra prietenilor adevărați.
  • 2
    Aveți așteptări realiste despre comportamentul dvs. Este puțin probabil ca un prieten fals să își schimbe comportamentul și, în unele cazuri, poate chiar să fie arogant. Prin urmare, gestionați cu atenție așteptările dvs. atunci când vă referiți la el. Rețineți că interacțiunile dvs. se pot agrava. Dacă te pregătești să te confrunți cu o atitudine necorespunzătoare, te vei simți mai puțin ofensat sau confuz dacă o vei lua.
  • De exemplu, dacă un prieten vă vizează un compliment sau demoralizează te palmei, astfel mascate, nu vă așteptați nimic diferit atunci când te duci să bea ceva cu ea. Gândiți-vă: "Se face astfel".
  • Încercați să nu sperați prea mult de la această persoană. Dacă ați fost foarte implicat într-o relație care nu a fost foarte sinceră, ați putea fi foarte dezamăgit. Cu toate acestea, trebuie să acceptați faptul că apropierea acestuia nu aduce beneficii emoției dvs. emoționale.
  • 3
    Urmăriți evoluția acestei relații. Uneori, falsitatea poate submina prietenia până când devine imposibil de gestionat în timp. Deci, încercați să evaluați cu atenție comportamentul celeilalte persoane. Observați tot ceea ce indică o deteriorare, inclusiv gesturile cele mai arogante și intolerabile.
  • Ar trebui să analizați periodic atitudinea dvs. Întreabă-te dacă în ultima perioadă te-a făcut mai inconfortabil sau prea stresat. A devenit din ce în ce mai dificil să se ocupe de ea? Creați probleme între dvs. și alți prieteni?
  • Prieteniile se transformă în timp. Este posibil ca un prieten, fals la început, schimbări și afecțiuni pe termen lung. Este important să evaluați orice schimbări în relația dvs. Dacă aveți impresia că vă apropiați de ea, aceasta ar putea deveni o prezență importantă în viața voastră.
  • 4
    Nu neglija nevoile tale emoționale. Când te duci pentru un prieten sincer, ești condus să renunți la nevoile și dorințele tale. Ați putea să vă aplecați înapoi pentru a vă adapta la o persoană care nu este ușor satisfăcută. Dacă vremurile în care te îmbolnăviți sunt mai numeroase decât momentele plăcute, încercați să vă puneți nevoile emoționale în fața voastră. Ar fi bine să te scoli temporar sau să petreci mai puțin timp și energie dacă relația ta devine nesustenabilă.

    • Partea 2

    Luați conștiința comportamentelor problematice
    1
    Identificați comportamentele pe care le considerați inacceptabile. Nu trebuie să interacționați cu cei care vă tratează într-un mod inadmisibil. Dacă aveți o relație prietenoasă cu o persoană ipocritică, încercați să identificați atitudini pe care nu le tolerați. De îndată ce se comportă într-un anumit mod, se îndepărtează de ea. Puteți recunoaște aceste momente din starea de spirit pe care o aveți în compania sa.
    • Dacă discutați în mod continuu și nu puteți clarifica, este posibil să nu respectați limitele. Un prieten fals tinde să nege reacțiile voastre față de modul în care te tratează, spunând că ești prea sensibil.
    • De asemenea, nu trebuie să tolerați nici o atitudine care să combine anxietatea, tensiunea sau disconfortul. Chiar și comportamentele care vă subminează încrederea în sine sau încrederea în sine sunt acceptabile.
  • 2
    Acordați atenție semnalelor care indică aroganță. Uneori, prietenii falsi pot trece granița dintre prietenii inamici sau își pot transforma sentimentul de concurență într-o dorință reală de dominare. Dacă o relație a luat-o pe tonuri de intimidare, luați în considerare închiderea acesteia. Învață să observi semnele de aroganță în cadrul unei prietenii.
  • Practic, subiecții aroganți au puțină respect de sine. Prin urmare, căutați pe cineva care să descarce incertitudini și frustrări. Dacă un prieten devine agresiv, nu va pierde ocazia de a vă critica. De asemenea, poate să arate un caracter dificil sau să vorbească și să se comporte cu intenția de a vă răni.
  • Nu este ușor de înțeles când cineva a depășit limita care generează comportament agresiv, dar trebuie să fim atenți. Un personaj bullies poate compromite stima de sine a altora în timp. Deci, observați cum se comportă. Dacă vă depășiți în mod repetat limitele fără a vă cere scuze, probabil vă purtați rău. În aceste cazuri, este de preferat să închideți relația.
  • 3
    Fiți atenți la comportamentul prietenilor adevărați. Ar trebui să-l recunoașteți pentru a putea identifica mai bine incorectitatea celor falsi. Prietenii sinceri sunt atenți și susținători și, prin urmare, vă pot ajuta să înțelegeți cum meritați să fiți tratați.
  • Un prieten ar trebui să vă facă mereu să vă simțiți fericit, dar este, de asemenea, încântat să vă văd, este bun și vă respectă spațiul. Spre deosebire de ipocriți, el te apreciază pentru ceea ce ești. Nu pretinde că ești diferit.
  • Prietenii adevărați oferă sugestii constructive sau vă spun când vă îngrijorează comportamentul. Spre deosebire de cei falsi, ei nu doresc să vă vadă că suferiți, dar ei vor doar cel mai bine pentru tine și îi pasă de bunăstarea ta.


  • 4
    Acordați atenție co-dependenței. Adesea, prietenii falsi sunt subiecți co-dependenți și manipulează emoțional oameni. Ei caută prietenia să se simtă stabilă și nu pot evalua sincer alții. S-ar putea să nu știți că aveți un prieten fals alături, deoarece co-dependența se măsoară adesea din dragoste sau îngrijorare și se manifestă foarte rar agresiv. Dacă vă aflați într-o relație co-dependentă și cumva falsă, trebuie să faceți tot posibilul pentru a rezolva problema.
  • Rar, un prieten co-dependent se dovedește a fi asertiv. În realitate, aceasta ar putea satisface dorințele dvs., dar mai târziu vă veți confrunta cu consecințe pentru a fi adaptate. Puteți să vă plângeți de ceea ce faceți împreună și să începeți să faceți cereri tot mai nerezonabile atunci când interacționați cu ceilalți.
  • Un prieten co-dependent are dificultăți în a-și asuma responsabilitatea pentru acțiunile sale. El poate da vina pe vina ta sau să declare neintervenția sa cu faptele dacă îi spui că te-a rănit.
  • Dacă aveți o relație de co-dependență cu un prieten, trebuie să vă întrebați dacă merită să o faceți înainte. Pe termen lung, relațiile de co-dependență pot fi epuizante și dăunătoare.
  • 5
    Apără-te de șantajul emoțional. Prietenii falsi se comportă adesea în așa fel încât să pună în practică șantajul moral real. Prin urmare, trebuie să ignorați astfel de atitudini și să vă gândiți la fericirea și bunăstarea psihologică. Șantajul emoțional este o formă de manipulare prin care o persoană folosește furie, furie sau rușine pentru a te face să fii așa cum dorești.
  • Un prieten fals poate fi foarte priceput să vă șantajeze din punct de vedere moral, întrucât reușește să ascundă critica și să-l pună ca un compliment. De exemplu, dacă faceți ceva ce nu vă place, puteți spune: "Credeam că ești o persoană mai bună. Nu pot să cred că ești capabil de asta".
  • Un maestru de șantaj emoțional ar putea, de asemenea, să vă amenințe agresiv sau să vă dea un ultimatum dacă nu vă comportați într-un anumit fel, spunând de exemplu: "Nu știu ce voi face dacă nu mă însoți la petrecerea asta. Refuzul tău ar putea să mă facă rău atât de mult încât să mă îmbăt". Cei care vă șantajează la nivel moral încearcă să vă facă să vă simțiți responsabili pentru comportamentul său.
  • Dacă cineva se comportă în acest fel, evitați. Terminați conversațiile care tind să vă manipuleze și nu răspundeți la mesajele text sau e-mailurile în care încercați să șantajezi.

    • Partea 3

    Stabilirea limitelor când este necesar
    1
    Luați în considerare dvs. și nevoile dvs. Primul pas în stabilirea limitelor sănătoase cu o persoană este de a cunoaște nevoile lor în cadrul relației. Toată lumea are drepturile sale dacă este vorba de o poveste de dragoste sau de o relație de prietenie. Identificați care sunt ale dvs., astfel încât să puteți înțelege dacă merită să participați la un prieten fals.
    • Ce te face să te simți bine într-o relație? Ce cauți într-un prieten? Interese comune, bunătate, înțelegere? Cealaltă persoană are aceste calități?
    • Această persoană respectă limitele dvs.? Ești îngrijorată de tine? Îți pasă de bunăstarea emoțională? Poate că ai nevoie de cineva care să te înțeleagă mai mult decât de un prieten ipocrit.
  • 2
    Decideți dacă merită să continuați această prietenie. Nu este întotdeauna convenabil să continuăm să participi la un prieten fals. Este preferabil să scăpăm dacă comportamentul său devine din ce în ce mai problematic.
  • Reflectați asupra efectului pe care această relație îl are asupra stimei de sine. Te simți inconfortabil în compania lui? Ai introjecat unele critici și recursări pe care le-ai avut împotriva ta?
  • Chiar vrei să continui să vezi această persoană? Poate că o frecventezi pentru un sentiment de obligație față de ea. Poate că și tu ești tensionat în timpul întâlnirilor. În acest caz, ar putea fi o prietenie puțin sinceră.
  • 3
    Închideți cu prietenie toxică o prietenie. Dacă ați ajuns la concluzia că nu merită să continuați această relație, găsiți o modalitate elegantă de ao opri. Ar trebui să conduci cealaltă persoană și să-i spui că nu vrei să devin mai mult parte din viața ta.
  • Cea mai ușoară cale este să trimiteți un mesaj text sau un e-mail, chiar dacă pare prea detașat. Este recomandat în special dacă această prezență creează o mulțime de stres. Nu trebuie să fii caustică sau să faci o listă a greșelilor tale. Un simplu e-mail va fi suficient. De exemplu, puteți scrie: "Îmi pare rău, dar cred că prietenia noastră este nesănătoasă pentru amândoi".
  • Țineți emoțiile sub control. Chiar dacă aveți toate motivele să credeți că v-a tratat rău, dând vina pe ea, riscați să agravezi situația. Trebuie să vă recuperați cât mai repede posibil și să evitați drama și ostilitate inutile.
  • 4
    Reduceți contactele fără a închide relația. Probabil nu este necesar să tăiați toate podurile. Este nerealist dacă este cineva pe care îl vedeți uneori, mai ales dacă aveți prieteni în comun sau lucrați împreună. Rețineți că, la urma urmei, nu aveți multe oportunități de a vă vedea. Nu-l invita să plece cu tine sau să se întâlnească cu câțiva oameni. Trebuie doar să o retragi la marginea vieții tale sociale.

    • Sfaturi

    • Nu fi demoralizat de oamenii negativi. Dacă vă simțiți trist, anxios sau frustrat că ați petrecut timpul cu un prieten fals, începeți să vă îngrijiți de voi.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit