Cum să amestecați alimente și alimente acide

Ideea din spatele amestecării corecte a alimentelor alcaline și acide, care este uneori menționată ca "dieta combinată," este de a optimiza modul în care corpul digera și de a garanta funcționarea perfectă a organismului. Practica combinării alimentelor necesită ca, pentru a optimiza digestia și a echilibra pH-ul corpului, o persoană ar trebui să mănânce alimente alcaline în cantități de 4 ori mai mari decât acești acizi. Acest articol indică câțiva pași pentru a afla cum să asociați în mod corect alimentele alcaline cu cele acide din dietă.

2

Învățați să recunoașteți alimentele acide.

3

Mancati alimente alcaline de 4 ori mai des decat alimentele acide. Pentru ca organismul să funcționeze în condiții optime, acesta trebuie să aibă un anumit echilibru de pH, iar cel optim pentru sânge este de 7,5. La acest nivel, organismul este capabil să absoarbă mai bine vitaminele și să le utilizeze mai eficient. Mancand de patru ori mai multe alimente alcaline ajută la atingerea acestui echilibru. Dacă pH-ul este mai mare sau mai mic, mediul organismului devine prea alcalin sau prea acid.

4

Învață să combini corect alimentele pentru a echilibra pH-ul corpului.

5

Nu introduceți în același timp alimentele alcaline și acide în organism. Organismul activează diferite fluide pentru a digera diferitele alimente și dacă amestecați cele alcaline cu cele acide, digestia încetinește sau, în unele cazuri, se oprește. Când digestia este întreruptă, alimentele pot începe să fermenteze sau chiar să putrezească, provocând flatulență și producerea toxinelor în organism, ceea ce poate duce la boli. Mâncarea la momente diferite, atât alcaline cât și alimente pe bază de acizi, permite organismului să producă enzimele necesare pentru digerarea alimentelor cu o eficiență maximă.