gtemata.com

Cum de a vindeca repede o vânătaie

O vânătaie se formează ca rezultat al unui impact moderat sau puternic care rupe vasele de sânge sub piele. Dacă aveți un angajament public, probabil că nu doriți să vă prezentați vânătaia. Puteți să o vindecați alternând gheața și căldura, menținând zona afectată în repaus și luând medicamente fără prescripție medicală. De asemenea, trebuie să luați măsuri pentru a evita obținerea altora în viitor.

paşi

Metoda 1

Tratarea vânătăilor
Imagine cu titlul Heal Bruises Fast Step 1
1
Aplicați gheața în primele 48 de ore. Vânătaia se formează atunci când o cădere sau o lovitură sparge vasele de sânge, determinând scurgerea și răspândirea sângelui în zona subcutanată. De îndată ce observați acest lucru, trebuie să aplicați imediat gheață. Frigul, de fapt, ajută la reducerea rapidă a vânătăi, deoarece forțează vasele de sânge sub suprafața pielii.
  • Un sac de gheață, o pungă de legume congelate sau o gheață simplă într-o pungă de plastic sunt toate soluții excelente pentru a crea un pachet rece. Rețineți că dacă cumpărați un ambalaj gata în farmacie, nu trebuie să-l plasați direct pe piele. Întotdeauna înfășurați-l într-o cârpă sau un prosop.
  • Aplicați gheață în zona învinețită timp de cel puțin 20 de minute la fiecare oră. Repetați procedura în primele 48 de ore de când ați observat hematomul.
  • Imagine cu titlul Heal Bruises Fast Step 2
    2
    După primele 48 de ore, aplicați căldura. După această perioadă inițială, trebuie să treceți de la frig la tratament termic. Aceasta crește circulația sângelui în zonă, accelerând procesul de vindecare. Puteți pregăti un pachet fierbinte prin scurgerea apei calde pe o cârpă umedă - apoi aplicați-o pe vânătă timp de 10 minute de două sau trei ori pe zi.
  • Imagine cu titlul Heal Bruises Fast Step 3
    3
    Obțineți analgezice de tip over-the-counter. Medicamentele dureroase fără prescripție medicală pot ajuta la vindecare - majoritatea acestora reduc umflarea, ceea ce face ca vânătaile să fie mai puțin vizibile.
  • Paracetamolul (tachipirina) sau ibuprofenul (Brufen, Oki) sunt cele mai potrivite medicamente pentru acest tip de leziune. Urmați doza indicată și luați-o numai la intervale recomandate.
  • Înainte de a lua aceste medicamente, discutați cu medicul dumneavoastră sau cu farmacistul pentru a vă asigura că nu interacționează cu alte medicamente pe care le luați deja.
  • Imagine cu titlul Heal Bruises Fast Step 4
    4
    Păstrați și opriți zona zdrobită. Ridicați-l cât mai mult posibil în primele 24 de ore. Acest lucru este și mai important dacă vânătaia este deosebit de mare și se află pe o zonă cum ar fi piciorul sau piciorul. De asemenea, trebuie să încercați să păstrați zona de repaus în repaus, evitând utilizarea acesteia.

    • Metoda 2

    Prevenirea vânătăilor
    Imagine cu titlul Heal Bruises Fast Step 5


    1
    Utilizați protecție atunci când exerciți și practicați un sport. Dacă sunteți obișnuiți să faceți activități deosebit de viguroase sau sport, trebuie să purtați întotdeauna îmbrăcăminte de protecție. Cumpărați niște tampoane pentru genunchi, o cască și un ham, care acoperă și umerii, pe lângă diferitele dispozitive necesare pentru a vă proteja. Dacă nu știți exact ce să cumpărați, adresați-vă asistentului magazinului în magazinul de produse sportive.
  • Imagine cu titlul Heal Bruises Fast Step 6
    2
    Păstrați podelele și coridoarele clare. Blocurile sunt adesea rezultatul unor căderi accidentale. Asigurați-vă că pardoselile și căile de acces nu sunt acoperite cu obiecte, pentru a evita vânătăile.
  • Dacă aveți copii mici, nu este ușor să păstrați comanda. Cereți-le copiilor să-și strângă propriile jucării și să-i învețe obiceiurile bune de la o vârstă fragedă. Explicați ce pericole sunt asociate cu căderile.
  • Imagine cu titlul Heal Bruises Fast Step 7
    3
    Luați cantități adecvate de vitamină B12, C și acid folic. Aceste elemente nutritive întăresc răspunsul imun la rănire. Asigurați-vă că dieta dvs. este bogată în minerale și vitamine, pentru a preveni vânătăi și pentru a reduce timpul de vindecare al celor deja prezenți.
  • Vitamina B12 se găsește în organe precum ficatul, dar și în moluște, cum ar fi scoici. Ouăle, laptele și produsele lactate sunt, în general, la fel de bogate în acest nutrient. Dacă sunteți vegetarian sau vegan, vă recomandăm să luați suplimente.
  • Multe fructe conțin vitamina C. Mango, ananas, căpșuni, papaya, fructe citrice și pepene galben sunt deosebit de bogate în acid ascorbic. Printre legumele cu un continut ridicat de vitamina C ne amintim broccoli, spanac, cartofi dulci, rosii, varza de bruxel si dovleac.
  • Acidul folic se găsește în fructele citrice, în legumele cu frunze verzi și în legumele verzi, precum mazărea și boabele uscate.
  • Imagine cu titlul Heal Bruises Fast Step 8
    4
    Purtați centura de siguranță. Când conduceți, fixați întotdeauna centura de siguranță, deoarece nu numai că vă evitați vânătăile legate de conducere, dar vă salvați viața în caz de accident.

    • Avertismente

    • De obicei, vânătăile nu sunt o sursă de îngrijorare pentru sănătate. Cu toate acestea, dacă observați un hematom care nu este cauzat de un impact și nu dispare singur în decurs de două săptămâni, trebuie să vizitați un medic.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit