gtemata.com

Cum să învingă dependența de rolul pe roluri

Jocurile de dependență de jocuri video sunt în prezent una dintre dependențele care, straniu cum pare, afectează mai mulți oameni. Dependența de MMORPG sau de Jocul de roluri online cu masă multiplayer online (jocurile de rol online) este cel mai frecvent întâlnit în acest tip de dependențe virtuale. Această dependență poate avea efecte foarte dăunătoare asupra sănătății și vieții sociale și ar trebui tratată la fel de grav ca și alte forme de dependență. În acest ghid veți găsi măsuri și sfaturi pentru a vă ajuta să câștigați dependența de MMORPG.

paşi

Imaginea intitulată Depășiți o dependență MMORPG Pasul 1
1
Determinați dacă sunteți dependent de MMORPG. Dacă puteți controla numărul de ore pe care le petreceți aceste jocuri video pe zi, probabil că nu aveți o dependență MMORPG. Unele dintre simptomele tipice ale angajatului MMORPG includ următoarele:
  • Subiectul se gândește continuu la jocurile video
  • Subiectul ignoră școala, munca sau activitățile sociale pentru a se dedica jocurilor video.
  • Subiectul reda jocul video pentru un număr excesiv de ore pe zi (mai mult de 5 ore)
  • Subiectul cheltuie bani reali pentru a cumpăra articole în joc (acest simptom singur nu poate fi un semnal de avertizare puternic, dar în cazul în care subiectul este în dificultăți financiare și sacrificii necesitățile de bază pentru a cheltui bani în comunitatea virtuală, probabil că aveți o problemă, de dependență)
  • Sindromul abstinenței la jocurile de noroc (furie și nervozitate)
  • Subiectul se lipsește de somn pentru a continua să se joace
  • Subiectul dedică mai mult timp jocului decât unor lucruri importante precum școala, munca, prietenii, familia etc.
  • Alte schimbări radicale ale vieții cuiva datorate jocurilor video.
  • Imaginea intitulată Depășiți o dependență MMORPG Pasul 2
    2
    Recunoașteți și sunteți de acord să fii sclav al unei dependențe. Chiar dacă este doar un joc, dependența ta afectează negativ stilul tău de viață. Recunoscând această problemă, ați făcut deja un pas spre soluționarea ei.
  • Imaginea intitulată Depășiți o dependență MMORPG Pasul 3
    3
    Alerta prietenii dvs. în jocul de rol pe care l-ați părăsit, într-o perioadă de timp sau pentru totdeauna. Ar putea să vă dea suportul emoțional pe care trebuie să-l opriți. Dacă nu vă puteți separa de prietenii virtuali, păstrați legătura cu ei prin e-mail sau chat.


  • Imaginea intitulată Depășiți o dependență MMORPG Pasul 4
    4
    Porniți calea de recuperare. În funcție de nivelul dependenței dvs. și de cât timp aveți pentru a vă vindeca, puteți utiliza diferite abordări ale problemei.
  • Scade timpul de redare. Cea mai evidentă tehnică este de a reduce orele de joc la niveluri rezonabile. În orice caz, această tehnică poate să nu funcționeze cu persoane care nu sunt în măsură să-și controleze dependența.
  • Forțează-te să te oprești. Opriți jocul timp de câteva luni și dependența dvs. va dispărea în curând, dacă nu vă întoarceți să jucați, nu din când în când.
  • Dezinstalați jocul de rol. Dacă nu aveți încredere în dvs. și vă este teamă să deschideți din nou jocul, cea mai bună alegere este să eliminați definitiv programul de pe computer. Înainte de a șterge jocul, ștergeți toate personajele, în special cele de la cel mai înalt nivel sau caracterele importante. Anulați abonamentul la joc dacă este posibil.
  • Păstrați CD-ul de instalare la distanță. Puteți închide într-un sertar, îl puteți da părinților, fraților sau unui prieten de încredere. Chiar mai bine, ar fi să distrugem jocul, să vindem CD-ul sau să-l dăm organizațiilor de caritate care colectează obiecte de utilitate diferită pentru oamenii mai puțin prosperi.
  • Găsiți hobby-uri noi. Căutați un hobby mai sănătos cum ar fi cititul sau ciclismul. Este mai bine să găsești ceva care te ține departe de computer și te lasă să nu te mai gândești la joc.
  • Imaginea intitulată Depășiți o dependență MMORPG Pas 5
    5
    Evitați stimularea dependenței din nou. După ce ați bătut dependența, stați departe. Chiar dacă sunteți siguri că nu veți cădea din nou, nu încercați să jucați din nou, ar fi prea riscant. De asemenea, nu începeți să jucați alte jocuri de rol sau nu veți face altceva decât să canalizați dependența pentru primul joc în al doilea.

    • Sfaturi

    • Nu vă fie frică să cereți ajutor. Mulți oameni sunt rușinați să depindă de ceea ce este "doar un joc", în timp ce alții nu-și ia dependența în serios. Această dependență poate fi la fel de dăunătoare ca și dependența de droguri.
    • Dacă puteți, încercați să ajutați prietenii în nevoie care au aceeași dependență. Această dependență poate duce la consecințe grave.
    • Moderare: Este bine să jucați din când în când, dar când începeți să vă gândiți prea mult la asta sau vă opriți să vă jucați cu prietenii, aveți cu siguranță o problemă.
    • Amintiți-vă: toate orele pe care le petreceți sunt ore aruncate în toaletă. Toate eforturile tale vor avea ca rezultat nimic mai bun decât o sarcină magnetică impresionată pe un hard disk. Ia un hobby mai creativ, și când prietenii tăi te ceea ce faci în timpul liber cere, va trebui în cele din urmă ceva pentru a arăta, fiind capabil să câștige în cele din urmă unele „credibilitate în ochii lumii.
    • MMORPG-ul în sine nu sunt cauza în sine a dependenței de jucători, dar cauza este cel mai probabil probleme emoționale prezente, chiar înainte de a începe să joace all`MMORPG pentru a masca problemele lor. În acest caz, este bine să recunoaștem problema psihologică și să încercăm să o rezolvăm înainte de a deveni imposibil de gestionat. Un adult în sănătate și sănătate mentală perfectă nu devine dependent de jocurile de rol.
    • Amintiți-vă că este doar un joc, nu lumea reală. Orice s-ar întâmpla în joc, nu vă va schimba viața.
    • Dacă nu funcționează niciuna dintre metodele descrise mai sus, alegeți soluția drastică și anulați caracterul și / sau contul dvs. și distrugeți jocul.

    Avertismente

    • Dacă dependența de jocuri video vă pune în pericol grav sănătatea mentală și / sau fizică, solicitați asistență medicală cât mai curând posibil.
    • Avem știri despre oameni care au murit de foame sau de sinucidere din cauza jocurilor video. Dacă doriți să jucați mult timp, faceți cel puțin câteva pauze, du-te și respirați aer curat, mâncați niște alimente sănătoase și mergeți la baie.
    • Nu jucați niciun alt MMORPG, toate celelalte jocuri de rol pot fi în mod egal sau chiar mai dăunătoare decât jocul cu care v-ați dezvoltat o dependență. Dacă aveți o problemă cu un joc, o veți avea cu toți ceilalți.
    • Dependența nu poate fi depășită singură. Ar putea dura de la o lună la un an pentru a vă neutraliza obiceiurile proaste. Nu vă simțiți supărat pe voi înșivă dacă simțiți uneori nevoia de a juca. Mentinerea oamenilor din jurul vostru va face ca lucrurile să se înrăutățească.
    • Dacă credeți că este prea dificil pentru dvs., încercați să vă opriți treptat și să vă disciplinați grav. De exemplu, reduceți timpul de joc cu 20 de minute în fiecare zi și ajutați-vă de un prieten sau de familia dvs. pentru a opri redarea depăși limita de timp stabilită.
    • Doar pentru că ați reușit să vă vindecați dependența nu înseamnă că nu vă puteți întoarce. Nu vă întoarceți la redarea MMORPG-urilor sau puteți suferi o recidivă.
    • După ce ați oprit cu MMORPG-uri, dacă începeți să suferiți de dureri de cap severe sau vă simțiți constant deprimat ... ieșiți și respirați puțin aer curat.
    • Vă rugăm să acorde o atenție aproape de simptomele și de a înțelege că, deoarece acest lucru este doar un joc, orice fel de simptome de sevraj cauzate de lipsa de joc nu este cauzată de jocul în sine, ci de probleme emoționale și de sănătate mintală, astfel ar trebui să solicite sfatul unui profesionale sau vorbesc în alt mod cu părinții dvs.
    • De fapt, lipsa unui joc video nu trebuie să cauzeze depresie, cu excepția cazului în care comportamentul compulsiv al jucătorului a fost cauzat de o depresie existentă pe care jucătorul a încercat să o vindece prin jocurile de rol.
    • Este foarte important să rețineți că orice semn de depresie sau alterare a dispoziției provocate de jocul de rol sau de activități recreaționale provine probabil din problemele emoționale care trebuie tratate împreună cu un medic.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit