Cum să diagnosticați o dependență sexuală

Deși dependența de sex nu este diagnosticabilă din punct de vedere clinic, cu timpul el primește mult mai multă atenție și interes ca pe o tulburare psihologică. Dacă activitatea sexuală vă pare să vă afecteze negativ viața, dar nu puteți opri practicarea sexului, puteți fi dependent de ea. Reflectați pe modul în care acționează asupra dvs. și dacă interferează cu viața de zi cu zi. Dacă suferiți de dependență sexuală, căutați un tratament pentru a vă lua înapoi călcâiele vieții.

paşi

Partea 1

2

Observați cele mai frecvente comportamente care se dezvoltă în cadrul unei dependențe. Dependențele au anumite caracteristici comune, indiferent de modul în care sunt prezente. De exemplu, printre cele mai frecvente atitudini pe care sunt: ​​implicarea in practici sexuale, știind că cauza leziuni fizice, au dificultăți renunti chiar si atunci cand doriti, manifestând o serie de simptome de sevraj atunci când nu faci sex (iritabilitate, neliniște, dorința necontrolabilă, depresia) și să ascundă sau să minimizeze propriul comportament față de prieteni și rude.

3

Evaluați dacă dependența dvs. provine dintr-o problemă de sănătate. Unele patologii pot implica schimbări în sfera sexuală și în libidoul. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a exclude anumiți factori care ar putea afecta sexualitatea. Uneori, problema se poate datora leziunilor cerebrale, modificărilor endocrine sau efectelor secundare ale unor medicamente.

Partea 2

2

Întrebați-vă dacă folosiți sex pentru a vă gestiona sau a vă simți normal. Probabil sunteți stresați sau suprasolicitați și folosiți sex pentru a elibera tensiunea și pentru a vă simți mai bine. Deoarece dependenții de droguri folosesc droguri atunci când viata pare să le oprimă, și tu poți face același lucru și cu sexul. Dacă începeți să vă simțiți puțin sau puțin ciudat, ați putea recurge la sex pentru a anula și a aduce totul la normal.

3

Rețineți dacă aveți dificultăți în stabilirea unei intimități puternice. Unii oameni cu dependență sexuală au dificultăți în a construi o legătură intimă emoțională sau sexuală. Ei devin atașați partenerilor cu care au sex sau nu pot stabili o relație de dragoste care să depășească acest aspect.

4

Intreaba-te daca stima ta de sine este legata de sex. Ai putea folosi sex pentru a auzi de la tine "mai mult om" sau "mai mult femeie". Poate aveți impresia că nu știți cine sunteți fără o viață sexuală activă sau dacă nu aveți prietenii în afara unui anumit cerc social care vă perpetuează căile de acțiune. Dacă vă îndepărtați de sex, probabil vă simțiți oarecum încurcată identitatea.

Partea 3

2

Determinați dacă sexul vă afectează negativ. Sexul este o sursă de plăcere enormă și un agent propulsiv care aduce oamenii împreună. Cu toate acestea, în loc să simțiți un sentiment de protecție și intimitate față de persoana cu care aveți relații, puteți încerca să vă controlați gândurile sexuale sau să vă simțiți în imposibilitatea de a întârzia realizarea libidoului. Dacă sexul îndepărtează mult timp și energie, ar putea deveni o problemă.

3

Rețineți dacă problema dvs. este o problemă de hipersexualitate. Nu este ușor să definiți ce este un exces în câmpul sexual deoarece se poate schimba în funcție de factorii individuali și de momentele din viață. De exemplu, o persoană de 20 de ani poate să se masturbeze sau să facă sex în fiecare zi și, în același timp, să se simtă și să fie considerată "sana2. Când te gândești la sexualitatea ta, întrebați-vă dacă aveți relații, chiar și atunci când nu doriți sau dacă te duci cu cineva de la care sunt atrași doar pentru a satisface dorintele.

4

Consultați un terapeut. Dacă sexul te afectează negativ și vrei să-ți recapeți controlul asupra vieții tale, gândește-te la terapie. Calea de psihoterapie vă va ajuta să vă gestionați direcțiile și dorințele și să învățați cum să vă îmbunătățiți sexualitatea. Terapia comportamentală cognitivă (TCC) vă poate ajuta să identificați gândurile și comportamentele negative și să le înlocuiți cu cele mai sănătoase și mai pozitive. Dacă problema dvs. este o dependență sexuală, este timpul să cereți ajutor.