Cum de a trata lombarea

Whiplash este un termen folosit pentru a descrie o leziune a tendoanelor, ligamentelor și a mușchilor gâtului și coloanei vertebrale ca urmare a unei mișcări bruște sau violente a capului sau a corpului. Majoritatea cazurilor apar în accidente rutiere. Cele mai frecvente simptome sunt durerea și mișcarea limitată a gâtului, dureri de spate și cefalee. Alte simptome pot include durere, amorțeală sau furnicături la nivelul brațelor, precum și dureri la nivelul umerilor, spasme musculare, amețeli, probleme de vedere, pierderea memoriei și incapacitatea de concentrare. Tratamentele pentru whiplash urmăresc reducerea durerii și întărirea mușchilor spatelui, gâtului și umerilor, pentru a facilita vindecarea.

2

Căutați o îngrijire chiropractică pentru alinierea și manipularea coloanei vertebrale. Această tehnică vă poate ajuta să restabiliți circulația normală a gâtului și a spatelui.

3

Luați în considerare posibilitatea unei terapii de masaj pentru reabilitarea țesuturilor moi. Masajul mărește circulația în mușchii și ligamentele rănite și accelerează procesul de vindecare.

4

Obțineți un fizioterapeut pentru a vedea ce fel de întindere și activitate fizică puteți face pentru a crește puterea și amplitudinea mișcării gâtului, spatelui și brațelor. Întinderea și exercițiile nu ar trebui să vă provoace durere - dacă nu vă opriți imediat și contactați medicul sau fizioterapeutul.

5

Aplicați gheață la gât, spate sau umeri în primele zile după rănire pentru a încerca să reduceți umflarea și durerea. Tratamentul cu gheață este mai eficient dacă faceți aplicații de 35 de minute la un moment dat, de patru ori pe zi.

6

În a doua zi după accident se aplică căldură umedă, pentru a restabili flexibilitatea mușchilor. Aplicați căldura în același mod în care puneți gheață pe ea, dacă nu este indicat altfel de medicul dumneavoastră.

7

Limitați munca și alte activități zilnice în primele zile după rănire - veți reveni la activități normale atunci când durerea vă va permite.

8

Luați medicamente pentru reducerea durerii, cum ar fi paracetamolul și ibuprofenul, pentru a ajuta la ameliorarea durerii. Consultați-vă medicul înainte de a le lua, dacă sunteți tratat cu alte medicamente.