gtemata.com

Cum de a crește mărimea sânului

Frumusețea nu are o formă și dimensiuni specifice, dar suntem cinstiți: în societatea modernă, o bustă prosperă are un anumit impact, iar cei care nu o au prin natură sunt întotdeauna dispuși să găsească o modalitate de ao obține. Nu este la fel de dificilă cum pare - există modalități de a mări dimensiunea sânului fără a recurge la chirurgie plastică - în zilele noastre, totuși, intervenția chirurgicală este mai puțin riscantă decât cea obișnuită, deci este posibil să nu o excludeți a priori. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre exercițiile fizice, plantele medicinale, produsele și procedurile care vă pot ajuta să câștigați o măsură sau două.

paşi

Metoda 1

Dieta și activitatea fizică
1
Efectuați push-up-urile. S-ar putea să vă gândiți că acesta este un exercițiu de braț, dar implică și mușchii pectorali. Formarea mușchilor pieptului îl întărește și în același timp crește dimensiunea sa, făcând ca sânul să apară mai plin și mai ferm. În plus, brațele devin mai tonificate și mai musculare. Efectuați trei seturi de 15 repetări la fiecare zi. Pe măsură ce brațele și pectoralele devin mai puternice, numărul repetițiilor pe serii crește.
  • Gândiți-vă la pământ cu brațele pliate în lateral și cu palmele mâinilor, așezate pe podea.
  • Împingeți-vă brațele pentru a vă ridica trunchiul, menținându-vă genunchii drepți și picioarele pe pământ, Continuați să împingeți până când brațele sunt drepte. Dacă doriți, vă puteți păstra genunchii pe teren pentru a începe cu o versiune mai puțin dificilă.
  • Treceți încet pe podea și repetați mișcarea. Concentrați-vă pe contracția numerelor pieptului pe măsură ce efectuați exercițiul.
  • 2
    Efectuați presa pieptului cu ghidonul. Acesta este un alt exercițiu excelent pentru a stimula curelele toracice, a le face mai mari și a ridica sânii. Antrenează-te cu două gantere pe care le poți ridica cu ușurință făcând trei seturi de 8-12 repetări. Cei 4, 5 sau 6 kg sunt cei mai buni pentru a începe. De două sau trei ori pe săptămână, efectuați trei seturi de 10 repetări ale presei în piept. Numărul de repetări crește pe măsură ce devine mai puternic.
  • Luați-vă pe spate pe o bancă înclinată. Păstrați ganterele pe părțile laterale ale corpului.
  • Ridicați greutățile deasupra pieptului și le aduceți în sus, astfel încât capetele lor să se atingă reciproc.
  • Coborâți încet greutățile și repetați mișcarea.
  • 3
    Efectuați contracții izometrice în piept. Acest tip de formare constă în contractarea mușchilor fără a se extinde și se dovedește a fi deosebit de util pentru potențialul și pentru creșterea mușchilor pectorali. Efectuați-l cel puțin de trei ori pe săptămână pentru a beneficia de ea cât mai mult posibil. Un prosop este necesar pentru acest tip de exercițiu.
  • Stați cu picioarele în afară la fel de mult ca și umerii.
  • Luați prosopul și țineți-l în fața pieptului cu brațele întinse.
  • Trageți-l în exterior prin contractarea mușchilor pieptului în succesiune rapidă.
  • Păstrarea prosopului bine întins continuă să tragă cu un ritm pulsatoriu timp de trei minute.
  • 4
    Luați mai mult estrogen. Hormonul care induce creșterea sânilor de sex feminin în timpul pubertății nu mai este secretat în jurul vârstei de 18-19 ani. După acest timp puteți lua estrogen consumând alimente pe bază de soia cum ar fi lapte, boabe de soia, tofu. Există, de asemenea, pilule pentru "extinderea sânilor" care sunt compuse din estrogeni ai derivării pe bază de plante și care lucrează pe același principiu.
  • 5
    Se mărește în greutate. Dacă sunteți pe o dietă și vă antrenați pentru a pierde în greutate, eforturile dvs. va afecta, de asemenea, sânii. Consumul mai mult de calorii vă permite să aveți sânii mai mari, dacă doriți să fiți mai curbi chiar și în alte părți ale corpului. Sarcina este un alt mod de a crește în mod natural sânii.

    • Metoda 2

    Soluții cosmetice
    1
    Descoperiți "conturul mamar". Probabil că deja cunoașteți tehnici de machiaj care îmbunătățesc obrajii sau conturează conturul bărbiei, dar nu știți existența acestei metode de a redresa brazda dintre sânii. Este o modalitate ieftină și temporară de a avea un sân plin vizual. Puteți învăța cu puțină practică.
    • Rochia purtând sutienul și vârful pe care doriți să îl purtați. Deoarece această soluție trebuie "trick ochiul" canelura dintre sanii trebuie să fie vizibilă, deci alegeți ceva tăiat.
    • Dacă sunteți îngrijorat de colorarea bluzei, puteți să vă protejați marginile cu hârtie igienică sau cu bandă. Acestea fiind spuse, dar nu recomandăm această metodă dacă vă decideți să purtați un top alb.
    • Închideți brazda care separă sânii cu un bronz întunecat. Puneți ceva pe perie și amestecați-l din centrul toracelui sus și în jos creând un fel de "V".
    • Aplicați o pulbere mai ușoară în jumătatea superioară a sânilor. Utilizați un burete de machiaj pentru a îmbina margini "V" mai întunecate și oferă un aspect natural pielei.
  • 2
    Utilizați un sutien push-up. Tehnologia de construcție a sutienilor sa îmbunătățit până la punctul de a vă oferi un san frumos, plin și natural, fără a fi nevoie să suferiți de bisturiu sau să petreceți mult timp în exerciții fizice. Încercați să căutați printre magazinele intime pentru sutienul care pare confortabil, dar în același timp vă face să vă înfrumusețeze decolteul. Un sutien excelent cu ajutorul push-up-ului vă urmărește mișcările, nu vă cântărește umerii și nu dă pieptului o formă ascuțită sau ciudată.
  • Push-up sutiene, care au, de asemenea, extra padding poate crește dimensiunea de mai multe dimensiuni, până la trei mai mult.
  • Înainte de a cumpăra unul, încercați-l cu bluza preferată. Veți fi uimit de efectul pe care îl va avea asupra sânilor dvs. - asigurați-vă că arăți natural și că vă simțiți confortabil.
  • Push-up-uri sunt realizate din spumă sau gel și unele modele au chiar și umplutură de apă pentru a arata chiar mai natural.
  • 3
    Încercați plăcuța de silicon. Acestea sunt inserții care sunt plasate sub un sutien normal și care măresc dimensiunea pieptului, menținând în același timp un aspect natural. Consistența și culoarea sunt destul de similare cu pielea umană. Le puteți cumpăra în carne sau în culoarea transparentă.

    • Metoda 3

    Produse de imbunatatire a sanilor
    1
    Faceți niște cercetări asupra cremelor. Piața este plină de produse topice care conțin estrogen și colagen, ambele promite să mărească dimensiunea și tonicitatea sânilor. Cremele, spun ei, umflă celulele țesutului mamar făcându-l mai mare, iar mulți au costat câteva sute de euro pe pachet. În prezent, nici o cremă nu s-a dovedit a fi direct eficace în creșterea mărimii sânului, iar unele surse chiar susțin că acestea nu pot fi în siguranță. Dacă totuși doriți să faceți o încercare, căutați un produs care conține ingrediente naturale cum ar fi aloe vera sau unt de shea, care, chiar dacă nu duc la rezultate, vă va lăsa încă un sân moale și hidratat.


  • 2
    Luați în considerare utilizarea echipamentului de mărire a sânilor. Acestea sunt dispozitive scumpe, chiar mai mult de 900 de euro, care funcționează cu o aspirație pentru a genera creșterea numărului și mărimii celulelor mamare, oferindu-vă una sau două dimensiuni suplimentare. Acest instrument este aplicat sânilor ca un sutien și apoi este operat pentru a crea un vid în cupe, stimulând țesutul organismului și, în timp, mărind dimensiunea acestuia. Va dura aproximativ 10 săptămâni pentru a vedea rezultatele.
  • 3
    Încearcă filtrele. Acestea sunt injecții de acid hialuronic care se practică în sân. Acestea măresc dimensiunea până la una sau două mărimi, dacă sunt efectuate mult timp. Fiecare sesiune durează 30-90 de minute, iar întreaga procedură costă câteva mii de euro.
  • Materialele de umplere pot avea efecte secundare foarte periculoase, așa că fiți foarte atenți și cântăriți toate argumentele pro și contra înainte de a decide.
  • În unele cazuri, acestea sunt necesare "trucurile" pentru a obține un efect natural.
  • 4
    Evaluați injecțiile de grăsimi. În această procedură, grăsimea este îndepărtată din abdomen sau fese și reintrodusă în sân pentru ao face mai completă. Deoarece de fiecare dată când o cantitate mică de grăsime este absorbită de organism, mai multe sesiuni sunt necesare înainte de a ajunge la rezultatele dorite. Evaluați această soluție cu prudență, deoarece există șanse ca grăsimea să fie calcificată provocând probleme grave de sănătate.
  • 5
    Încercați electro-acupunctura. În acest caz, acele electrificate sunt introduse în sân care stimulează creșterea celulelor în dimensiune. Acesta este un tratament foarte popular printre celebrități. În unele cazuri, rezultatele nu sunt veșnice și trebuie să faceți mai multe sesiuni. Nu există prea multe informații științifice despre efectele pe termen lung, așa că faceți o evaluare conștientă.

    • Metoda 4

    Soluții chirurgicale
    1
    Aflați ce facilități sunt disponibile. Puteți alege între cele din silicon și salin. Femeile cu implanturi siliconice raportează mai mult senzația "realist", dar acestea sunt proteze mai periculoase în cazul fisurilor interne și a scurgerilor de corp. Ambele grefe costă între 5.000 și 10.000 de euro.
    • În trecut, implanturile de silicon au fost retrase de pe piață pentru probleme de sănătate conexe. La unele femei aceste proteze "lunecă" provocând probleme asimetrice de sân și estetice. Pe măsură ce știința progresează, ei au fost din nou autorizați.
    • Mărirea sânilor nu este acoperită de serviciul național de sănătate.
  • 2
    Programați o întâlnire cu un chirurg plastic. Dacă decideți pentru un implant, atunci va trebui să discutați cu un chirurg care model este potrivit pentru dumneavoastră. Trebuie să aveți o idee clară despre dimensiunea și forma pe care doriți să o atingeți. Medicul vă va arăta exemple de moduri în care diferitele implanturi vă vor schimba aspectul și vă vor ghida în acest proces.
  • Găsiți un medic care are o experiență bogată în mărirea sanilor. Nu vrei să arăți ca un hamster care trebuie încredințat unui chirurg neexperimentat.
  • Discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamentele pe care le luați pentru a vă asigura că nimic nu interferează cu tratamentul dumneavoastră înainte, în timpul și după operație.
  • 3
    Operațiunea chirurgicală și convalescența feței. Veți primi o anestezie generală, iar chirurgul va face o incizie sub sân, sub armpits sau în jurul sfârcurilor, în funcție de tipul de intervenție chirurgicală și de implantul pe care ați convenit-o. Intervenția durează de obicei 1-2 ore. Sânul va fi susținut cu bandă adezivă medicală și va trebui să vă mențineți drenajul în timpul procesului de vindecare.
  • Complicațiile sunt posibile în orice tip de intervenție chirurgicală. Se pot produce întotdeauna hemoragii, cicatrici și alte probleme mai grave.
  • Majoritatea oamenilor trebuie să înlocuiască implanturile după câțiva ani, deoarece sânii își schimbă în mod natural forma.
  • Implanturile pot facilita dezvoltarea celulelor canceroase și pot, de asemenea, să interfereze cu alăptarea.

    • Sfaturi

    • Încercați să masați sânii pentru a stimula creșterea lor.

    Avertismente

    • Faceți toate cercetările adecvate înainte de a utiliza orice produs comercializat pentru a crește sânii. Sunt mulți "soluții false" care costa foarte mult, dar nu functioneaza.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit