gtemata.com

Cum se efectuează exerciții pentru tratamentul scoliozelor

Exercițiile adecvate pentru tratamentul scoliozelor pot corecta curbura coloanei vertebrale și pot preveni alte deteriorări.

paşi

Image cu titlul Exercitarea tratamentului cu scolioza Pasul 1
1
Alegeți cele mai potrivite exerciții pentru a obține rezultate mai eficiente: exercițiile de scolioză ar trebui să fie specifice pe baza nivelului de curbură a coloanei. Exercitați numai o parte a corpului pentru a contrabalansa dezechilibrul. Evitați exercițiile bilaterale care ar putea agrava starea dumneavoastră.
  • Imaginea intitulată Exerciții de tratament pentru scolioză Etapa 2
    2
    Consultați un fiziolog specializat în tratamentul scoliozelor pentru a stabili gradul de curbură a spatelui. Nu toți medicii sunt experți în domeniul scoliozelor. Veți avea nevoie să determinați dacă scolioza dvs. are o curbură unică sau dublă. Trebuie să înțelegeți gradul de curbură a scoliozelor. (de exemplu prin măsurarea unghiului Cobb). Pentru a stabili exercițiile corective pe care trebuie să le exersați, ar trebui să știți dacă abaterile curbei sunt pe dreapta (de ex. O convexitate a pieptului drept) sau pe stânga (de exemplu, o schimbare sagitală).


  • Imagine cu titlul Exercitarea tratamentului cu scolioza Etapa 3
    3
    După o consultație medicală, veți avea la dispoziție exercițiile corespunzătoare pentru tratamentul scoliozelor. Aceste exerciții trebuie să fie specifice nivelului dvs. de curbură. O gimnastică corectivă zilnică ajută la corectarea respirației și a posturii.

    • Sfaturi

    • Adresați-vă unui fiziolog care vă va identifica nivelul de scolioză prin prescrierea exercițiilor care sunt cele mai potrivite pentru dumneavoastră. Veți fi apoi îndrumați către un fizioterapeut care vă va ajuta să faceți corect exercițiile prescrise.

    Avertismente

    • Cele mai multe exerciții terapeutice bilaterale sunt potențial dăunătoare. Începeți exercițiile numai după consultarea unui specialist.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit