gtemata.com

Cum de a reduce vânătăile

Fiecare dintre noi a avut uneori vânătăi în viețile noastre. Blocurile sunt cauzate de obicei de o lovitură sau un impact care rupe vasele de sânge sub piele. Dacă pielea nu se rupe, sângele se acumulează pentru a forma o vânătă, care poate varia în funcție de mărime și de culoare, dar de obicei este destul de neplăcută să se uite și moale la atingere. Din fericire, există câteva modalități de a reduce aspectul și, chiar mai bine, aspectul. Începeți să citiți acest articol pentru a afla cum.

paşi

Partea 1

Reduceți apariția vânătăilor
Imaginea intitulată Reducerea mișcării Pasul 8
1
Faceți un pachet rece. Răciți zona când apare un accident, astfel încât să limitați orice umflare și să minimizați pata.
  • Culoarea închisă se datorează scăpării sângelui din vasele de sânge sparte. Aplicarea unei comprese reci ajută la reducerea sângerării, reducând astfel pata întunecată.
  • Pentru a face o compresă rece, luați câteva cuburi de gheață învelite într-un prosop curat sau chiar o pungă de alimente congelate. Păstrați-l pe suprafața umflată timp de 10 minute, apoi permiteți pielii o pauză de 20 de minute înainte de a o aplica din nou.
  • Imaginea intitulată Reducerea mișcărilor Pasul 9
    2
    Odihniți și ridicați zona afectată. Imediat după rănire, încercați să ridicați corpul rănit deasupra nivelului inimii.
  • Acest lucru va ajuta la reducerea fluxului de sânge în zona afectată, care va deveni mai puțin întunecată.
  • Dacă rana se află pe picior, încercați să o puneți pe spatele unui scaun sau să o așezați pe o grămadă de perne. Dacă este pe braț, puneți-o pe o cotieră sau pe spatele canapelei.
  • 3
    Utilizați arnica gel. Este o plantă aparținând familiei de floarea-soarelui, a cărei extract este utilizat pentru a reduce inflamația și umflarea cauzată de vânătăi și entorse.
  • Arnica este disponibilă în gel, unguent și cremă și poate fi găsită în aproape toate parafarmaceuticele și plantele medicinale. Este suficient să-l frecați puțin de vânătăi, conform instrucțiunilor de pe ambalaj.
  • 4
    Luați medicamente pentru a ușura durerea. Vânătăile severe pot fi dureroase, mai ales atunci când rana este proaspătă. Puteți ameliora durerea și umflarea prin luarea unor medicamente pentru durere, cum ar fi paracetamolul.
  • Trebuie să evitați totuși aspirina sau ibuprofenul, deoarece aceste medicamente fluidizează sângele, ducând la o creștere a fluxului sanguin la vânătăi și astfel cresc dimensiunea și culoarea.
  • 5
    Aplicați o compresă caldă pentru a facilita vindecarea. Când vânătaia a fost dezumflată (24 sau 48 de ore după rănire), ar trebui să treceți de la comprese reci la cald.
  • Compresele calde cresc fluxul de sânge în zonă, ajutând astfel la scurgerea sângelui care sa acumulat.
  • Pentru a face o compresie caldă puteți utiliza un încălzitor electric, o sticlă plină cu apă fierbinte sau un prosop curat înmuiat în apă caldă. Aplicați-l în zona afectată timp de 20 de minute, de 2-3 ori pe zi.
  • 6
    Încearcă căile de atac interne. Multe dintre aceste remedii par să fie eficiente în reducerea apariției vânătăilor. Printre cele mai bune sunt următoarele:
  • Frunze de patrunjel tocat: Se amestecă o mână de frunze de pătrunjel și se aplică amestecul pe pielea zdrobită. Se crede că această plante are proprietatea de a reduce inflamația și culoarea vânării.
  • oţet: Adăugați o lingură de oțet într-o mică apă fierbinte pentru a face o compresie caldă. Se pare că oțetul crește fluxul de sânge pe suprafața pielii, ajutând astfel vindecarea să se vindece.
  • Ulei hidric: Roși puțin din acest ulei direct pe vânătăi de mai multe ori pe zi pentru a preveni pată și pentru a vindeca țesuturile deteriorate.
  • 7
    Luați în considerare când este necesar să vizitați un medic. Deși cele mai multe vânătăi se vindecă singure și dispar în câteva săptămâni, în unele cazuri vânătăi poate fi un simptom al unei afecțiuni sau al unei afecțiuni mai grave. Prin urmare, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră dacă:
  • Vânătaia este extrem de dureroasă și pielea din jurul ei este umflată.
  • Se pare brusc, fără nici un motiv aparent.
  • Luați droguri pentru a dilua sângele.
  • Nu puteți muta o articulație în apropiere de vânătaie (poate fi un semn al osului rupt).
  • Vânătaia se află pe cap sau pe față.

    • Partea 2

    Prevenirea contusilor
    1
    Modificați-vă dieta. Urmați o dietă bogată în vitamine și minerale pentru a avea un corp mai sănătos în general și pentru a vă vindeca mai repede. În special, vitaminele C și K sunt importante în prevenirea vânătăilor.
    • Vitamina C reduce vânătăile, întărește pereții capilarelor, care în acest fel se rup cu mai puțină dificultate atunci când sunt loviți. Sursele bune de vitamina C sunt fructele citrice, capsunile, piperul și multivitaminele.
    • Vitamina K promovează coagularea sângelui, ajutând vânătăile să se vindece mai repede. Sursele bune de vitamina K sunt broccoli, spanac, varza si varza de Bruxelles.
  • Imaginea intitulată Reducerea mișcării Pasul 1


    2
    Păstrați copiii verificați pentru a vă asigura că se joacă în siguranță. Deseori cad, se rănesc când cad din bicicletă, se lovesc unul pe celălalt, alerg cu obiecte în mâinile lor și le este foarte ușor să aibă accidente care provoacă vânătăi. Cea mai bună modalitate de a le împiedica să fie rănite este să le împiedice să joace prea violent.
  • Verificați întotdeauna echipamentele de protecție ale copilului dumneavoastră. Asigurați-vă că este potrivit și confortabil pentru al proteja de vânătăi în sport sau în aer liber.
  • Puneți căptușeala pe marginile ascuțite ale mobilierului și meselor. S-ar putea chiar să vă gândiți la mutarea acestora când copilul se joacă.
  • De asemenea, asigurați-vă că purtați pantofi potriviți pentru a vă proteja picioarele. Pantofii cu glezna înaltă oferă un suport valabil pentru a evita vânătăile din picioare.
  • Imaginea intitulată Reducerea mișcării Pasul 2
    3
    Consultați medicul dacă medicamentul pe care îl luați poate fi responsabil pentru vătămări. Unele medicamente (cum ar fi aspirina) fluidizează sângele, astfel încât orice impact mic asupra pielii poate provoca o vânătăi. Medicul poate ajusta dozajul medicamentului sau vă poate oferi câteva sfaturi despre cum să reducăți vânătăile.
  • Imaginea intitulată Reducerea mișcării Pasul 3
    4
    Reorganizați mobilierul. Deplasați obiectele de mobilier și de uz casnic astfel încât să devină mai greu să vă ciocniți sau chiar să cădeți din cauza lor. Toate căile de acasă trebuie să fie libere de orice obstacol.
  • Imaginea intitulată Reducerea abdomenului Pasul 4
    5
    Evitați să rămâneți la soare prea mult timp. Soarele poate provoca leziuni ale pielii și poate facilita vânătăi.
  • Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele în vârstă, a căror piele este în mod natural mai subțire și, prin urmare, mai sensibilă.
  • Prin urmare, este important să purtați mereu protecție la soare (mai ales pe față) și pălării și tricouri cu mâneci lungi pentru a minimiza expunerea la soare.
  • Imaginea intitulată Reducerea mișcării Pasul 5
    6
    Haine stratificate. Purtați cămăși cu mâneci lungi și pantaloni lungi atunci când puteți, pentru a crea un strat suplimentar de protecție a pielii atunci când aveți un șoc sau o lovitură.
  • 7
    Aveți grijă atunci când faceți sport. Purtați tampoane pentru genunchi, căști, tampoane și echipamente de protecție atunci când faceți o activitate de contact. Prin luarea acestor măsuri preventive, reduceți loviturile în cazul loviturilor și al impactului.

    • Sfaturi

    • Paracetamolul poate ajuta împotriva durerii de vânătăi severe.
    • În general, vânătăile sunt mai predispuse la femei decât la bărbați, precum și la persoanele mai în vârstă decât la persoanele mai tinere. Unii oameni au mai multe vânătăi decât alții, datorită unor factori ereditare sau medicamentelor pe care le iau.

    Avertismente

    • Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă începi brusc să faceți vânătăi frecvente fără a găsi cauza. Contactați-l chiar dacă credeți că poate exista o infecție asociată cu vânătaie și dacă simțiți o presiune asupra zonei afectate.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit