gtemata.com

Cum de a reduce dimensiunea bustului

Există multe motive pentru care doriți să reduceți mărimea bustului. Un san foarte prosper poate cauza deteriorarea spatelui în timp, incluzând probleme incorecte de postură și respirație. În plus, o bustă prosperă tinde să se înrăutățească odată cu vârsta. Dacă aveți probleme cu sânii și vreți să faceți ceva schimbări, urmați pașii de mai jos pentru a reduce dimensiunea bustului.

paşi

Imaginea intitulată Reducerea bustului Pasul 1
1
Faceți exerciții cardiovasculare în mod regulat. Sânul este în cea mai mare parte din grăsime, astfel încât să diminuați dimensiunea sa, trebuie să ardeți grăsime.
  • Majoritatea exercițiilor cardiovasculare ard grăsimi bine, cum ar fi alergarea, jogging-ul, înotul, ciclismul sau jocul sportiv.
  • Asigurați-vă că includeți exerciții care lucrează direct pe zona toracică. Tractările dorsale, push-up-urile, exercițiile pe banc sunt exemple bune de exerciții care dezvoltă mușchii pieptului, făcând-o mai tuns.
  • Imaginea intitulată Reduceți bustul dvs. Pasul 2
    2
    Modificați dieta. Majoritatea sânilor sunt grași, deci este bine să urmați o dietă cu conținut scăzut de grăsimi. Amintiți-vă, nu trebuie să mâncați mai puțin, dar mai puțin grăsime. Dacă mâncați mai puțin, este posibil să aveți probleme de sănătate care vă vor împiedica să atingeți obiectivul.
  • Imaginea intitulată Reducerea bustului dvs. Pasul 3


    3
    Luați în considerare pilulele pentru reducerea sânilor. Există anumite pilule din plante și suplimente disponibile în zilele noastre care pretind că reduc celulele din piept. Cu toate acestea, discutați cu un medic înainte de a utiliza aceste produse pentru a preveni complicațiile grave.
  • Chiar dacă pastilele indică utilizarea produselor naturale, consultați întotdeauna medicul. Ingredientele naturale pot intra în conflict cu alte medicamente utilizate.
  • Imaginea intitulată Reducerea bustului Pasul 4
    4
    Faceți o operație plastică ca o ultimă soluție. Această intervenție chirurgicală nu face altceva decât să elimine grăsimea din sânii dumneavoastră. Cele mai frecvente intervenții chirurgicale sunt tehnica inferioară a vertebrelor și tehnica cicatricilor verticale. Consultați un medic înainte de a opta pentru o intervenție chirurgicală, deoarece va trebui să vă cunoașteți starea de sănătate pentru a determina ce operație este potrivită pentru dvs.

    • Sfaturi

    • Dacă nu sunteți sigur care sunt cele mai eficiente exerciții de ardere a grăsimilor, contactați un antrenor personal.

    Avertismente

    • Când reduceți mărimea bustului, faceți-o treptat. Modificările bruște cauzează pierderea tonusului muscular, a pieptului slăbit și a sâmburilor în general. Nu pierdeți mai mult de 1-1,5 kg pe săptămână.
    • Contraceptivele eliberează hormoni în organism, ceea ce ar putea duce la mărirea sânilor. Dacă utilizați aceste pastile și nu doriți să le întrerupeți, consultați-vă medicul pentru a găsi o altă alternativă.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit