Cum de a vindeca o durere de stomac de dimineață

Mănâncă iaurt. Adesea, o durere de stomac este cauzată de digestia slabă. Pentru a accelera, puteți încerca iaurt pentru a stimula intestinul. Încercați una cu culturi vii pentru a încuraja expulzarea bacteriilor dăunătoare din organism: acest lucru va ajuta la ameliorarea stomacului deranjat.

Mănâncă câteva sosuri de mere. Este un fel de mâncare ideal când stomacul se află în criză. Poate ușura durerea, deoarece este o hrană amidonică cu aciditate scăzută. Mai mult, este ușor de digerat. Dacă aveți diaree, vă va ajuta să atenuați simptomele. Pregătește un castron pentru micul dejun, pentru a lupta împotriva durerii de stomac.

Îndepărtați pâinea prăjită în lapte. Bolile de dimineata pot fi cauzate de o suparare generala. Când se întâmplă, două dintre cele mai bune alimente pentru combaterea ei sunt laptele și pâinea. Presupindu-le separat pot irita stomacul, dar combinarea pâinii prăjite cu laptele are două avantaje: proprietățile laptelui acoperă stomacul, în timp ce pâinea are calități absorbante, astfel încât acestea nu sunt iritante. Pentru ao pregăti, încălziți o ceașcă de lapte într-o cratiță și turnați-o într-un castron de cereale. Se toastă o felie de pâine și se întinde untul pe suprafață. Spargeți-l în lapte și mâncați încet.

Mănâncă o banană. Acest fruct este utilizat în mod tradițional pentru a ușura stomacul deranjat. Conține potasiu, care ajută la combaterea deshidratării și a iritației și, de asemenea, are zaharuri naturale: ele pot atenua durerile de foame care însoțesc durerea de stomac de dimineață.

Taie o papaya. În cazul unei dureri abdominale, este adesea sugerată o alimentație moale, dar puteți, de asemenea, să încercați să o aliniați cu papaya la micul dejun. Este bogat în enzime (numite papain și chimopapain) care ajută la scăderea acidității și descompunerea proteinelor în stomac.

Încercați dieta CUAP. Acest program alimentar ajută la atenuarea stomacului deranjat. Acronimul înseamnă "cireșe, stafide, caise și prune". În practică, trebuie să mâncați aceste fructe deoarece conțin niveluri ridicate de fibre. Folosirea mai multor fibre promovează digestia, ajută la eliminarea toxinelor din organism și vă face să vă simțiți mai bine.

Pregătiți un ceai din plante de ghimbir. Dacă vă supărați cu dureri de stomac, aveți nevoie, în general, de un remediu pentru al calma. Ghimbirul, luat sub formă de ceai din plante, brânză de briț sau de ghimbir, poate ajuta la calmarea stomacului și vă face să vă simțiți mai bine. Promovează eliberarea de enzime care neutralizează sucurile gastrice, conține fenoli care relaxează mușchii abdominali și țesuturile iritate. Una dintre cele mai bune moduri de a lua ghimbirul pur este de a face un ceai din plante acasă.

Pregătiți un mușețel. Este o altă metodă ideală pentru ameliorarea durerii abdominale. Musetelul ajuta la reducerea inflamatiei: acest lucru promoveaza relaxarea muschilor abdominali care contribuie la durere. Dacă nu vă place musetelul, trebuie să știți că cele mai multe ceaiuri din plante ajuta la lupta împotriva durerilor de stomac.

Încercați apa de nucă de cocos. Spre deosebire de cel clasic, acest tip de apă conține electroliți și substanțe nutritive care pot ameliora stomacul deranjat. Prezintă zaharuri naturale care vă vor oferi calorii, apoi energie, dar și potasiu și vitamină C.

Se prepară o soluție de bicarbonat de sodiu. Acest produs este ideal pentru un stomac deranjat deoarece ajută la neutralizarea acidității, care cauzează disconfort. Multe medicamente pe care le conține medicamentele fără prescripție medicală le conțin, dar puteți să vă pregătiți o soluție la domiciliu pentru a atenua tulburarea. Se toarnă o lingură de bicarbonat de sodiu într-un pahar de apă, se amestecă bine și se bea.

Pregătește o băutură cu oțet de cidru de mere. Contrar celorlalte tipuri de oțet, acest lucru este bogat în substanțe nutritive care pot ajuta la ameliorarea durerii de stomac de dimineață. De asemenea, conține bacterii bune și enzime care se vor combate cu probleme digestive, indigestie și crampe.

Lupta cu anxietatea. S-ar putea ca durerea stomacului de dimineata sa fie cauzata de ceva care te face anxios. Dacă știți că vă îngrijorați prea mult dintr-un anumit motiv, încercați să vă liniștiți: anxietatea provoacă adesea greață și dureri de stomac, astfel încât alinarea ei poate lupta împotriva acelui sentiment urât al unui nod de stomac. Încercați să recunoașteți problema și să scăpați de tot ce vă deranjează.

Întindeți spatele și gâtul. Poate că v-ați trezit cu o durere stomacă rău datorită unei rigidități musculare generalizate. Acest lucru se poate întâmpla deoarece poate ați dormit într-o poziție incomodă sau ați întins prea mult cu o zi înainte. Pentru a ușura disconfortul, întindeți-vă într-o poziție predispusă pe o suprafață plană și solidă - împingeți brațele în sus, ridicând numai partea superioară a corpului și arcând spatele spre tavan. Aceasta vă va întinde spatele și vă va relaxa mușchii abdominali.

Profitați de avantajele căldurii. Puteți utiliza o sticlă cu apă fierbinte sau un dispozitiv de încălzire pentru a scuti un stomac deranjat. Luați-vă pe spate și puneți punga cu apă caldă sau încălzitorul pe stomac. Căldura crește fluxul de sânge pe suprafața pielii, ceea ce ajută la scăderea percepției durerii care vine din zona de sub abdomen.

Încearcă reflexologia plantelor. Această metodă constă în stimularea anumitor nervi pe picioare pentru a promova relaxarea altor părți ale corpului. În acest caz, burta corespunde părții centrale a arcadei plantare stângi. Pentru a utiliza această tehnică, apucați-vă piciorul stâng cu palma mâinii drepte. Cu degetul mare stâng, împingeți în zona de sub picior, exercitând o presiune constantă și uniformă. Pentru a vă deplasa cu degetul peste picior, utilizați o mișcare tip omidă stânga-dreapta (apăsați un punct, mișcați ușor degetul mare înainte și repetați).

Luați medicamente fără prescripție medicală. Există mai multe medicamente fără prescripție medicală care pot lupta împotriva unui stomac deranjat. Când aveți o greață sau diaree puternică, puteți încerca cele pe bază de subsalicilat de bismut sau de Imodium. Dacă boala dvs. de stomac este mai mult datorită indigestiei sau refluxului de acid, puteți încerca medicamente care conțin ranitidină.