gtemata.com

Cum să tratați Hallux Valgus natural

Hallux valgus este o problemă care afectează picioarele și care diferă de alte boli care afectează această parte a corpului deoarece se dezvoltă sub suprafața pielii. În practică, este o proeminență la nivelul oaselor care se formează la marginea degetului mare, unde degetul se conectează la restul piciorului. Uneori este nevoie de o intervenție chirurgicală pentru a rezolva deformarea, dar puteți încerca și remedii la domiciliu și luați măsuri de precauție pentru a preveni dezvoltarea halluxului valgus.

paşi

Metoda 1
Tratamente naturale

Imaginea intitulată Bunuri de trai în mod natural Pasul 1
1
Încercați medicamentul ayurvedic pentru a trata hallux valgus. Este un sistem vechi de medicină naturală dezvoltat în India. Puteți găsi unul dintre tratamentele sale foarte eficiente pentru problema piciorului.
  • Se crede că medicina ayurvedică este strâns legată de yoga, de fapt, unele tratamente oferă și posturi de yoga.
  • Medicii ayurvedici recomandă uneori să luați poziții de yoga și medicamente pe bază de plante pentru a atenua deformarea.
  • Poziția "Face to Face Down" este una dintre pozițiile în picioare care poate ameliora durerea hallux valgus.
  • Alte poziții care vă ajută să vă consolidați mușchii picioarelor sunt cele ale "Muntelui" și "Copacului".
  • Contactați un medic ayurvedic pentru a vă asigura că urmați tratamentul corect.
  • Imagine cu denumirea Bunici tratat în mod natural Pasul 2
    2
    Consumați curcuma pentru a găsi scutire de durere. În medicina ayurvedică, curcuma este prescris în mod obișnuit pentru a controla inflamația și durerea.
  • Beți o perfuzie cu acest condiment proaspăt sau luați-o în capsule.
  • Turmericul este unul dintre ingredientele principale ale curry-ului și îi dă culoarea galbenă clasică.
  • Doza normală este de 700-800 mg pentru prevenirea inflamației și a durerii. Aceasta înseamnă 1-2 capsule pe zi.
  • Imaginea intitulată
    3
    Depășiți-vă la sesiunile de acupunctură pentru a echilibra zaharurile prezente în organism. Acupuncturistii japonezi cred ca hallux valgus este o prelungire a diabetului zaharat sau un simptom al dezechilibrului glicemic in organism.
  • Acupuncturistii cred ca acest exces de zahar duce la inflamatie care, la randul sau, genereaza hallux valgus.
  • Mergeți la un acupuncturist pentru a fi supuși sesiunilor.
  • Cu toate acestea, amintiți-vă că trebuie să vă ocupați mai întâi de problemele dvs. glicemice pentru a trata în mod eficient hallux valgus și durerea asociată.
  • Dacă nu știți un acupuncturist bun, masați punctele de presiune pe laturile marilor pentru a promova circulația sângelui și a preveni durerea.
  • Imaginea intitulată Bunuri de trai în mod natural Pasul 4
    4
    Masați zona afectată pentru a îmbunătăți aportul de sânge. Utilizați ulei de nucă de cocos, ulei de măsline sau alt ulei de masaj pentru a găsi o ușurare a durerii.
  • Uneori, îmbunătățirea circulației este mai mult decât suficientă pentru a accelera procesul de vindecare.
  • Imaginea intitulată
    5
    Altercați compresele reci și calde pentru a reduce senzația dureroasă. Aceste schimbări de temperatură în zona afectată reduc umflarea, durerea și inflamația.
  • Alternarea compreselor reci și calde facilitează circulația și diminuează senzația de durere.

    • Metoda 2
    profilaxie



    Imaginea intitulată
    1
    Înțelegeți mecanismele dezvoltării hallux valgus. Factorii implicați sunt diferiți.
    • În unele cazuri este rezultatul unei utilizări continue și prelungite a tocurilor înalte și a pantofilor incomod. Cu toate acestea, există oameni care sunt capabili să poarte aceste tipuri de încălțăminte fără a suferi vreodată de hallux valgus.
    • Starea poate fi ereditară, în sensul că structura osoasă și a ligamentelor este înclinată să genereze deformarea.
    • Cu toate acestea, nu este o "boală" care trebuie vindecată și nu este contagioasă.
    • Alți factori care pot afecta sunt: ​​boala articulară degenerativă, montarea greșită a pantofului, diabetul, artrita reumatoidă, leziunile și obezitatea.
  • Imagine intitulată Bunuri de trai în mod natural Pasul 7
    2
    Luați o baie de picioare în fiecare zi. Utilizați apă simplă sau perfuzie pentru a preveni dezvoltarea hallux valgus.
  • Adăugați o rădăcină proaspătă de ghimbir proaspăt pentru a beneficia de proprietățile sale antiinflamatorii.
  • Se fierbe aproximativ jumătate de litru de apă cu extract de ghimbir pentru a optimiza efectele. Se adaugă infuzia în baia de picioare sau în baie și se relaxează câteva minute.
  • Alternativ, adăugați oțet de cidru de mere sau oțet alb în apa unde vă veți pune picioarele să se înmoaie. Oțetul are proprietăți antibacteriene care ameliorează durerea hallux valgus.
  • Imaginea intitulată Tratează Bunioane natural Pasul 8
    3
    Purtați pantofi confortabil și respirabil. În acest fel, picioarele pot "respira" și pot preveni formarea deformării.
  • Asigurați-vă că chilotul sau șosetele sunt confortabile.
  • Flexibilizarea și contractarea degetelor de la picioare în interiorul pantofului este o modalitate de a ajuta circulația sângelui.
  • Imaginea intitulată Bunuri de trai în mod natural Pasul 9
    4
    Nu umblați pentru întinderi lungi cu pantofi incomod sau tocuri înalte. Dacă trebuie să călătoriți pe distanțe lungi pentru a merge la serviciu, purtați pantofi mici, drăguți, sau adidași la modă pe drum.
  • Pantofii incomod și rigid sunt una dintre cauzele dezvoltării hallux valgus.
  • Imaginea intitulată
    5
    Treceți la un training cu impact redus. Dacă alergi în mod regulat, încercați ciclism, înot sau yoga.
  • Exercițiile cu impact redus minimizează presiunea asupra picioarelor, dar mențin circulația sanguină bună în zonă.
  • Imaginea intitulată
    6
    Adresați-vă unui podiatrist dacă aveți nevoie de ajutor suplimentar. Dacă niciuna dintre căile de atac menționate până acum nu a scos hallux valgus, faceți o întâlnire cu un medic podiatrist care vă poate ajuta.
  • Dacă simțiți durere în picioare sau în familie, există mai multe cazuri de hallux valgus sau deformări ale picioarelor, intervenția podiatrului poate fi decisivă.
  • Prevenirea este întotdeauna mai bună decât vindecarea.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit