gtemata.com

Prevenirea scoliozelor

Scolioza este o curbură anormală a coloanei vertebrale care afectează de obicei regiunea centrală a spatelui sau zona toracică dintre lamele umărului. Dacă vă uitați în lateral, puteți vedea că coloana vertebrală are o formă ușoară S care pornește de la baza craniului până la coccyx. Cu toate acestea, observând-o din spate, ar trebui să fie dreaptă, fără deviații laterale. Dacă observați că se îndoaie spre dreapta sau spre stânga, înseamnă că aveți scolioză. Din păcate, în majoritatea cazurilor nu

este posibil să se evite această deformare, în special atunci când curbura se dezvoltă în timpul adolescenței (scolioza idiopatică), deși este posibil să se reducă progresia acesteia. Pe de altă parte, este posibil să evităm anumite forme de scolioză care se dezvoltă la vârsta adultă, menținând o poziție corectă, simetrie atunci când faci exerciții fizice și mâncăm bine.

paşi

Partea 1

Încetini progresia scoliozelor la adolescenți
Imaginea intitulată Împiedică scolioza Pasul 1
1
Adresați-vă medicului. Dacă credeți că copilul dumneavoastră are scolioză, deoarece poate testat pozitiv pentru un examen la școală sau pentru că cineva a făcut să observați că spatele sau partea lui a corpului său apare asimetric, o programare la medicul de familie sau specialist, cum ar fi ortopedul. Scolioza se poate agrava mai repede la băieți, așa că înainte de a merge la un profesionist, cu atât mai bine. Medicii nu pot preveni complet scolioza, dar sunt capabili să o examineze în mod adecvat și să găsească soluții valabile pentru a preveni evoluția sau înrăutățirea.
  • Probabil, medicul va decide să efectueze o radiografie și să măsoare unghiul curburii. Scolioza nu este considerată deosebit de gravă până când curba nu atinge 25-30 °.
  • Este o boală care afectează fetele mai frecvent decât băieții și este transmisă printre membrii familiei, astfel încât în ​​unele cazuri poate fi considerată ereditară.
  • Imaginea intitulată Împiedică scolioza Pasul 2
    2
    Adresați-vă medicului despre torsul corectat. Aceasta este o opțiune destul de comună în rândul adolescenților care suferă de scolioză progresivă. Corsetul nu poate împiedica dezvoltarea acestuia, dar în unele cazuri poate împiedica înrăutățirea acestuia. În funcție de gravitatea situației și de punctul în care se manifestă curbura nefiresc, bustul poate fi realizat din material plastic rigid sau elastic, cu inserții metalice. De obicei, acesta acoperă cea mai mare parte a pieptului și poate fi purtat sub îmbrăcăminte. Acest tip de tratament este pus în aplicare în cazul în care curbura este mai mare sau egală cu 25 ° și tinde să progreseze rapid, sau dacă dezvolta o vârstă fragedă, atunci când a coloanei vertebrale este încă în creștere și a angajat deja un unghi mai mare de 30 °.
  • Majoritatea busturilor trebuie purtate cel puțin 16 ore pe zi timp de mai multe luni sau chiar ani, până când coloana vertebrală se oprește.
  • Mai multe studii au ajuns la concluzia că busturile ortopedice împiedică înrăutățirea curburii în măsura în care necesită o intervenție chirurgicală.
  • În general, aproximativ 25% dintre copiii / adolescenții cu scolioză beneficiază de utilizarea bretelei.
  • Imaginea intitulată Împiedicați scolioza Pasul 3
    3
    Discutați cu medicul dumneavoastră despre chirurgia spinării. Această procedură ar trebui să fie considerată ca o ultimă soluție, dar în unele cazuri, este necesar pentru a opri progresia curburii, ceea ce poate duce la alte probleme de sănătate (din cauza aglomerării de organe), durere cronică și invaliditate pe termen lung. Intervenția constă în îmbinarea a două sau mai multe vertebre cu grefe osoase și introducerea de bare metalice sau alte dispozitive care vă permit să vă păstrați spatele drept și bine susținut. Operația se efectuează mai presus de toate pentru a corecta o curbă deosebit de evidentă sau pentru a opri progresia acesteia în timpul fazei de dezvoltare a adolescenților - în general nu se efectuează la adulții care au o formă mai ușoară de scolioză. Cu toate acestea, fuziune spinarii este, de asemenea, nu este neobișnuit pentru persoanele în vârstă, care au scolioza sau cifoza (aspect stooped) din cauza fracturilor osteoporotice in zona centrala a spatelui.
  • Acestea sunt utilizate de bare din oțel inoxidabil sau titan, pentru a susține coloana vertebrală până fuziunea osoasă nu va fi complet aceste tije metalice sunt atașate la nivelul coloanei vertebrale, cu șuruburi, cârlige și / sau ace.
  • Printre posibilele complicații legate de intervenția chirurgicală se numără infecțiile, sângerarea excesivă, reacția alergică la anestezie, afectarea nervului / paralizia și durerea cronică.

    • Partea 2

    Prevenirea scoliozelor la adulți
    Imaginea intitulată Împiedică scolioza Pasul 4
    1


    Înțelegeți cauzele scoliozelor la adulți. În cele mai multe cazuri, este forma idiopatică - adică nu există motive cunoscute pentru care oamenii dezvoltă această tulburare. Unele deformări s-ar putea datora:
    • Scolioza congenitală: înseamnă că scolioza este deja prezentă la naștere. Boala ar fi putut fi neglijată de la o vârstă fragedă, dar s-ar putea să se înrăutățească de-a lungul timpului.
    • Scolioza paralitică: în cazul în care mușchii din jurul coloanei vertebrale încep să slăbească, coloana încet încetinește să curbeze, pierzându-și poziția inițială și ducând la scolioză. Această tulburare este adesea provocată de o leziune a rănilor și poate chiar provoca paralizie.
    • Cauze secundare: scolioza în acest caz este consecința diferitelor boli ale coloanei vertebrale, cum ar fi o degenerare a acesteia, osteoporoză, osteomalacie sau ca urmare a unei intervenții chirurgicale pe coloana vertebrală.
  • Imaginea intitulată Împiedică scolioza Pasul 5
    2
    Fiți conștienți de limitele de prevenire. Din păcate, nu există prea multe lucruri pe care le puteți face pentru a evita scolioza la vârsta adultă - de cele mai multe ori vă concentrați asupra controlului simptomelor asociate bolii. În cazurile severe, este necesară intervenția chirurgicală, dar obiectivul este, în general, consolidarea coloanei vertebrale și gestionarea durerii.
  • Imaginea intitulată Împiedică scolioza Pasul 6
    3
    Creste puterea, flexibilitatea si amplitudinea miscarii cu activitatea fizica. Există câteva soluții pentru întărirea mușchilor și poate împiedica scolioza să se înrăutățească sau să devină mai dureroasă. Fizioterapia și hidroterapia pot ajuta, deoarece tratamentele chiropractice pot ameliora durerea.
  • Cereți unui fizioterapeut calificat să stabilească un program personalizat pentru a-ți întări mușchii și pentru a-ți spori flexibilitatea.
  • Hidroterapia ajută la reducerea presiunii asupra articulațiilor, permițându-vă să vă concentrați mai mult pe întărirea musculaturii spate fără limitări ale gravității.
  • Chiropracția ajută la menținerea articulațiilor elastice și la ameliorarea durerii.
  • Imaginea intitulată Împiedică scolioza Pasul 7
    4
    Consumați alimente nutritive. Pentru a menține vertebrele și alte oase ale corpului puternice, sănătoase și drepte, trebuie să consumați în mod regulat alimente bogate în anumite minerale și vitamine. În mod specific, calciu, magneziu și fosfor constituie structura osoasă de bază (dar și a coloanei vertebrale) - un deficit alimentar de acest fel cauzează slăbind astfel și fragilitatea oaselor (osteoporoză), care devin, prin urmare, mai predispuse la fracturi. Când vertebrele încep să se rupă și să se degradeze, coloana vertebrală începe să se îndoaie de o parte și dezvoltă ceea ce se numește scolioză degenerativă la adulți. Vitamina D este, de asemenea, un nutrient important pentru a face oasele puternice, deoarece este un element care permite absorbția de calciu în intestin. Dacă nu luați o cantitate adecvată, oasele devin "moale" (la copii această afecțiune se numește rahitism, în timp ce la adulți osteomalacia), ele se deformează cu ușurință sau își asumă o curbura nefiresc.
  • Alimente bogate în calciu sunt varza, varza, spanac, sardine, tofu, produse lactate, migdale si seminte de susan.
  • Vitamina D este produsă în mod natural de către organism după expunerea la lumina puternică a soarelui, deși mulți oameni încearcă să evite lumina soarelui. Nu este prezent în multe alimente, dar cele mai bune surse sunt: ​​pește gras (somon, ton, macrou), uleiuri de pește, ficat de vită, brânzeturi în vârstă și gălbenuș de ou.

    • Sfaturi

    • Activitatea fizică nu este, probabil, capabilă să prevină exacerbarea scolioză, dar mușchii puternici din spate ajută la reducerea durerii asociate.
    • O modalitate simplă de a înțelege dacă coloana vertebrală este curbată este de a vă apleca înainte la talie, de a vă întinde mâinile spre podea și de a cere pe cineva să verifice lamele. Dacă unul este mai expus decât celălalt, probabil că aveți scolioză.
    • Deși tratamentele chiropractice, terapia cu masaj, fizioterapia și acupunctura pot ameliora disconfortul datorat acestei boli, nu există nici un tratament (dacă nu operația) care să poată inversa curbura.
    Afișați mai multe ... (15)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit