gtemata.com

Cum să gestionați dependența de jocuri de noroc

Recunoașteți semnalele de dependență și învățați cum să vă schimbați comportamentul - puține dependențe sunt atât de distructive în timp ca jocurile de noroc. Haosul financiar pe care îl generează poate să vă urmărească mulți ani, dacă nu puteți controla situația.

conținut

paşi

Imaginea intitulată Deal cu o dependență de jocuri de noroc Pasul 1
1
Recunoașteți comportamentul dvs. pentru ceea ce este, care este o dependență. Scădeți timpul la lucru pentru a juca? V-ați depășit posibilitățile, aruncând banii pe care i-ați lăsat la o parte pentru a plăti chiria, ipoteca sau facturile? Folosești cărți de credit pentru a juca? Sunteți reticenți în legătură cu modul în care ați cheltuit banii după pariuri? O pierdere declanșează perioade de depresie care te determină să te joci din nou, crezând că poți recupera banii pierduți și, în consecință, liniștea ta? Admiterea problemei este primul pas important pentru abordarea acestei situații.
  • Imaginea intitulată Deal cu o dependență la jocurile de noroc Pasul 2
    2


    Nu vă puneți în poziția de a juca, chiar dacă numai "de dragul ei". Dacă prietenii vă invită să mergeți la cazino, fiți sincer cu dvs. și cu ceilalți despre jocurile de noroc care depășesc simpla distracție pentru dvs. Propuneți o altă activitate sau renunțare. O persoană dedicată jocului nu se poate confrunta într-un mod sensibil, deoarece, fiind un dependent, el este sedus de graba de adrenalină asociată scenariului "vânătoare" reprezentat de jocul propriu-zis. Nu puteți menține controlul dacă sunteți mai interesat de sentimentul că aveți o anumită activitate decât activitatea în sine.
  • Image titled Deal cu o dependenta de jocuri de noroc Pasul 3
    3
    Nu fiți conștienți de situația dvs. financiară. Plăti facturile imediat, imediat ce ai șansa. Veți vedea că va fi mai puțin distructiv să folosiți acești bani pentru necesități decât să vă reglementați datoriile legate de jocurile de noroc. De fapt, dacă trebuie să cereți un împrumut pentru plata facturilor, nu este același lucru pe termen lung? Fii sincer cu tine însuți despre banii cheltuiți în jocurile de noroc. Adăugați pierderi și aduceți factura. După ce adăugați pierderile după ce jucați, listați ce ați putea cumpăra cu banii pierduți sau cu celelalte datorii pe care le-ați putea plăti.

    • Sfaturi

    • Cereți ajutorul unui specialist.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit