Cum să eliminați dureri în gât

Beți suc de portocale. Sucul de portocale este bogat in vitamina C, un antioxidant. Această vitamină este esențială pentru sănătatea oaselor, a mușchilor și a vaselor de sânge.

Încercați să vă faceți o băutură fierbinte. Un mușețel cu puțină miere și lămâie este o modalitate foarte bună de a scuti o durere în gât. În supermarketuri puteți găsi și băuturi specifice pentru dureri în gât. Majoritatea au același efect ca mușețelul cu miere și lămâie.

Beți băutură caldă. Supa de pui este un remediu clasic acasă pentru dureri în gât. Broții conțin multe substanțe nutritive și calmează durerea. Evitați supele care conțin alimente solide, totuși, deoarece acestea vă pot irita gâtul.

Pregătiți a "fierbinte". De multe ori, nu poți face altceva decât să aștepți ca gâtul să treacă singur. Pentru a ameliora durerea între timp, încercați un toddy fierbinte. Alegeți băutura caldă pe care o preferați, cum ar fi cafea, ceai, cidru, ciocolată sau doar apă caldă cu lămâie și miere. Mulți oameni adaugă și scorțișoară. Ceea ce face ca o doză caldă să fie eficientă, totuși, este alcoolul pe care îl conține. În mod tradițional, aceste băuturi sunt preparate cu whisky, brandy sau rom. Lichidul cald va calma durerea. Alcoolul nu vă va face să vă gândiți la probleme.

Testarea bulionului de usturoi. Mulți oameni cred că usturoiul are proprietăți antiseptice și antibacteriene. De asemenea, se crede că poate consolida sistemul de operare. Deși nu există dovezi științifice care să susțină această teorie, mulți practicanți ai medicinei holistice prescriu folosirea bulionului de usturoi.

Aplicați miere și ardei iute în gât. Se amestecă cele două ingrediente împreună. Utilizați un tampon de bumbac pentru a împrăștia soluția pe gât. Ardeiul Cayenne este un antiinflamator natural și reduce umflarea. Mierea ajută piperul să adere la gât.

Creează o clătire de peroxid de hidrogen la domiciliu. Puteți găsi peroxid de hidrogen în orice alimente sau farmacie. Este un antiseptic ușor care elimină majoritatea bacteriilor care pot irita gâtul. Luați o măsură de peroxid de hidrogen și amestecați-o cu o lingură de apă și o picătură de suc de lamaie pentru a da aroma. Puneți soluția în gură și faceți niște gargară. Spit-o după un minut.

Utilizați un unguent balsamic pe nas sau pe piept. Cele mai multe unguente inhalante sunt concepute pentru a decongestiona nările. Moneda unguentului poate, de asemenea, să ușureze o durere în gât. Puteți găsi aceste produse în supermarketuri și farmacii.

Mănâncă niște marshmallows. Acest sfat vă va părea ciudat, dar de secole oamenii au mâncat marshmallows pentru a atenua durerea gâtului. Gelul de marshmallow acoperă partea din spate a gâtului, protejându-l de alte iritante.

Îndepărtează durerea gâtului cu o compresă caldă. Înfășurați o compresă caldă, cum ar fi o sticlă cu apă caldă, o sticlă cu apă caldă sau o cârpă caldă și umedă în jurul gâtului. De multe ori încercăm să ameliorăm gâtul din interior, dar uităm că este posibil să o facem din afară.

Utilizați un umidificator. Umidificatoarele măresc umiditatea în aer. Dacă gâtul este uscat și mâncărime, un umidificator vă poate face să vă simțiți mai bine. Utilizați unul în cameră pentru a dormi mai bine. Puteți lua, de asemenea, dușuri lungi calde. Aerul umed în duș va acționa ca un umidificator.

Găsiți un sirop de tuse. Sucurile de tuse sunt folosite nu numai pentru a trata tusea. Ele sunt, de asemenea, utile pentru cele mai multe probleme de gât. Acordați o atenție deosebită efectelor secundare ale siropurilor. Multe cauze de somnolență. Dacă trebuie să mergeți la serviciu, aveți de gând să conduceți sau trebuie să folosiți utilaje grele, să alegeți un produs care să nu dăruiască.

Cumpărați un spray antiseptic în gât. Majoritatea sprayurilor conțin paracetamol, care slăbește gâtul și reduce umflarea care cauzează disconfort.

Încercați să folosiți plăcuțele pentru gât. În ceea ce privește spray-urile antiseptice, mulți "tuse comprimate" conține doze mici de paracetamol, care reduce umflarea și adormi în gât. Ele sunt disponibile în multe arome și la diferite concentrații de ingredient activ. Încercați diferite tipuri pentru a înțelege care este cea mai bună pentru dvs. Asigurați-vă că citiți detaliile pachetului pentru a afla câte puteți lua pe zi.

Evitați să vorbiți. Când vorbiți, aerul curge de-a lungul gâtului. Această activitate poate irita în continuare gâtul, ducând la inflamație prelungită.

Mănâncă numai alimente ușor de înghițit. Încearcă să mănânci iaurt, înghețată sau copios. Aceste alimente vă reîmprospătează gâtul și adoarme în același timp.

Nu fumați. Gudronul țigărilor și fumul pasiv pot irita mucoasa gâtului. Dacă de multe ori suferiți de o durere în gât și bănuiți că fumatul poate fi cauza, consultați-vă medicul și luați în considerare dacă să vă opriți.