gtemata.com

Cum să încetați să jucați jocuri video

Credeți că jocurile video ți-au distrus viața? Crezi că faci alte lucruri este plictisitor? Redarea jocurilor video este un obicei dificil de întrerupt. Începeți acum! Puteți supraviețui fără jocuri video, aveți nevoie de hrană, adăpost, apă și somn.

paşi

Imaginea intitulată Opriți redarea jocurilor video Pasul 1
1
Cunoaște-te, cât joci și de ce vrei să renunți.
  • Imaginea intitulată Opriți redarea jocurilor video Pasul 2
    2
    Luați notă cât timp petreceți. Apoi încercați să eliminați o oră pe zi. Această reducere progresivă vă va ajuta să vă întoarceți pe pistă.
  • Imaginea intitulată Opriți redarea jocurilor video Pasul 3
    3
    Spuneți părinților dvs. să vă reamintesc să vă opriți la un moment dat. Asigurați-vă că opriți jocul la ora stabilită. Indiferent de scopul pe care trebuie să-l atingeți, trebuie să vă opriți chiar dacă este un joc online sau dacă riscați să fiți interzis.
  • 4
    Dacă pasul 3 nu funcționează, descărcați un program care va obliga PC-ul să se închidă la un moment dat.
  • Imaginea intitulată Opriți redarea jocurilor video Pasul 5
    5
    Acum setați ora de oprire cu 2 ore înainte de ziua de ieri. Imediat ce opriți calculatorul, deconectați mouse-ul și tastatura.
  • Imaginea intitulată Opriți redarea jocurilor video Pasul 6
    6
    Fiți tari și gândiți-vă la motivele pe care doriți să le renunțați.
  • Imaginea intitulată Opriți redarea jocurilor video Pasul 7
    7
    Opreste ceva ce iti place, doare. Trebuie să fii puternic: doar câteva ore în weekend și ți-ai făcut datoria.
  • Imaginea intitulată Opriți redarea jocurilor video Pasul 8
    8
    Dacă sunteți un jucător hardcore activ în chat-uri și forumuri publice, deschideți apoi o discuție despre dorința dvs. de a opri și ao face publică. Acest lucru vă va întări voința.


  • Imaginea intitulată Opriți redarea jocurilor video Pasul 9
    9
    Dacă credeți că aveți o dependență serioasă și nu puteți supraviețui fără a juca, respirați adânc și gândiți-vă: "Eu controlez acest corp și nimic nu mă poate face să fac ceea ce nu vreau, indiferent de ce". În acest fel veți avea mai mult control.
  • Imaginea intitulată Opriți redarea jocurilor video Pasul 10
    10
    Întreabă pe cineva să-ți ascundă jocurile pentru câteva ore și să mărească treptat timpul.
  • Imaginea intitulată Opriți redarea jocurilor video Pasul 11
    11
    Dacă există jocuri pe care nu le mai folosiți, dați-le pe cineva.
  • Imaginea intitulată Opriți redarea jocurilor video Pasul 12
    12
    Încearcă să faci alte lucruri care te țin ocupate. Ai putea să citești, să joci sport, să ajuți acasă etc.
  • Imaginea intitulată Opriți redarea jocurilor video Pasul 13
    13
    Nu încercați să aruncați o privire acolo unde veți ține jocuri video, acest lucru vă va face să doriți să jucați. Și cineva va afla.
  • Imaginea intitulată Opriți redarea jocurilor video Pasul 14
    14
    Gândiți-vă la alte lucruri. Dacă simțiți cu adevărat să jucați, canalizați-vă energia într-o activitate sportivă.
  • Imaginea intitulată Opriți redarea jocurilor video Pasul 15
    15
    Nu încercați să prelungiți timpul de redare. Lucrurile de evitat includ: "Pot juca încă 5 minute?". "Trebuie să termin acest lucru sau nu va fi salvat", e "Sunt în mijlocul a ceva". Jocurile video nu mai sunt cel mai bun moment al zilei. Aveți mai multe lucruri interesante de făcut, cum ar fi lectura, un sport sau o altă activitate care este sănătoasă pentru corpul și mintea voastră.

    • Sfaturi

    • Beți apă și odihniți-vă de multe ori ochii.
    • Ori de câte ori simțiți să jucați, rezistați să vă țineți mâinile cu altceva.
    • Evitați tot ceea ce are de a face cu jocul, chiar și ceva la fel de simplu ca și căutarea pe internet pentru recenzii de joc sau forumuri.
    • Studiați mai mult și urmați un program de studiu.
    • Organizați-vă lucrurile.
    • Concentrați-vă pe jocurile din viața reală, cum ar fi cucerirea fetelor! Citiți și practicați.
    • Realizați că puteți trăi fără să jucați.
    • Nu este necesar să întrerupeți complet. Limitați doar timpul total de joc.
    • Antrenați-vă, mâncați fructe și păstrați-vă bine.
    • Cunoașteți limitele, nu întrerupeți brusc.
    • Citiți o carte.
    • Pentru a distrage atenția de la jocurile video, încercați jocuri de masă.
    • Mergeți la cumpărături sau găsiți un prieten.

    Avertismente

    • Dacă vă doare ochii, nu mai jucați.
    • Software-ul de oprire automată vă poate întrerupe în timp ce faceți o lucrare importantă pe PC, deci utilizați-o ca ultima opțiune.
    • O vei face cu o mică disciplină.
    • Software-ul oprește toate programele active, informațiile nesalvate vor fi pierdute.
    • În mod normal, nu trebuie să oprești complet jocul, ci doar verifică-te.
    • Nu jucați prea mult fără a lua pauze. Monitorul PC poate provoca dureri oculare pe termen lung, ceea ce ar putea reduce vederea. De asemenea, vă poate distruge metabolismul și postura.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit