gtemata.com

Cum să eliminați aciditatea

Atâta timp cât nu este excesiv, acidul gastric nu este neapărat o condiție negativă. Adesea, atunci când stomacul doare, face acest lucru din cauza lipsei de aciditate, un element indispensabil pentru digestia alimentelor ingerate. Din acest motiv, suferim de arsuri la stomac sau acid reflux atunci când mâncăm mese mari sau grase.

paşi

Imaginea intitulată Îmbunătățiți pielea facială Pasul 6
1
Beți multă apă, este excelentă pentru sănătatea dvs. generală și promovează digestia.
  • Imagine cu denumirea Mănâncă Papaya Pasul 2
    2
    Luați pe enzime digestive. Adresați-vă medicului dumneavoastră de plante medicinale sau de încredere pentru sfaturi. De obicei, papaya și ananas sunt printre ingredientele cele mai recomandate. Ambele conțin papain și bromelain, două enzime digestive naturale, capabile să promoveze digestia alimentelor de către stomac.
  • Imaginea intitulată
    3
    Acordați atenție prezenței acidității. Poate că ați putea fi alergic la un anumit produs alimentar sau trebuie să vă schimbați dieta.
  • Imagine cu numele Make Starbucks Coffee Step 2
    4
    Încercați să eliminați alimentele care provoacă aciditate (câte pahare de cafea beți zilnic?), cum ar fi roșiile, alcoolul, alimente bogate în grăsimi sau foarte picante. Observați orice diferențe.


  • Image cu titlul Reducerea crampe menstruale grele Pasul 8
    5
    Relaxați-vă. Observați nivelul actual de stres. Stresul poate fi cauza problemelor de acid gastric, precum și a altor probleme de sănătate. Începeți să faceți exerciții fizice sau a medita.
  • Imagine intitulată Nu fii nervos când vorbești cu străinii pe telefon Pasul 10
    6
    Discutați cu medicul dumneavoastră. Situația dvs. poate fi mai rea decât credeți și este posibil să aveți nevoie de ajutor.
  • Imaginea intitulată Controlul astmului Pasul 7
    7
    Nu ezitați să vă apelați la un medic sau să mergeți la spital, ar putea fi util sau chiar să vă salvați viața, mai târziu decât niciodată.

    • Sfaturi

    • Evitați fumatul.
    • Nu presupuneți că stomacul dvs. are o supraproducție de acid, chemați un medic și cereți-i să se supună unui test.
    • Îmbunătățiți starea dvs., va merita.
    • Nu luați cantități excesive de antiacide, ele pot fi mai dăunătoare decât benefice.
    • Adresați-vă prietenilor și familiei, mulți oameni suferă de acid stomac, vă pot da sfaturi utile.
    • Dimineața, înainte de micul dejun, mâncați papaya.

    Avertismente

    • Includeți mai multe fructe și legume în dieta dvs.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit