Cum de a trata Hernia Himalaya

Hernia este definită ca o deplasare anormală a unei părți a corpului. În cazul herniei hiatale, poate apărea o hernie glisantă sau parazofagiană. Dacă credeți că aveți o hernie hiatală, continuați să citiți pentru a afla cum să o tratați.

conținut

Paşi
Metoda 1stilul de viață se schimbă
Metoda 2schimbări în dietă
Metoda 3tratamente medicale
Sfaturi
Avertismente

paşi

Metoda 1
Stilul de viață se schimbă

Nu mai fuma. Fumatul provoacă arsuri la stomac, creșterea conținutului acid al stomacului și deteriorarea tractului digestiv. Dacă doriți să vă recuperați din hernie și arsuri la stomac, trebuie să renunțați la fumat.

Faceți mai multă activitate fizică. Creșterea exercițiului reduce grăsimea care înconjoară burta și îmbunătățește circulația sângelui în organism, inclusiv sistemul digestiv. Acest lucru vă permite să evitați arsurile la stomac. Cele mai bune exerciții de combatere a herniei sunt mersul pe jos, înotul sau ciclismul.

Consultați întotdeauna medicul înainte de a începe un nou regim de antrenament.

Exercițiu în timpul treburilor casnice. Vă puteți schimba rutina zilnică pentru a vă crește pregătirea. 30 de minute de activitate fizică în fiecare zi aduc o infinitate de beneficii pentru sănătate. Evitați să stați pe canapea uitându-vă la televizor și începeți să vă mișcați. Pentru a vă îmbunătăți sănătatea, puteți include acțiuni cum ar fi parcarea mai departe de unde trebuie să mergeți, deci trebuie să faceți mai mult de mers pe jos. Alte modificări pot fi:

Luați scările în loc să luați liftul.

Luați câinele mai mult timp.

Asigurați-curățenia casei mai des, cum ar fi aspirarea sau praful.

Modificați modul în care vă culcați. Întinzându-se imediat după masă, provoacă refluxul alimentelor în tractul digestiv. Așteptați cel puțin 15 minute înainte de a merge la culcare. Dacă vă culcați, puneți-vă capul și umerii într-o poziție înclinată pentru a ajuta la prevenirea arsurilor la stomac.

Metoda 2
Schimbări în dietă

Faceți mese echilibrate pe tot parcursul zilei. Împărțirea celor trei mese tipice în cinci mici vă ajută să reduceți simptomele herniei, în special arsurile la stomac. Mesele ar trebui să aibă maximum 400 de calorii. De asemenea, acestea ar trebui să asigure un anumit echilibru între fructe, legume, proteine slabe și carbohidrați sănătoși.

Unele idei de mic dejun sunt: un sortiment de cereale cum ar fi orez, biscuiti, ovaz. Poți chiar să gătești ouă sau ouă, dacă vrei. Cel mai important este să folosim în mod moderat ulei și unt.
Prânz și cină: ar trebui să încercați să echilibrați carnea slabă cu legume și puțină paste de grâu întreg.
Gustările trebuie să includă fructe, cum ar fi merele și bananele, legumele și brânzeturile fără grăsimi.

Evitați alimentele care declanșează hernia. Există unele alimente care pot declanșa arsuri la stomac și ar trebui evitate. Fiecare persoană reacționează diferit la aceste alimente. De exemplu, cineva poate găsi cafeaua responsabilă pentru ardere, în timp ce o altă persoană se poate simți minunată după ce bea o ceașcă de lapte. Nu există nici o singură hrană care să fie caracterizată ca principala cauză a arsurilor la stomac. Cel mai bine este ca toți să ia în considerare alimentele care provoacă arsuri la stomac și în ce cantități. Printre aceste alimente sunt:

Alimente friabile și lapte bogat în grăsimi. Grăsimile provoacă reflux deoarece sunt mai greu de digerat decât alți nutrienți, cum ar fi carbohidrații și proteinele. Șansele de reflux cresc, deoarece mâncarea rămâne mai mult timp în stomac.

Cafea și ceai. Aceste băuturi sunt bogate în cafeină. Cofeina este un stimulant care mărește producția de acid în stomac. Dacă doriți să obțineți toate beneficiile de sănătate, cum ar fi antioxidanți, care stimulează capacitatea sistemului imunitar al corpului (ceai) si proprietatea de a reduce boala Parkinson (cafea), puteți opta pentru versiunile decofeinizate.

Cele mai moale băuturi. Soda este o băutură acidă și carbonată cu un conținut ridicat de cafeină. Băuturile carbogazoase creează umflături deoarece moleculele se extind în interiorul stomacului, cresc presiunea și provoacă arsuri la stomac.

Bomboane de ciocolată. Sunt alimente cu conținut ridicat de cofeină, grăsimi și cacao. Cacao crește, de asemenea, producția de acid în stomac. Alegerea ciocolatei întunecate poate fi o opțiune mai bună, dar încercați să evitați ciocolată cât mai mult posibil.

Mâncăruri picante. Condimentele pot irita sistemul digestiv și pot provoca arsuri la stomac. Încercați să reduceți consumul de alimente condimentate.

Alcoolul. La începutul și la sfârșitul tractului digestiv există o supapă care are proprietatea de a preveni vărsăturile și, respectiv, arsurile la stomac. Alcoolul provoacă arsuri în inimă, determinând relaxarea supapei în partea inferioară a tractului digestiv.

Metoda 3
Tratamente medicale

Apariția medicamentelor antiacide îi ajută pe pacienții cu hernie hiatală să alunece să evite operația. Hernia hiatală glisantă poate reveni la poziția sa normală de la sine și, de obicei, este suficientă pentru a atenua simptomele.

Luați omeprazol. În prezent, este cel mai bun medicament împotriva arsurilor la stomac. Acest ingredient activ inhibă producerea de hidrogen, principala componentă a acidului, ceea ce face conținutul de stomac mai puțin acid și arderea mai ușor de administrat. Cu toate acestea, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră dacă intenționați să luați omeprazol mai mult de o lună, deoarece stomacul dumneavoastră are nevoie de un mediu acid pentru a proteja împotriva bolii.

În mod normal, 20 mg sunt prescrise o dată pe zi timp de 2-4 săptămâni înainte de micul dejun.

Luați ranitidină. Pentru persoanele care nu găsesc scutire de omeprazol, ranitidina este o alternativă bună. Acest medicament blochează acidul eliberat, perturbând receptorul H2, al cărui scop principal este producerea de acid. Ca și în cazul omeprazolului, ranitidina ar trebui, de asemenea, utilizată cu prudență după 4 săptămâni de tratament.

Este mai bine să luați 150 mg de două ori pe zi înainte de micul dejun și de cină timp de 4 săptămâni.

Evaluați operația. Tratamentul chirurgical este recomandat pentru pacienții cu paraesophageal herniei hiatale în principal, din trei motive: 1) Această hernie hiatala are o probabilitate mare de viata in pericol complicatii, cum ar fi hemoragii, întreruperea totală a fluxului sanguin la moartea țesutului și izbucnirea „hernie. 2) O intervenție chirurgicală de urgență din cauza complicațiilor menționate mai sus are o probabilitate mare de deces. 3) Riscul decesului într-o intervenție chirurgicală planificată sau opțională este mai mic de 1%. După o intervenție chirurgicală reușită, 90% dintre pacienți au raportat scutire de simptome și mai puțin de 15% vor avea recăderi.

Sfaturi

Învață să mănânci încet. Mesele prea repede pot provoca dureri de stomac sau arsuri la stomac.
Beți apă în timpul zilei pentru a lupta împotriva arsurilor la stomac și pentru a vă menține hidratat.