Cum să preveniți vânătăi

Sarcina se formează atunci când vasele de sânge sunt rupte sub piele, de obicei, după o bum sau o cădere. Acestea se pot forma, de asemenea, după o operație sau după un tratament cosmetic, cum ar fi injecții cu botulino sau juvederm. Citiți acest ghid pentru a evita apariția unei vânătăi sau a face mai puțin evidentă.

paşi

Metoda 1

2

Evitați să masați zona lividă și nu aplicați nici o sursă de căldură, altfel puteți face situația să se înrăutățească.

3

Țineți membrele ridicate și lăsați zona lividă să se odihnească.

4

Utilizați un medicament bazat pe bromelaină. Bromelaina, o substanță derivată din tulpina de ananas, promovează reducerea vânătăilor și umflarea prin acțiunea asupra proteinelor din sânge.

Metoda 2

2

Evitați utilizarea unor analgezice. Unele AINS, cum ar fi naproxen, diclofenac, ibuprofen și aspirină, au un efect fluidizant asupra sângelui. Alternativ, încercați paracetamolul.

3

Reduceți consumul de alcool. Alcoolul, mai ales când este combinat cu AINS, face ca sângele să fie mai subțire.

4

Evitați unele suplimente. Vitamina E, ginseng, ginkgo biloba, ghimbir, omega-3, sunătoare și usturoi sunt mai subțiri în sânge.

5

Introduceți alimente bogate în dieta dumneavoastră bioflavonoide. Biflavonoidele ajută la întărirea vaselor de sânge și a țesutului conjunctiv. Printre alimentele bogate din această substanță găsim portocale, fructe de padure, struguri și fasole verde.

6

Crește consumul de proteine. Proteinele slabe ajută la întărirea vaselor de sânge, deci încercați să mâncați mai multe pești, carne de pasăre, ouă și nuci.

7

Mananca alimente care contin grasimi sanatoase pentru a mentine peretii capilarelor flexibili. Alegeți dintre avocado, ulei vegetal, grâu și pește gras.