gtemata.com

Cum se face sânul mai mare

Doriți să vă îmbunătățiți aspectul sânilor pentru al face mai mare și tonifiat? Există multe modalități de a face acest lucru. Puteți utiliza metode naturale, cum ar fi alegerea sutienului drept sau efectuarea unei activități fizice, dar puteți, de asemenea, să vă gândiți la soluții chirurgicale pentru a obține rezultatul dorit.

paşi

Metoda 1

Alegeți sutienul drept
Imaginea intitulă Îmbunătățirea sânilor Pasul 1
1
Asigurați-vă că cumpărați dimensiunea potrivită pentru sutien. Multe femei cumpără din greșeală sutiene prea mici sau prea mari. Dimensiunea greșită poate face ca sânul să apară mai mic sau chiar să se deformeze. Luați în considerare dimensiunea exactă înainte de a efectua achiziții.
  • Dimensiunea canei nu este neapărat exactă pentru a determina dimensiunea. Dimensiunea paharului este, de fapt, legată de banda de bruiaj. Dacă sunteți o cupă A cu o bandă de 86 cm, ați putea fi o cană B cu o bandă de 81 cm. Măsurați circumferința suferinței și de acolo găsiți ceașca.
  • Mergeți la un magazin de lenjerie de corp și întrebați dacă puteți efectua măsurători. Un asistent de magazin expert vă va ajuta să găsiți un sutien care vă îmbunătățește.
  • Imagine intitulată Îmbunătățirea sânilor Pasul 2
    2
    Utilizați un sutien push-up sau căptușit. Aceste modele sunt concepute special pentru a vă face să câștigați una sau mai multe dimensiuni. Prin urmare, considerați această investiție pentru a mări sânii.
  • Push-up-ul are rolul de a ridica sânii în sus și de a le apropia, făcându-le să pară optic mai mari. Acesta se găsește în departamentele de lenjerie de corp ale unor magazine de îmbrăcăminte mai mari sau puncte de vânzare specializate.
  • Cupele dintr-un sutien captusit contin o burete de burete care ajuta sapunul sa arate mai ferm si mai plin, fara a face decorul mai prosper.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea sânilor Pasul 3
    3
    Încercați să aveți sutiene diferite pentru haine diferite. Nu există modele universale. Pentru o rochie redusă, este preferabil să aveți un sutien care să creeze un decolteu abundent, în timp ce un model moale și care să conțină este mai bun pentru un tricou. În sertarul pentru lenjerie trebuie să aveți modele diferite și să le alegeți în funcție de costumele pe care le purtați. Uneori este necesar să facem niște experimente înainte de a ieși.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea sânilor Pasul 4
    4
    Aveți grijă de sutien. Dacă este calitatea, poate fi destul de scumpă, deci ar trebui să aveți grijă de ea, astfel încât să nu se încarce prea repede.
  • Întotdeauna spălați-l cu mâna și lăsați-l să se usuce în aer. Mașina de spălat și uscătorul o pot face mai rar.
  • Nu purtați niciodată același sutien timp de două zile la rând. Lăsați-o să se odihnească o zi, astfel încât elasticul să-și recupereze forța inițială.

    • Metoda 2

    Activitatea fizică
    Imaginea intitulă Îmbunătățirea sânilor Pasul 5
    1
    Dezvoltați bavetele. Formarea mușchilor pieptului va face sânii să arate mai mari și mai ferme. Multe femei, chiar și cele mai sportive, au în vedere acest domeniu. Faceți exerciții vizate pentru a mări sânii.
    • Faceți up-uri. Într-o poziție predispusă, puneți palmele mâinilor pe podea, ținându-le în corespondență directă cu umerii. Luați poziția tabelului (scândură) și păstrați spatele drept. Coborâți-vă la pământ fără ca stomacul să atingă podeaua. Încearcă să faci 15 repetări (dacă nu ai făcut niciodată push-up-uri până acum, procesul va fi gradual).
    • face anvelope de ridicare. Gândiți-vă pe o bancă apucând o gantere de mână. Țineți coatele îndoite astfel încât brațele să creeze un unghi de 90 ° cu corpul și greutățile sunt înălțimea umărului, paralel cu podeaua. Împingeți ghidonul în sus până când sunt atinși lateral, apoi aduceți-i înapoi în poziția de pornire. Faceți trei seturi de 10 repetări.
    • Faceți cruci pentru piept (dumbell acoperi). Gândește-te prin apucarea unei gantere de mână. Extindeți brațele în lateral, în linie cu umerii. Așezați-vă brațele (ca și cum ați fi îmbrățișat pe cineva) până când atingeți greutățile, apoi le coborâți spre podea. Faceți trei seturi de 10 repetări.
    • Dacă aveți timp și vă puteți permite, mergeți la sală. Un instructor va fi capabil să ilustreze diferite exerciții menite să consolideze bavetele.
  • Imagine intitulată Îmbunătățirea sânilor Pasul 6
    2
    Tonează mușchii corsetei abdominale. Dacă sunt tonifiate, burta și șoldurile pot deveni vizibil mai slabe. Sânul poate părea mai mare în comparație. Încercați să faceți exerciții vizate de trei sau patru ori pe săptămână.
  • Exerciții ca ronțăit și abdomene ele pot tonifia abdominalele și pot face talie mai subțire. De asemenea, exercițiul tabelului (scândură) este ideal pentru mușchii corsetului abdominal.
  • Activități precum yoga și Pilates sunt perfecte pentru întărirea mușchilor corsetului abdominal, dar și pentru slăbirea și tonifierea corpului. Căutați un curs în orașul dvs. sau încercați să o faceți acasă cu ajutorul unui DVD. De asemenea, puteți găsi videoclipuri online care vă vor arăta cum să efectuați diferite posturi de yoga sau să faceți Pilates.


  • Imagine intitulată Îmbunătățirea sânilor Pasul 7
    3
    Îmbunătățiți poziția și echilibrul. Acest lucru poate face, de asemenea, sânii arata mai mare. Angajate pe parcursul zilei pentru a obține o poziție mai bună: acest lucru va face sânul vizibil mai frumos.
  • Amintiți-vă întotdeauna să vă țineți spatele drept și să vă împingeți ușor. Lăsați mementouri în jurul casei (de exemplu, atașați un post-la frigider) sau le puteți seta pe telefon.
  • Păstrați întotdeauna spatele drept și umerii înapoi. Când vă așezați, distribuiți greutatea corpului în mod egal între șolduri. Îndoiți genunchii într-un unghi drept și puneți ambele picioare pe podea. Când conduceți, păstrați scaunul lângă volan pentru a vă sprijini spatele.
  • Păstrați o poziție bună chiar și atunci când sunteți în pat. Nu dormi într-o poziție predispusă. Dacă dormiți pe o parte, nu vă aduceți genunchii aproape de piept. Utilizați o saltea solidă care nu se îndoaie.

    • Metoda 3

    Luați în considerare soluțiile chirurgicale
    Imaginea intitulată Îmbunătățirea sânilor Pasul 8
    1
    Produsele care promite miracole sunt inutile. Printre creme și suplimente alimentare, oferta este largă, dar, în general, efectul este practic nul, într-adevăr, ele pot fi, de asemenea, nocive. Acestea au o interacțiune negativă cu multe medicamente și nici o cercetare medicală nu confirmă eficacitatea acestora.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea sânilor Pasul 9
    2
    Aflați despre mastoplastia aditivă. Este o procedură chirurgicală care permite inserarea de proteze în sân. Evident, trebuie să contactați un chirurg plastic pentru ao face. Motivele pentru care se efectuează sunt variate, de la simpla dorință de a avea sanii mai mari sau mai grei la reconstrucția acestora după consecințele cauzate de boli cum ar fi cancerul.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea sânilor Pasul 10
    3
    Un chirurg plastic va fi capabil să ilustreze dezavantajele creșterii sanilor. În timp ce satisfaceți multe femei, amintiți-vă că riscurile nu lipsesc. Înainte de a decide dacă este potrivit pentru dvs., descoperiți aspectele negative ale acestei intervenții.
  • Ca și în cazul oricărei intervenții chirurgicale, este posibil să apară complicații: cicatrizare, infecție, durere localizată și modificări ale sensibilității tactile.
  • Intervenția este costisitoare și, în general, nu este acoperită de asigurare (cu excepția cazului în care este necesară corectarea unei anumite boli). Mamografia cu redoze mamare poate fi complicată deoarece vor fi necesare echipamente specifice.
  • Protezele nu durează pentru totdeauna. Printre altele, de-a lungul anilor, sânul poate deveni în continuare încremenit. Chiar și pierderea de greutate sau obtinerea de grasimi poate afecta aspectul unui san reconstruit.
  • Imagine intitulată Îmbunătățirea sânilor Pasul 11
    4
    Pregătiți-vă pentru intervenții chirurgicale și vindecare. Dacă decideți să urmați această cale, trebuie să vă pregătiți în mod corespunzător și considerați că va fi necesară o perioadă de recuperare după operație.
  • Medicul vă va explica ce trebuie să faceți în săptămânile care urmează după operație. Procedura pre-chirurgicală depinde de vârsta dvs., de stilul dvs. de viață și de condițiile de sănătate generale.
  • În timpul fazei de vindecare, sânii vor fi sensibili și pot apărea pierderi sau cicatrizări. Va trebui să purtați un bandaj de compresie care să fie schimbat în mod regulat. După procedura, evitați să faceți activități intense timp de cel puțin două săptămâni.
  • Imagine intitulată Îmbunătățirea sânilor Pasul 12
    5
    Luați în considerare o mastopexie. În cazul în care augmentarea sanului nu te convinge, un bun chirurg plastic poate îmbunătăți aspectul pieptului, făcându-l mai frumos și ferm, cu un facelift. Ridicarea îndepărtează excesul și pierderea pielii, transformă țesutul și ridică sfarcurile.
  • Există mai multe tipuri de mastopexie care trebuie luate în considerare pe baza nevoilor pacientului. Cereți unui chirurg plastic să afle care este procedura cea mai potrivită.
  • Mastopexia este o procedură în ambulatoriu efectuată cu anestezie generală sau locală. Este nevoie de aproximativ o oră până la două ore. Sânul va fi bandajat imediat după operație. În următoarele săptămâni, este normal să suferiți o durere.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit