gtemata.com

Cum de a diminua durerea de la Hernia

Herniile pot apărea în diferite părți ale corpului - ele sunt dureroase și deranjante, deoarece sunt de fapt alcătuite dintr-un organ care împinge și trece prin țesutul sau musculatura din jur. De obicei, sunt formate în abdomen, langa buric, in regiunea inghinala (hernie inghinala sau femural) sau la stomaco- în acest din urmă caz, se vorbește de hernie hiatala și poate plânge hiperaciditate gastrică sau reflux acid. Din fericire, puteți gestiona durerea acasă și puteți schimba stilul de viață pentru a atenua disconfortul.

paşi

Partea 1

Tratarea durerii la domiciliu
1
Utilizați pachetele de gheață. Dacă aveți o durere relativ ușoară, puteți lua o terapie rece prin aplicarea pachetului de gheață direct pe hernie timp de 10-15 minute. Puteți repeta tratamentul o dată sau de două ori pe zi, după ce ați primit un aviz favorabil de la medic - răceala menține umflarea și inflamația sub control.
  • Nu puneți niciodată gheață sau pungă de gheață direct pe pielea goală, ci împachetați ambalajul într-un prosop subțire sau prosop înainte de al aplica pentru a preveni deteriorarea pielii.
  • 2
    Luați medicamente pentru a gestiona durerea. Dacă suferiți de o suferință moderată, puteți găsi o ușurare cu analgezice de tip over-the-counter, cum ar fi ibuprofenul și paracetamolul, respectând întotdeauna instrucțiunile de dozare.
  • Dacă vă dați seama că ați luat medicamente peste-o săptămână pentru a vă îmbunătăți, discutați cu medicul dumneavoastră - puteți prescrie mai multe analgezice.
  • 3
    Luați medicamente pentru a controla refluxul acid. Dacă aveți o hernie hiatala (stomac), probabil suferi de hiperaciditate și reflusso- pot lua antiacide și alte peste ingredientele active contra pentru a limita producția de acid gastric, în plus față de prescrierea de substanțe, cum ar fi inhibitori ai pompei de protoni.
  • Dacă simptomele nu se îmbunătățesc după mai multe zile de tratament, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră care poate prescrie medicamente pentru a administra reflux și a trata organele din tractul digestiv.
  • 4
    Are un suport sau o centură de hernie. Dacă suferiți de hernie inghinală, trebuie să aveți un suport special pentru a vă ajuta să gestionați durerea. Discutați cu medicul dumneavoastră, acesta este un dispozitiv foarte asemănător cu un jockstrap. Pentru ao purta, trebuie să vă culcați și să înfășurați centura sau hamul în jurul herniilor pentru al comprima.
  • Suporturile și curelele ar trebui purtate doar pentru o perioadă scurtă de timp, deoarece nu reprezintă o soluție permanentă la problemă.
  • 5
    Încercați acupunctura. Este o practică a medicinii tradiționale care echilibrează energiile corpului prin introducerea de ace fine în anumite puncte. Această terapie ajută la gestionarea durerii prin stimularea punctelor de presiune care au un efect analgezic. Găsiți un profesionist licențiat care are deja experiență în tratarea herniei.
  • Acupunctura poate ameliora durerea, dar ar trebui sa consultati intotdeauna un medic pentru tratarea herniei reale.
  • 6
    Mergeți imediat la medic în caz de durere severă. Dacă bănuiți că aveți o hernie, te simți o masă anormală la nivelul abdomenului sau inghinala sau suferiți de aciditatea gastrică excesivă sau arsuri la stomac, o programare la cabinetul medicului. În cele mai multe cazuri, vom ajunge la un diagnostic prin istoricul medical si o examinare fizica-dacă ați apelat deja la medic, dar simptomele nu au îmbunătățit după câteva săptămâni, apel pentru o altă vizită.
  • Dacă vă simțiți o durere anormală în corespondență hernie pe care am fost diagnosticat - dacă abdominală, inghinal sau femurale - suna imediat medicul dumneavoastră sau mergeți la camera de gardă, deoarece ar putea fi o situație de urgență.
  • 7
    Activați o procedură chirurgicală. Deși este posibilă gestionarea suferinței la domiciliu, nu puteți vindeca hernia. Evaluați soluțiile chirurgicale împreună cu medicul dumneavoastră - acestea pot recomanda o procedură în timpul căreia chirurgul raportează structura care iese în locul său natural. Alternativ, intervenția chirurgicală mai puțin invazivă poate fi efectuată cu mici incizii pentru a repara hernia și a se reține cu o plasă sintetică.
  • Dacă protuberanța nu vă deranjează des și medicul consideră că este destul de mic, procedura chirurgicală poate să nu fie luată în considerare.

    • Partea 2

    Faceți schimbări în stilul de viață
    1
    Consumă mâncăruri mici. Dacă suferiți de arsuri la stomac pentru o hernie hiatală, evitați să presați prea mult presiunea asupra sistemului digestiv și, pentru a face acest lucru, să mănânce porții mici la fiecare masă. De asemenea, trebuie să mâncați încet, astfel încât stomacul să poată digera mai ușor și mai repede. Aceste măsuri simple reduc de asemenea presiunea la care este supusă sfincterul esofagian inferior, un mușchi deja slăbit de prezența herniei.
    • Nu mâncați în 2-3 ore înainte de culcare - astfel, alimentele nu apasă pe mușchii gastrici pe măsură ce încercați să adormiți.
    • De asemenea, trebuie să schimbați tipul sursei de alimentare pentru reducerea producției excesive de acizi din stomac. Evitați alimentele bogate în grăsimi, ciocolată, menta, alcool, roșii și fructe citrice.
  • 2


    Elimină presiunea asupra regiunii abdominale. Purtați haine vrac care nu vă strângeți stomacul și burta. Nu purtați haine sau curele bine fixate, optați pentru camasi largi și cămăși în zona taliei - dacă decideți să folosiți o centură, reglați-o astfel încât să nu se strângă.
  • Atunci când zona abdominală este strânsă, se pot forma herniile recurente și hiperaciditatea se înrăutățește - conținutul de acid stomac se poate ridica, de asemenea, înapoi la esofag.
  • 3
    Pierde greutate. Dacă sunteți supraponderal, ai pus presiune pe mușchii abdominali și stomac, crescând astfel riscul de ernia- această situație poate declanșa, de asemenea, de reflux de acid și aciditatea gastrică excesivă.
  • Încercați să pierdeți greutatea încet. Previneri de a nu pierde mai mult de 0,5-1 kg pe săptămână - evaluați un plan de dietă și planul de activitate fizică împreună cu medicul dumneavoastră.
  • 4
    Formați-vă mușchii importanți. Deoarece nu puteți ridica greutățile sau tulpina, încercați să efectuați exerciții care întăresc și sprijină mușchii. Lie pe spate și încercați una din următoarele alungări:
  • Ridicați genunchii astfel încât picioarele să fie ușor îndoite. Puneți o pernă între membrele inferioare și încercați să o stoarceți cu mușchii coapsei - relaxați-vă și repetați exercițiul de 10 ori.
  • Țineți-vă mâinile la o parte și ridicați genunchii prin mișcarea picioarelor, ca și cum ați fi pedalat în aer - continuați astfel până când vă simțiți obosiți abdominali.
  • Ridicați picioarele prin îndoirea ușoară a genunchilor. Puneți-vă mâinile în spatele capului și îndoiți trunchiul la aproximativ 30 ° - pieptul dvs. ar trebui să fie aproape de genunchi. Țineți poziția și întoarceți-vă încet în poziția de așezare - puteți efectua 15 repetări.
  • 5
    Nu mai fuma. Dacă suferiți de reflux de acid, ar trebui să opriți acest viciu. Fumatul crește producția acidă a stomacului și agravează situația. De asemenea, dacă intenționați să efectuați o intervenție chirurgicală pentru a corecta hernia, medicul dumneavoastră va recomanda, probabil, să vă îndepărtați de tutun în lunile care precedă operația.
  • Fumatul interferă cu procesul de vindecare postoperator și crește tensiunea arterială în timpul operației, fără a menționa că crește șansele de recurență și infecții.

    • Partea 3

    Remedii din plante
    1
    Utilizați burdufuri obișnuite. Această plantă (care este considerată a fi infestată) este folosită în mod tradițional pentru a ușura durerea și umflarea. Aplicați ulei esențial în zona suferinței - în mod alternativ, puteți cumpăra suplimente care trebuie luate oral. Respectați instrucțiunile producătorului privind dozajul.
    • Studiile au arătat că este o plantă cu proprietăți antiinflamatorii și, de asemenea, pare să prevină infecțiile.
  • 2
    Beți un ceai din plante. Dacă aveți greață, vărsături și reflux gastric datorită herniei, încercați un ceai de ghimbir. Această rădăcină se luptă cu inflamația și calmează stomacul. Puneți un plic de ceai din plante sau 5 g de perfuzie cu rădăcină proaspătă - dacă ați decis rădăcina, fierbeți în apă timp de 5 minute. Această băutură este utilă în special atunci când este administrată cu o jumătate de oră înainte de mese și este sigură chiar și pentru femeile însărcinate sau care alăptează.
  • Luați în considerare aspirarea unui ceai de fenicul pentru stabilizarea stomacului și reducerea acidității gastrice. Se taie o linguriță de semințe de fenicul și se pune într-o ceașcă de apă clocotită timp de cinci minute - se beau două sau trei cești pe zi.
  • Alternativ, puteți bea mușețel, muștar praf sau sosul real dizolvat în apă. Toate aceste remedii sunt antiinflamatoare și calmează stomacul prin reducerea secreției de acid.
  • 3
    Luați rădăcina de lemn dulce. Obțineți glicirizatul sub formă de comprimate masticabile, care s-a dovedit eficient în calmarea stomacului și controlul acidității excesive. De asemenea, în acest caz, citiți și respectați indicațiile date în brosura - în general, trebuie luate 2-3 comprimate la fiecare 4-6 ore.
  • Aflați că licorice poate provoca o lipsă de potasiu, care, la rândul său, declanșează aritmii - dacă ați decis să luați în cantități mari sau mai mult de două săptămâni, discutați cu medicul.
  • Edina rosie este un alt remediu pe bază de plante care poate fi luat ca perfuzie sau într-o piele comprimată și calmează membranele mucoase iritate și este, de asemenea, potrivit pentru sarcină.
  • 4
    Bea otetul de mere. Dacă suferiți de reflux sever de acid, puteți încerca cu această substanță. Unii cred că prezența unui acid în stomac induce organismul să nu producă celălalt datorită unui mecanism numit inhibarea enzimei retroactive din produsul final- cu toate acestea, sunt necesare studii suplimentare. Se amestecă 15 ml de oțet organic de mere cu 180 ml de apă și se bea amestecul - dacă doriți, puteți adăuga puțină miere pentru a-și îmbunătăți aroma.
  • Alternativ, folosiți suc de lămâie sau lime. Se amestecă câteva lingurițe de suc pur cu apă în funcție de preferințele dvs. - chiar și în acest caz, puteți îmbunătăți gustul băuturii cu puțină miere. Sip "limonadă" înainte, în timpul și după mese.
  • 5
    Beți suc de aloe vera. Alegeți una din producția organică (nu gelul) și luați 120 ml - puteți să-l sorbiți pe tot parcursul zilei, dar nu depășiți 250-500 ml pe zi, deoarece are putere laxativă.
  • Studiile au arătat că siropul de aloe vera poate trata simptomele refluxului acid prin reducerea inflamației și neutralizarea acizilor gastrici.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit