Cum să amelioreze durerile de spate datorate scoliozelor

Obțineți analgezice de tip over-the-counter. Medicamentele fără prescripție medicală sunt cele pe care le puteți cumpăra fără prescripție medicală. În special, puteți lua medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) împotriva durerii. Acestea sunt disponibile în tablete, capsule și spray-uri și vă permit să reduceți suferința suficient de repede. AINS blochează prostaglandinele, elementele chimice ale corpului care mediază senzația de durere - când acestea nu intră în circulație, durerea nu este percepută. Amintiți-vă, totuși, că nu trebuie să depășiți niciodată doza recomandată, pe care o puteți citi despre medicamentul în sine. Principalele antiinflamatoare nesteroidiene sunt:

• Ibuprofen: este un NSAID normal care reduce producția de prostaglandine și, prin urmare, dureri musculare. Cele mai cunoscute branduri sunt Moment și Brufen.
• Naproxen: aceasta funcționează prin limitarea inflamației cauzate de oboseală musculară și osoasă. Este, de asemenea, un excelent analgezic. Puteți găsi, de obicei, sub numele comercial Aleve sau Momendol.
• Aspirina: acest medicament reduce și inflamația și se vinde de obicei sub numele de Aspirina Bayer.
• Paracetamol: acesta nu este de fapt un AINS, dar este capabil să blocheze centrele creierului de durere și să controleze sistemul nervos central. Cea mai cunoscută denumire comercială este Tachipirina.

De multe ori faceți exerciții de întindere. Stretching-ul este una dintre cele mai bune modalități de a câștiga din nou flexibilitatea și puterea musculară. Acesta este un efect fizic excelent care reduce durerile de spate - trebuie doar să fii prudent și să nu exagerați pentru a evita alte daune.

• Întinde-ți brațele peste cap în timp ce stai în picioare. De îndată ce începeți să vă simțiți un pic de dureri de spate, ridicați-vă și luați o poziție bine în poziție verticală, întinzându-vă mâinile spre tavan. În acest fel eliberați presiunea aplicată pe nervi de vertebrele strâmbe.
• Încercați să faceți o întindere cu picioarele în afară. Faceți un pas înainte cu piciorul care arată mai mult. Încercați să vă păstrați corpul superior cât mai vertical posibil și să schimbați greutatea pe genunchiul din față în timp ce îl îndoiți. În timpul acestei mișcări, ridicați brațul opus piciorului din față cât mai mult posibil. Ajungeți la spate cu celălalt braț ținând palma în sus. Țineți poziția pentru câteva secunde și efectuați câte 2-3 seturi de câte 5-10 repetări.

Înainte de a vă baza pe tratament alternativ, discutați cu medicul ortopedic. Este esențial ca medicul să fie informat despre tot ceea ce faceți pentru a trata problema și durerea de spate. În acest fel îi permiteți să evalueze utilitatea tratamentelor pe care doriți să le încercați și să colaboreze cu medicul specialist alternativ pentru bunăstarea dumneavoastră.

• De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate oferi numele profesioniștilor calificați care lucrează în zona dumneavoastră.

Discutați cu ortopedul. Înainte de a aplica tratamentele descrise în această secțiune, trebuie să obțineți consimțământul medicului. Unele tipuri de scolioză nu trebuie vindecate, deoarece sunt cauzate de alte probleme de sănătate care trebuie rezolvate mai întâi. Adresați-vă ortopedului sfatul cu privire la procesul exact de abordare a cazului dumneavoastră.