Cum de a face cu capul în jos

Șase se întorc la ușă, în afara poziției și bine marcate - într-un anumit punct ai o cruce la sărut. Totul nu este pierdut! De la Pelé la Wayne Rooney, mulți au deplasat portarul cu un invers, capitalizând cel mai bine o cruce perfectă în ciuda circumstanțelor nefavorabile. De asemenea, puteți învăța această tehnică pe cont propriu, practicând în formare și căutând oportunitatea potrivită de utilizare a acesteia în joc.

paşi

Partea 1

2

Dați impulsul cu piciorul pe care îl utilizați în mod normal pentru a lovi cu piciorul. Pentru a începe mișcarea, ridicați genunchiul piciorului non-dominant și detașați-vă de pământ împingând cu piciorul pe care îl utilizați pentru a lovi cu piciorul. Cu cat cresteti mai sus piciorul piciorului non-dominant, cu atat mai bine va fi, pentru ca acest lucru va va da impulsul necesar pentru a efectua mișcarea potrivita cu piciorul lovit.

3

Împingeți capul și umerii înapoi. În timp ce vă ridicați piciorul, împingeți înapoi ca și cum ați încerca să scăpați de minge aruncându-vă înapoi pe pământ. Nu accelerați mișcarea și aveți grijă să nu o răsturnați complet. Concentrați-vă în momentul în care o să loviți mingea și nu vă grăbiți.

4

Ridicați piciorul de lovit în timp ce cădeți. Profitând de impulsul din spate, ceea ce face o foarfecă de a lovi cu piciorul cu picioarele, se deplasează piciorul care nu este doborât și unul care trage în sus, pentru a merge pentru a lovi mingea.

5

A lovit mingea. Utilizați partea din spate a piciorului pentru a lovi cu piciorul capul și a îndrepta mingea în direcția opusă față de cea cu care vă confruntați. Ar trebui să loviți mingea în întregime, nu prea departe în jos pentru a evita trimiterea acesteia la turnul clopotniței în sus.

6

Pregătiți-vă pentru impactul cu solul. Extindeți-vă brațele pentru a amorti căderea și aprilie cât mai mult posibil pentru a minimiza impactul spatelui și șoldurilor cu solul. Nu rotiți prea repede.

Partea 2

2

Învață să cazi fără să te rănești. Când faceți cu capul în jos, împrăștiați brațele astfel încât să absorbiți lovitura de cadere pentru a deveni o mișcare instinctivă.

3

Dedicat mai mult la fundamente. Pentru un jucător, învățarea modului de a face cu capul în jos poate fi considerată călcarea pe tort, dar nu ar trebui să fie un gest tehnic care să se pregătească în mod constant. A petrece ceva timp la sfârșitul sesiunii de antrenament, încercând inversări, este bine, dar prioritatea ar trebui să fie întotdeauna acordată tehnicilor de bază (trecere, fotbal, etc.).

4

Scoate mingea de altcineva. Antrenamentul este greu, deoarece trebuie să-ți iei singur mingea. A avea un coechipier care aruncă mingea din direcții diferite este mult mai productiv. Lovitura în zbor este destul de complicată și este dificultatea de a împinge pe cei mai experimentați jucători, și nu numai pe aceia, să încerce să încerce din nou acest gest tehnic.

Partea 3

2

Nu mergeți ofsaid. Cele mai multe răsturnări sunt încercate atunci când în zona de pedeapsă și echipa lor este în posesia mingii. Ori de câte ori împingeți în fața unei încercări de a înscrie, verificați dacă, în momentul parolei partenerului dvs., există un jucător opus (în afară de portar) dintre dvs. și linia de poartă.

3

Asigurați-vă că nu sunteți marcat strâns. Chiar dacă sunteți într-o poziție bună pentru a încerca o răsturnare, asigurați-vă că nu aveți un adversar pe care l-ați putea lovi. Faptul de a vă ridica atât de mult piciorul crește șansele de a juca periculos. Aveți grijă să nu vă lăsați avertizați!

4

Dați fotbal cât mai multă putere posibil. Ucideți cu putere! Uita-te pentru acuratețea ar fi posibilă dacă ați avea controlul deplin al mingea, dar partea bună este o lovitură bruscă, care trebuie să fie făcută cu redus de energie cel mai important lucru este centrul de gol, mai degrabă decât a plasa mingea.