gtemata.com

Cum se efectuează exercițiile de mobilizare pasivă

Exercițiile de mobilizare pasivă

și active, ele permit să se îndoaie articularea unei persoane pentru toată amplitudinea naturală printr-un ciclu complet de mișcare. Exercițiile sunt, de asemenea, definite Domeniu de acțiune (ROM). În timp ce cele active sunt efectuate de oameni pentru a îmbunătăți forța și mișcarea, cele pasive se fac cu ajutorul unui asistent pentru a menține articulațiile flexibile atunci când o persoană nu este capabilă să le miște independent.

paşi

Partea 1

Configurați o rutină ROM pasivă
Imaginea intitulată Efectuați o gamă pasivă de mișcare Pasul 1
1
Programați o sesiune de exerciții în fiecare zi. Aceasta este cantitatea recomandată pentru a preveni rigiditatea severă a articulațiilor și a mușchilor, dar medicul dumneavoastră vă poate cere să faceți mai des.
  • Imaginea intitulată Efectuați o gamă pasivă de mișcare Pasul 2
    2
    Alegeți un pat sau o suprafață moale pe care pacientul se poate relaxa. Cea mai bună bază este un pat care poate fi ajustat și ajustat astfel încât aidea nu trebuie să se aplece înainte și să-și întindă spatele în timp ce lucrează la articulațiile pacientului.
  • Dacă aveți nevoie de un pat scăzut pentru exerciții de rutină, luați un scaun și puneți-l cât mai aproape de pat, pentru a reduce tensiunea.
  • Blocați patul sau masa pentru a preveni mutarea în timpul exercițiilor.
  • Imaginea intitulată Efectuați o gamă pasivă de mișcare Pasul 3
    3
    Cereți pacientului să se relaxeze și să respire adânc câteva. Tu ești tu care-ți muți membrele, pacientul nu trebuie să simtă nici un efort sau să nu respire.
  • Imaginea intitulată Efectuați o gamă pasivă de mișcare Pasul 4
    4
    Asigurați-vă că pacientul vă spune dacă aveți o durere mai mare în timpul exercițiilor. În acest caz, va trebui să le întrerupă și lăsați-l într-o poziție relaxată, până când durerea scompare- evită exercițiile care cauzează suferință și continuă la următoarea, în cazul în care pacientul este capabil să-l stea.
  • Imaginea intitulată Efectuați o gamă pasivă de mișcare Pasul 5
    5
    Asigurați-vă că purtați haine confortabile. Unii fizioterapeuți vă recomandă să faceți exercițiile în piscină sau în piscină, dacă este posibil, deoarece îmbunătățește flexibilitatea articulară și relaxează pacientul.
  • Imaginea intitulată Efectuați o gamă pasivă de mișcare Pasul 6
    6
    Susțineți membrele sau corpul persoanei cu o singură mână în timp ce o mutați cu cealaltă. De obicei, aceasta înseamnă a pune unul sub fiecare articulare a unui membru.
  • Imaginea intitulată Efectuați o gamă pasivă de mișcare Pasul 7
    7
    Continuați foarte încet în timpul fiecărui exercițiu. Este extrem de important să mișcați încet și să extindeți îmbinarea pentru întreaga gamă de mișcări, pentru a menține lungimea alungirii.
  • Imaginea intitulată Efectuați o gamă pasivă de mișcare Pasul 8
    8
    Repetați exercițiul pe cealaltă parte. Este important ca aceasta să fie efectuată simetric.

    • Partea 2

    Exerciții pentru corpul superior
    Imaginea intitulată Efectuați o gamă pasivă de mișcare Pasul 9
    1
    Începeți de la gât. Întoarceți ușor capul pacientului dintr-o parte în alta în timp ce sprijiniți gâtul cu o mână.
  • Imaginea intitulată Efectuați o gamă pasivă de mișcare Pasul 10
    2
    Susține gâtul cu un braț sau antebraț în timp ce îndoaie încet capul dintr-o parte în alta. Asigurați-vă că aduceți urechea mai aproape de umăr cât mai mult posibil.
  • Imaginea intitulată Executați pasul pasiv de mișcare Pasul 11
    3
    Înclinați capul pacientului spre piept. Apoi aduceți-o înapoi într-o poziție confortabilă.
  • Imaginea intitulată Efectuați pasul pasiv de mișcare Step 12
    4
    Mutați umerii în sus și în jos. Susțineți cotul cu o mână și luați încheietura mâinii cu celălalt - ridicați antebrațul înainte și peste cap și apoi readuceți-l în poziția de plecare.
  • Imaginea intitulată Efectuați o gamă pasivă de mișcare Step 13
    5
    Acum treceți la o mișcare laterală. Ridicați umărul cât mai mult posibil și apoi aduceți-l înapoi în poziția inițială.
  • Imaginea intitulată Efectuați o gamă pasivă de mișcare Step 14
    6
    Rotiți încheietura mâinii astfel încât palma să fie orientată în sus. Îndoiți cotul și apoi extindeți brațul.
  • Imaginea intitulată Efectuați o gamă pasivă de mișcare Pasul 15
    7


    Țineți cotul relaxat pe pat și țineți încheietura mâinii cu o mână. Luați-vă degetele cu celălalt și îndoiți-vă încheietura mâinii înainte și înapoi pentru o gamă maximă de mișcare.
  • Imaginea intitulată Efectuați o gamă pasivă de mișcare Step 16
    8
    Rotiți încheietura mâinii ridicând mâna înainte și înapoi într-o singură mișcare "ondulator". Apoi, rotiți-o într-o direcție și apoi în cealaltă.
  • Imaginea intitulată Efectuați o gamă pasivă de mișcare Pasul 17
    9
    Țineți mâna pacientului în a ta. Închideți degetele într-un pumn și apoi le deschideți cu degetul în mod individual.
  • Imaginea intitulată Efectuați o gamă pasivă de mișcare pas 18
    10
    Măriți degetele cât mai mult posibil. Faceți-le să se rotească în toate direcțiile și atingeți fiecare deget cu degetul mare.
  • Imaginea intitulată Efectuați o gamă pasivă de mișcare Step 19
    11
    Repetați aceste exerciții pe umeri, coate, încheieturi și degete pe partea opusă a corpului.

    • Partea 3

    Exerciții pentru partea inferioară a corpului
    Imaginea intitulată Efectuați o gamă pasivă de mișcare Pasul 20
    1
    Sprijina partea din spate a genunchiului cu o mână. Ridicați-vă glezna cu cealaltă mână și îndoiți genunchiul la pieptul pacientului și apoi îndreptați-o complet.
  • Imaginea intitulată Efectuați o gamă pasivă de mișcare Pasul 21
    2
    Mișcați-vă piciorul dintr-o parte în alta. Aduceți-o în față și traversați-o puțin peste cealaltă.
  • Imaginea intitulată Efectuați o gamă pasivă de mișcare Pasul 22
    3
    Rotiți-o astfel încât degetele de la picioare să fie orientate spre interior. Apoi rotiți-o spre exterior, pentru a permite degetelor să indice.
  • Imaginea intitulată Efectuați o gamă pasivă de mișcare Pasul 23
    4
    Puneți un prosop răsturnat sub genunchi. Susțineți glezna cu o mână și degetul sau degetele cu cealaltă mână flexați piciorul și apoi îndreptați-vă degetele înainte.
  • Imaginea intitulată Efectuați o gamă pasivă de mișcare Pasul 24
    5
    Îndoiți glezna făcând mișcări circulare blânde într-o direcție. Apoi repetați în direcția opusă.
  • Imaginea intitulată Efectuați o gamă pasivă de mișcare Pasul 25
    6
    Mișcați glezna pentru a îndrepta degetele spre celălalt picior. Apoi le întoarceți spre exterior.
  • Imaginea intitulată Executați pasul 26 de mișcare pasivă
    7
    Îndoiți-vă degetele spre talpa piciorului. Apoi îndreptați fiecare deget.
  • Imaginea intitulată Efectuați o gamă pasivă de mișcare Step 27
    8
    Țineți fiecare deget cât mai îndepărtat posibil. Întoarceți-i în poziția lor naturală.
  • Imaginea intitulată Efectuați pasul pasiv de mișcare pas 28
    9
    Repetați fiecare exercițiu cu piciorul opus, glezna și piciorul.

    • Sfaturi

    • Consultați dosarul medical al pacientului pentru a detecta eventualele probleme de articulație înainte de a începe o rutină pasivă a ROM-ului - unele articulații pot fi rigide datorită unor leziuni sau proceduri chirurgicale.
    • Dacă aveți puțin timp, puteți împărți rutina în două sesiuni, una pentru corpul superior și cealaltă pentru partea inferioară.

    Lucruri de care ai nevoie

    • Suprafață moale / pat reglabil
    • scaun
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit