gtemata.com

Cum să lucrezi cu cineva care te urăște

În aproape toate mediile profesionale, este inevitabil să interacționezi cu colegii. Din nefericire, puteți întâlni un alt angajat cu care nu vă înțelegeți. Este important să știți cum să trăiți cu cineva la un nivel profesional, chiar dacă relațiile personale sunt dificile. Învățând cum să vă mișcați în birou și cum să vă ocupați de astfel de situații din punct de vedere emoțional, veți putea lucra alături de cei care nu vă plac.

paşi

Partea 1

Mergeți la birou
Imaginea intitulată
1
Încearcă să limitezi interacțiunile sociale. Nu este întotdeauna posibil să eviți un coleg complet, dar puteți încerca să minimalizați întâlnirile cu el. Aceasta este probabil cea mai ușoară cale de a face față situației.
  • Unele interacțiuni sunt inevitabile, mai ales dacă lucrați în contact direct. Cu toate acestea, nu puteți discuta cu el în cantină sau în timpul pauzelor. Dacă observi că vine colegul tău, îți ceri scuze politicos spunând: "Trebuie să mă întorc la muncă. Mă bucur să te văd".
  • Când trebuie să interacționezi cu colegul tău, păstrează o atitudine profesională. Evitați să vorbiți despre chestiuni personale sau lucruri care sunt irelevante pentru munca pe care trebuie să o faceți, deoarece, având de-a face cu cineva cu care nu vă înțelegeți, conversația dvs. nu ar fi plăcută.
  • Imagine intitulată Lucrați cu cineva care vă urăște Pasul 2
    2
    Fiți amabili cu persoana care nu vă place. Multe studii psihologice arată că este foarte dificil să nu apreciem o persoană care ne apreciază. Dacă colegul dvs. are impresia că vă respectă și că îl apreciați, disprețul față de dvs. se poate diminua.
  • Revelați unui alt coleg care respectă și apreciază persoana cu care aveți relații dificile. În acest fel veți răspândi cuvântul. Dacă mesajul nu vine direct de la dvs., va părea mai fiabil.
  • Afișați un interes sincer față de opinia colegului dvs. Oamenii au tendința de a aprecia pe cei care le acordă atenție și celor care le implică. Când aveți șansa, ar trebui să evitați colegul cu care aveți o problemă, dar în rarele ocazii când trebuie să interacționați cu el, ascultați cu atenție ceea ce spune el. Acest lucru vă poate determina să vă apreciați.
  • Chiar și schimburile scurte de glume prietenoase vă pot ajuta. Un simplu "Ai o zi frumoasă" poate face foarte mult.
  • Imaginea intitulată
    3
    Separă viața profesională din viața privată. Dacă aveți o problemă cu un anumit coleg, urmați acest sfat: nu socializați cu el în afara biroului. Dacă participați întotdeauna la ora fericită de vineri, evitați să mergeți la bar și întâlniți prietenii care nu lucrează cu dvs.
  • Imaginea intitulată
    4
    Sprogi o cerere în cazul în care situația devine din mână. Evitați să protestați dacă nu este necesar. Cu toate acestea, ar trebui să vină înainte dacă unele comportamente interferează cu capacitatea dvs. de a vă face treaba. Discutați cu departamentul de resurse umane dacă problema este deosebit de gravă.
  • Superiorii dvs. vă pot ajuta să rezolvați situația dacă aveți dificultăți în a vă face treaba. Ar trebui să păstrați o evidență a rapoartelor dvs. timp de o săptămână, dacă intenționați să faceți o plângere formală, astfel încât să aveți dovezi solide pentru a le prezenta celor care trebuie să decidă.
  • Concentrați-vă pe comportamentul colegului dvs. care influențează progresul companiei. Vorbește în termeni obiectivi și explică modul în care productivitatea și moralul sunt afectate de atitudinea sa.
  • Amintiți-vă, această soluție ar trebui să fie ultima soluție. Nu fi etichetată ca un spion de birou fără un motiv bun. Depuneți o plângere numai dacă colegul dvs. vă hărțuiește, vă atacă personal și se comportă frecvent incorect, în ciuda încercărilor dvs. de a remedia situația.

    • Partea 2

    Adresați-vă situației din punctul emoțional de vedere
    Imaginea intitulată Lucrează cu cineva care te urăște Pasul 5
    1
    Păstrați o perspectivă sănătoasă. Acesta este cel mai bun mod de a trata un coleg care vă pune probleme. Rămâi concentrat pe visele și obiectivele tale pentru cariera ta. Evitați să vă lăsați înduioșați de neînțelegeri inutile.
    • Când te simți frustrat, gândește-te unde vrei să mergi anul viitor sau în cinci ani. Cât de important este acest coleg în legătură cu obiectivele pe termen lung? Cât timp veți lucra împreună? Probabil nu pentru mult timp.
    • Puteți afla ceva din situația dvs.? Încercați să luați în considerare această experiență ca o lecție despre cum să tratăți pe ceilalți. Dacă comportamentul ostil al colegului tău face dificilă munca ta, în viitor nu se va comporta ca și cum ar face.


  • Imaginea intitulată
    2
    Detașat de situație. Este mai ușor de zis decât de făcut, dar, în unele cazuri, cea mai bună modalitate de a face față unei experiențe negative este să vă îndepărtați din punct de vedere emoțional. Încercați să ignorați comportamentul care vă deranjează și evitați să reacționați.
  • În timpul zilei, ar putea fi util să se adopte tehnici de relaxare. Puteți încerca să vă păstrați gândurile sub control concentrându-vă asupra prezentului cel mult. Fiți conștienți de corpul vostru, de respirația și de ceea ce vă înconjoară. Veți evita să vă supărați acțiunile colegului dvs., concentrându-vă numai pe planul fizic.
  • Imaginea intitulată
    3
    Găsiți un grup de asistență în afara biroului. Orice ați decide să faceți, nu vorbiți rău despre colegul dvs. în fața altor persoane care lucrează cu dvs. Ai face o impresie proastă și vocea ar putea ajunge la el, făcând situația mai gravă.
  • Din când în când, trebuie să renunțăm la abur, este normal. Cu toate acestea, evitați să o faceți în birou. Vorbiți cu prietenii și rudele, nu cu alți colegi.

    • Partea 3

    Analizați situația
    Imaginea intitulată
    1
    Luați în considerare punctul de vedere al colegului dvs. Nu este ușor să o accepți, dar poate că ați făcut ceva pentru a vă atrage disprețul. Încercați să vă puneți în pantofi, pentru a evalua dacă nu v-ați comportat incorect.
    • Adesea, gelozia provoacă antipatie. Colegul tău poate fi invidios de succesul tău sau de anumite calități pe care nu le posedă. Nu poți face nimic pentru a-ți elimina gelozia, dar probabil că în ultima perioadă ți-ai dat un pic de aer sau te-ai lăudat cu privire la rezultatele tale. În acest caz, ați aruncat gaz pe foc.
    • Oamenii pot schimba timiditatea pentru rudeness. Dacă nu interacționezi adesea cu colegul tău, el ar putea crede că ești o persoană rece. Cu o atitudine mai prietenoasă, veți îmbunătăți situația.
    • Îți prețuiești alți oameni la birou? Dacă nu, poate atitudinea ta este ostilă. Adresați-vă unui coleg cu care aveți o relație bună o opinie sinceră despre comportamentul dvs. Încearcă să afli dacă faci ceva care conduce următorul.
  • Imaginea intitulată Lucrați cu cineva care te urăște Pasul 9
    2
    Gândiți-vă la interacțiunile anterioare cu colegul dvs. Gândiți-vă cu atenție la toate relațiile pe care le-ați avut. În unele cazuri, ar putea fi doar un episod negativ care a atras nemulțumirile sale. Poate ați spus sau ați făcut ceva care l-a făcut ostil față de voi.
  • Poate fi un simplu gest, de exemplu, dacă nu ați păstrat ușile ascensorului pentru dumneavoastră. Sau poate că ați spus în mod neașteptat ceva ofensator, ca un comentariu asupra îmbrăcămintei pe care a înțeles-o greșit.
  • Dacă credeți că ați făcut o greșeală în trecut, adresați-vă colegului dumneavoastră o scuză sinceră. Dacă disprețul dvs. vine dintr-o simplă neînțelegere, probabil că veți putea rezolva situația printr-o scurtă conversație.
  • Imagine intitulată Lucrați cu cineva care te urăște Pasul 10
    3
    Evaluați nivelul de stres. Gândește-te cu sinceritate la cât de mult te simți tulburat de situație. Dacă nu reușiți să vă separați viața profesională de cea privată, este posibil să căutați o altă slujbă. Luați în considerare, totuși, că veți găsi oameni dificili în orice mediu de afaceri. Dacă colegii ostili au un impact mare asupra bunăstării dvs., poate ar trebui să discutați cu un psiholog pentru a afla cum să păstrați stresul sub control.
    • Afișați mai multe ... (17)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit