gtemata.com

Cum sa faci un aspect mai mare la san

"Ochii mei sunt mai înalți!" De câte ori, în fiecare zi, trebuie să o repetați acelui tip care nu-și poate lua ochii de pe piept? Dacă doriți ca oamenii să nu mai privească la piept, știți că există mai multe modalități de a face să pară mai mici. Continuați să citiți pentru a afla mai multe.

paşi

Metoda 1

Îmbrăcați-vă pentru a minimiza aspectul sânului
Imaginea intitulă Asigurați-mărimea sânilor mai mici
1
Purtați un sutien de dimensiune potrivită. Ai a sutien care se potriveste perfect pentru corpul tau este una dintre cele mai ușoare căi de a îmbunătăți aspectul bustului în general. Cupa sutienului trebuie să acopere cea mai mare parte a sânului și banda trebuie să adere, fără a fi strânsă, de-a lungul spatelui în linie dreaptă. Curelele de umăr nu ar trebui să fie un suport, iar banda trebuie să suporte cea mai mare parte a greutății. Du-te la un magazin specializat în corsetrie pentru a găsi modelul care se potrivește cel mai bine corpului tău.
  • Du-te la un magazin care oferă sutiene într-o gamă largă de dimensiuni și dimensiuni, în special dimensiuni peste DD. Acest lucru este extrem de important dacă doriți să găsiți unul potrivit pentru dvs. Multe magazine vizează vânzarea produselor disponibile în stoc, în timp ce în departamentul de îmbrăcăminte al supermarketurilor veți găsi numai cele mai comune dimensiuni, care nu se potrivesc fiecărui tip de corp.
  • Nu insistați și nu vă bazați numai pe mărimea sutienului - puteți găsi că purtați un 32E în loc de 34DD. În acest caz, nu există nici o problemă. Posibilitatea de a purta un sutien este mai importantă decât numărul sau litera de pe etichetă. Dacă se potrivește bine, veți avea cu siguranță un aspect mai bun, care vă va ajuta să creșteți stima de sine.
  • Atunci când sânii sunt bine susținuți și ridicați, aceasta ajută la îmbunătățirea aspectului taliei și la reducerea trunchiului.
  • Asigurați-vă că efectuați măsurători din timp în timp pentru a vă asigura că purtați modelul corect.
  • Imaginea intitulă A face pieptul mare pare mai mic Pasul 2
    2
    Purtați un sutien minimizator. Acest model permite redistribuirea sânului, dând impresia că a fost redus cu câțiva centimetri pe circumferința bustului. Lucrul important cu privire la aceste sutiene este acela că ei nu își planează sânii.
  • Modelele de minimizare vă permit să purtați haine strânse fără a vă sacrifica confortul. Datorită acestui model butoanele bluzei nu vor da impresia că sunt pe punctul de a exploda, iar sânii vor arăta mai mici chiar și atunci când poartă un pulover cu perle.
  • Imaginea intitulă A face pieptul mare să pară mai mic Pasul 3
    3
    Puneți haine mai întunecate. Așa cum aceste nuanțe sunt capabile să eficientizeze silueta, în același mod reduc impactul vizual al sânului.
  • Un sacou negru strâns este întotdeauna elegant și perfect pentru întâlniri de afaceri. O rochie neagră pentru ocazii de seară subțire, se pretează la accesorii și se adaptează la orice situație.
  • Alegeți un top întunecat cu o fustă ușoară sau o pereche de pantaloni și pantofi care vă prind ochiul.
  • Imaginea intitulă A face pieptul mare să pară mai mic Pasul 4
    4
    Purtați îmbrăcămintea potrivită. Alegerea tricourilor și a puloverelor este foarte importantă dacă doriți să minimalizați aspectul sânilor. Indiferent de stilul pe care îl alegeți, trebuie să vă gândiți să evitați orice tăietură, culoare sau model care să sublinieze dimensiunea sânilor.
  • Puneți hainele cu gâtul V. Asigurați-vă că decolorul se oprește la decolteu. Puteți, de asemenea, pune tricourile cu gâtul echipajului, cu gâtul bărcii sau cu ghirlanda. Important este să vă asigurați că gâtul nu este prea adânc, altfel veți atrage mai multă atenție asupra sânului.
  • Nu purtați nimic care are prea multe maneci sau flăcări.
  • Nu excludeți complet liniile orizontale și topurile cu o tăietură pătrată. Încercați un top cu o tăietură dreaptă care merge direct în piept, fără a crea un efect de balon. Chiar și rochiile orizontale cu dungi care aderă bine la corp pot distrage atenția de la sân. Încercați să purtați pantaloni Capri pentru a evita aspectul bombat sau ars pe corpul inferior.
  • Evitați vârfurile tăiate joase. Un vârf care merge prea departe este cadrul și mărește și mai mult sânii mari, deci este practic imposibil să te uiți departe de acolo.
  • Imagine cu numele Make Big Breasts Look Smaller Step 5
    5
    Alegeți țesătura potrivită. Unele tipuri de țesături atrag mai mult atenția asupra bustului. Satin, catifea și tricotul gros pot evidenția bustul. Evitați vârfurile de paiete de lumină și vârfurile americane. În schimb, poartă bumbac, țesături moi și cașmir.
  • Când purtați un tricou, optați pentru o țesătură moale, cum ar fi un bumbac gros sau un burete care se sprijină pe bustul fără a lipi prea strâns. Purtați un tricou confortabil cu gâtul creat într-o fustă sau o pereche de blugi tăiați masculin pentru a evita un efect de "perdea" la sân și, în același timp, aveți un stil frumos.
  • Imaginea intitulă A face pieptul mare arată mai mic Pasul 6
    6
    El poartă jachete și cardigane. Cardiganul se îndepărtează de la sân și liniile lungi drepte minimizează curbele. Chiar și faptul de a îmbrăca în straturi ajută la acoperirea rotunjirii pe care doriți să o ascundeți. Purtați blazere și jachete deschise. Nu vă faceți griji cu privire la alegerea unei dimensiuni suficient de mare pentru a închide butoanele sau fermoarul din față - important este că se potrivește bine brațelor, spatelui și umerilor, deoarece trebuie să vă porți deschis.
  • Îmbrăcarea în straturi este bine dacă aveți sani mari. Diferitele pulovere sau jachete taie linia de îmbrăcăminte, îndepărtând atenția de la bust. Dacă tricoul este prea jos, purtați o vesta sau un camisol sub el. Nu numai că este la modă, dar ajută și la acoperirea decolteului.
  • Găsiți o jachetă de tesaturi grele și pline, care vă îndepărtează ochii de pe piept. Jachetele de biker sunt fine datorită straturilor diferite de țesătură pe piept și a lungimii care nu se încadrează sub talie.
  • Dacă panglicile blazerului nu cad corect pe piept, alegeți un model care este lipsit de acesta.
  • Când mergeți să cumpărați haina, alegeți-o într-un stil unic.
  • Imaginea intitulă Asigurați-vă că mărimea sânilor este mai mică Pasul 7
    7
    Nu purtați coliere lungi. Ei trag ochiul în jos și chiar pe piept. Dimpotrivă, nu trebuie să purtați niciunul sau cel mult un gât rotund. Sau, un alt stil indicat pentru cazul tău este un colier mare. Alegeți unul cu mai multe piese sau elemente de perle / pietre prețioase.
  • Imaginea intitulă Asigurați-vă că sânii mari arată mai mic Pasul 8


    8
    Nu purtați bluze strânse. Butonierele au fost supuse unei mari tracțiuni și butoanele explodează pentru a atrage atenția doar asupra sânului. Motivele și modelele decorative ale cămășilor și tricourilor sunt adesea distorsionate chiar pe piept. Din acest motiv, alegeți topurile care se potrivesc corect fără strângere.
  • Cu toate acestea, evită și cămășile prea mari, deoarece acestea nu se potrivesc prea bine. Alegeți cele care aderă și se potrivesc bine cu silueta dvs.
  • Imaginea intitulă Asigurați-vă că sânii mari arată mai mic Pasul 9
    9
    Puneți niște eșarfe. O eșarfă înfășurată în jurul gâtului nu numai că oferă un aspect elegant, dar poate, de asemenea, ajuta la reducerea aspectului sânilor. Încercați să o combinați cu o jachetă, o cardigan sau un pulover.

    • Metoda 2

    Reducerea fizică a mărimii sânilor
    Imagine cu titlul Asigurați-dimensiuni mai mari ale mamelor Micșorează pasul 10
    1
    Pierde greutate. Sânul este fabricat din țesut adipos. Dacă urmați un program de scădere în greutate în general, reduceți țesutul adipos din organism și, în consecință, țesutul mamar. Multe femei care urmează o dietă de scădere în greutate observă o reducere inițială a grăsimii în zona pieptului.
    • Creați o rutină de exerciții cardio. Activități cum ar fi mersul pe jos, ciclismul sau deplasarea pe bicicleta eliptică sunt excelente pentru stimularea metabolismului și arderea grăsimilor. Chiar și dansul, înotul și kickboxingul sunt alte exerciții excelente de cardio. Dacă nu aveți dificultăți în a face acest lucru, încercați să rulați sau să faceți jogging. Orice activitate care accelerează ritmul cardiac și vă menține în mișcare este suficientă.
    • Tren pentru cel puțin 45 de minute, 5-6 zile pe săptămână.
    • Asigurați-vă că purtați un sutien sport care se potrivește perfect pentru a vă proteja sanii atunci când faceți exerciții cardio.
    • Dacă nu găsiți rezultate pozitive asupra reducerii sânilor, chiar dacă urmați un program de exerciții fizice și respectați o dietă regulată, motivul poate fi că aveți un țesut dens în locul unui țesut adipos. Tensiunea țesutului mamar nu poate fi redusă prin dietă și activitatea fizică.
  • Imaginea intitulă A face pieptul mare să pară mai mic Pasul 11
    2
    Urmați o dietă sănătoasă cu puține calorii. Pentru a încerca să pierdeți greutatea și să ardeți grăsimea, asigurați-vă că urmați o dietă sănătoasă "arderea grăsimilor". Alimentele ideale pentru acest scop sunt cerealele integrale, proteinele slabe, fructele și legumele și o mulțime de apă.
  • Nu reduceți în mod drastic alimentele. Reducerea caloriilor prea repede încetinește metabolismul, perturbând toată munca grea. Asigurați-vă că ați luat cel puțin 1200 de calorii pe zi și nu uitați să vă refaceți rezervele de energie după o sesiune de antrenament.
  • Imaginea intitulă A face pieptul mare arată mai mic Pasul 12
    3
    Faceți exerciții de rezistență. În plus față de antrenamentele cardio, includeți, de asemenea, exerciții pentru a crește masa musculară în rutina dvs., astfel ton și a construi mușchii pieptului. Cunoașteți că aceste exerciții nu elimină grăsimile din zona toracică, dar, combinate cu activitatea cardio și o dietă sănătoasă, vă vor ajuta să fixați sânii.
  • Încercați următoarele exerciții: push-up-urile, tracțiunile de la bar, desenele, pectoralii, i anvelope de ridicare și frontală.
  • Consolidarea pieptului, a spatelui și a umerilor poate fi utilă dacă aveți dureri în partea superioară a spatelui, gâtului, stresului pe umeri sau o postură proastă din cauza sânilor.
  • Ar trebui să faceți aceste exerciții de cel puțin 2-3 ori pe săptămână. Începeți cu 8-10 repetări și creșteți treptat. Pentru a tonifia, ar trebui să folosiți greutăți mai ușoare și să faceți mai multe repetări. Dintre greutățile mai mari ridicate pentru un număr mai mic de repetiții, pe de altă parte, se dezvoltă volumul mușchilor.
  • Imaginea intitulă Asigurați-dimensiunea mamelor mai mici Step 13
    4
    Fascia la sân. Aceasta este o metodă utilă pentru a limita mișcarea, dacă doriți să vă îmbrăcați ca un bărbat sau dacă aveți nevoie să vă aplatizați pieptul. Puteți cumpăra bandaje în condiții de siguranță pentru a vă aplatiza pieptul online sau la niște comercianți cu amănuntul specializați.
  • Nu utilizați niciodată benzi elastice sau bandă de mascare pentru a ascunde sânii, deoarece acestea pot cauza consecințe grave, cum ar fi coaste rupte și acumularea de lichide.
  • Purtați întotdeauna un bandaj potrivit pentru dimensiunea dvs. Nu cumpărați niciodată unul prea mic pentru a încerca să exagerezi sânii, ai putea suferi efecte secundare grave.
  • Imaginea intitulă A face pieptul mare să arate mai mic Pasul 14
    5
    Ia-ți sânii chirurgical. Chirurgia permite îndepărtarea grăsimii, țesuturilor și a pielii pentru a conferi sanului o dimensiune mai mică sau mai plăcută din punct de vedere estetic. Dar știți că este o procedură destul de costisitoare și pentru unele femei aceasta poate fi drastică. Dacă doriți să faceți această operație pentru a vă reduce sânii, faceți o programare cu un chirurg plastic.

    • Sfaturi

    • Nu trebuie să vă fie rușine de aspectul dvs., trebuie să fiți mândri de corpul vostru, indiferent de forma și dimensiunea sânilor.
    • Păstrați o poziție bună și un aspect care vă pune la dispoziție.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit