gtemata.com

Cum să pierdeți greutatea înainte de a vă întoarce la școală

Vreți să pierdeți greutatea înainte de a vă întoarce la școală? Cineva se distrează de tine pentru că ai câteva kilograme în plus? Citiți acest articol și nimeni nu vă va mai lua în jur!

paşi

Imaginea intitulată Pierderea în greutate înainte de școală Pasul 1
1
Încercați să mergeți la sala de sport în timpul sărbătorilor.
  • Imaginea intitulată Pierdere în greutate înainte de școală Pasul 2
    2
    Încredere-te. Încrederea arată bine, indiferent de dimensiune!
  • Imaginea intitulată Pierderea în greutate înainte de școală Pasul 3
    3
    Faceți toate aceste exerciții pe care le considerați distractive sau practice.
  • Imaginea intitulată
    4
    Întotdeauna beți multă apă pentru a rămâne hidratată.


  • Imaginea intitulată
    5
    Nu exagerați exercițiile. Ai putea să te faci sau să te rănești.
  • Imaginea intitulată Pierderea în greutate înainte de școală Pasul 6
    6
    Faceți diferite lucruri, cum ar fi kickboxing, aerobic, aqua-gym.
  • Imaginea intitulată Pierderea în greutate înainte de școală Pasul 7
    7
    Balla. Dansul vă ajută să scăpați fără să vă dați seama că vă mișcați!

    • Sfaturi

    • Beți apă (fierbinte) și lămâie cu miere dimineața înainte de a mânca altceva. Acest lucru va crește metabolismul și vă va ajuta să pierdeți în greutate.
    • Aveți grijă să nu leșinați. Întotdeauna aduceți cu dvs. apă, energie sau băuturi sportive, în funcție de intensitatea mișcării,
    • Nu exagerează cu exercițiile.
    • Mănâncă sănătos.
    • Nu manca alimente cu multe calorii.

    Lucruri de care ai nevoie

    • apă
    • alimente
    • Cronometru sau temporizator (opțional)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit