gtemata.com

Cum sa scapi de varicele

Venele varicoase

este o afecțiune patologică în care venele, de obicei cele ale picioarelor, se umflă și se dilată presupunând o culoare albăstrui sau întunecată purpurie. Venele pot apărea, de asemenea, rotunjite, umflate sau răsucite. În general, această modificare se dezvoltă atunci când supapele mici din ele nu mai funcționează corect, iar sângele stagnează. Dacă suferi de această tulburare, s-ar putea manifesta simptome, cum ar fi durere la nivelul picioarelor, umflarea picioarelor, gleznelor și crampe musculare la nivelul picioarelor.

paşi

Metoda 1

Schimbarea stilului de viață
Imaginea intitulă Îndepărtați vene varicoase Pasul 1
1
Evitați să stați în picioare sau să stați pe perioade lungi de timp. Menținerea picioarelor în aceeași poziție pentru prea mult timp va reduce circulația, favorizând acumularea de sânge în vene. Încercați să schimbați adesea poziția picioarelor, pentru a facilita circulația fluxului sanguin.
  • Modificați poziția aproximativ la fiecare 30 de minute. Faceți o plimbare în jurul biroului sau, dacă acest lucru nu este posibil, întindeți-vă și ridicați atât brațele cât și picioarele la fiecare 30 de minute.
  • Imaginea intitulă Îndepărtați vene varicoase Pasul 2
    2
    Țineți picioarele ridicate și nu le traversați când vă așezați. Dacă le puteți ridica atunci când stați și evitați să le traversați, reduceți presiunea în vene.
  • Puneți picioarele pe scaun sau pe un alt scaun, atunci când puteți, pentru a facilita circulația sângelui. Uneori încercați să aduceți picioarele la o înălțime mai mare decât cea a inimii.
  • Imaginea intitulă Îndepărtați vene varicoase Pasul 3
    3
    Așteptați într-o poziție în sus cu picioarele ridicate. Aceasta este și o metodă care ajută la circulația sângelui - amintiți-vă că ridicarea membrelor inferioare atunci când vă culcați este la fel de importantă ca ridicarea acestora când vă aflați.
  • Imaginea intitulă Îndepărtați vene varicoase Pasul 4
    4
    Alegeți pantofi cu toc și haine confortabile. Dacă de obicei purtați pantofi cu toc înalt sau haine bine fixate, fluxul normal de sânge în vene va întâmpina un obstacol. Cu pantofii mici, pe de altă parte, mușchii vițeilor sunt îndemnați să lucreze mai mult pe parcursul mersului, facilitând astfel circulația corectă a sângelui în picioare.
  • Mai presus de toate, ar trebui să evitați punerea unor îmbrăcăminte prea strânse care să blocheze circulația în zona vieții, picioarelor și buzelor. Alegeți haine confortabile sau oricum nu strângeți prea mult aceste zone.
  • Imaginea intitulă Îndepărtați vene varicoase Pasul 5
    5
    Ia activitate fizică regulată. Încercați să încorporați o instruire ușoară în rutina zilnică pentru a îmbunătăți circulația și tonusul muscular în membrele inferioare. Exercițiul constant vă ajută să pierdeți greutatea dacă este necesar. Dacă sunteți supraponderală sau obeză, trebuie să scăpați în greutate pentru a reduce presiunea asupra picioarelor și pentru a reduce la minimum varicele.
  • Plimbările scurte sau plimbările de jumătate de oră în jurul cartierului sunt suficiente pentru a îmbunătăți semnificativ circulația globală, în special la nivelul picioarelor.
  • Concentrați-vă eforturile asupra exercițiilor cardiovasculare, care ajută sângele să curgă în mod corespunzător în organism și pe formarea specifică a forței pentru picioare, pentru a întări tonul și masa musculară.
  • Imaginea intitulă Îndepărtați vene varicoase Pasul 6
    6
    Faceți poziții de Yoga de restaurare. Este un tip de yoga care folosește diferite instrumente pentru a susține corpul, cum ar fi pereți, cărămizi sau perne de role. În timpul acestei practici, mușchii nu ar trebui să fie stresați și are scopul de a elibera orice tip de stres sau tensiune musculară. Poziția picioarelor pe perete este excelentă pentru circulație și fluxul sanguin, deoarece reduce riscul de vene varicoase. Găsiți o zonă liniștită și puneți covorașul de yoga pe perete. De asemenea, obțineți o pernă de rola sau mai multe prosoape laminate pentru a păstra lângă mat atunci când faci aceste poziții.
  • Dacă suferiți de rigiditate musculară, perna sau suportul trebuie să fie poziționat sub zona lombară, chiar deasupra coccis, la o anumită distanță de perete. Dacă aveți o mare flexibilitate, suportul trebuie să fie mai aproape de perete. Distanța de la perete depinde de înălțimea dvs.: dacă sunteți destul de scăzut, trebuie să vă aflați mai aproape de perete - în caz contrar, dacă sunteți foarte înalt, vă deplasați puțin mai departe.
  • Începeți prin plasarea suportului la 13-15 cm de perete. Poziționate lateral, pe capătul drept al pernei, expirați și aduceți picioarele spre perete. Păstrați-vă umerii și capul pe podea. Oasele pelvisului nu trebuie atașate la perete, dar la câțiva centimetri distanță. Perna trebuie să fie sub spate la un punct mai mare sau mai mic, în funcție de flexibilitatea dvs.
  • Îndoiți genunchii, apăsați picioarele de perete și ridicați pelvisul de pe pernă pentru câteva centimetri. În acest moment, rola de ușă mai mare, între pelvis și zona lombare- aduce acum pelvisului pe suport și lungește picioarele, astfel încât acestea sunt întinse pe perete.
  • Păstrați-le în continuare, aplicând suficientă presiune pentru a le menține vertical. Relaxați craniul de la baza coapsei și deschideți lamele umărului departe de coloana vertebrală. Puneți mâinile și brațele în lateral, cu palmele în sus.
  • Rămâi în această poziție timp de 5-15 minute. Ar trebui să simțiți sângele care curge de la picioare la zona șoldului. Acesta este un semn că fluxul sanguin începe să inverseze direcția și să se întoarcă în zona superioară a corpului.
  • Nu răsuciți perna atunci când părăsiți poziția. Glisați-o de-a lungul podelei și apoi îndoiți genunchii. Întoarceți-vă lateral și preiați poziția fetală, cu genunchii îndoiți și cu capul aproape de ei, pentru o perioadă de respirație.
  • Imaginea intitulă Îndepărtați vene varicoase Pasul 7
    7
    Păstrați o dietă echilibrată. O dieta echilibrata cu o multime de fructe si legume proaspete ajuta la reducerea nivelului de sodiu si la cresterea cantitatii de fibre in loc, stabilizand astfel tensiunea arteriala astfel incat venele sunt mai putin comprimate.
  • O dietă scăzută de sodiu ajută la reducerea umflăturii picioarelor cauzată de retenția de lichide. De asemenea, trebuie să încercați să consumați alimente bogate în fibre, cum ar fi cerealele integrale și quinoa. De asemenea, bioflavonoidele prezente în fructe de pădure întunecate, în legume cu frunze verzi, cum ar fi varza și spanacul, în usturoi și ceapă contribuie la sănătatea venelor.
  • Imaginea cu titlul Ridicarea venei varicoase Pasul 8
    8
    Opriți fumatul și reduceți consumul de alcool. Ambele cresc tensiunea arterială, eliminându-le complet sau limitându-și consumul, pot ajuta la reducerea problemei venelor varicoase.
  • Alcoolul este un vasodilatator, astfel încât să vă agraveze condițiile - o băutură nu durează din când în când, dar evită să bea prea mult.
  • Fumatul a fost direct legat de tensiunea arterială, deci ar trebui să renunți complet la fumat dacă vrei să scapi de vene varicoase.

    • Metoda 2

    Droguri și proceduri chirurgicale
    Imaginea cu titlul Ridicarea venei varicoase Pasul 9
    1
    Purtați ciorapi de compresie gradate. Aceste ciorapi elastici aplică o presiune terapeutică asupra venelor picioarelor, ușurând durerea și controlând temporar vene varicoase - în general, ele sunt mai înguste în zona gleznei și se slăbesc treptat pe picioare. Acest aspect favorizează circulația sângelui spre inimă. Cu toate acestea, acest ajutor nu garantează în mod automat că venele varicoase nu se înrăutățesc sau că nu se formează altele noi.
    • Șosetele de compresie graduate sunt disponibile în diverse dimensiuni și cu diferite capacități de compresie. Majoritatea persoanelor care suferă de vene varicoase cumpără cele de clasă 1 (compresie ușoară) sau clasa 2 (compresie medie). Le puteți găsi, de asemenea, în diferite culori, lungimi (genunchi sau al coapsei) și în stiluri diferite pentru zona picioarelor (care acoperă întreg picior sau cu deget de la picior deschis).
    • Puteți cumpăra aceste șosete la farmacie, în magazine de ortopedie sau chiar online direct de la producători. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie cele mai bune pentru dumneavoastră, pe baza severității venelor varicoase.
    • Având în vedere că ciorapii de compresie graduali îmbunătățesc circulația în picioare, probabil că va trebui să le purtați toată ziua pentru a vedea rezultate semnificative - știți că de obicei calmează picioarele și le pot face să transpire, așa că va trebui să fie înlocuite la fiecare 3 sau 6 luni.
  • Imaginea intitulă Îndepărtați vene varicoase Pasul 10


    2
    Discutați cu medicul dumneavoastră despre scleroterapia. Este un tip de injecție care închide venele varicoase și le face mai puțin vizibile.
  • În timpul procedurii, medicul utilizează un ac pentru a injecta o substanță chimică specifică în venele care umflă și rigidizează pereții vasculari, cauzându-i să se închidă. În acest fel, fluxul de sânge se oprește complet și în cele din urmă venele devin cicatrici simple care dispar de la vedere.
  • Nu este necesară nici o anestezie pentru această intervenție chirurgicală, dar pot fi necesare intervenții diferite în aceeași direcție. Tratamentul trebuie, de obicei, să fie repetat la fiecare 4 sau 6 luni.
  • O altă formă a acestei terapii se numește microscleroterapie și se efectuează, de obicei, pentru venele spider sau alte vene varicoase mici.
  • Imaginea intitulă Îndepărtați vene varicoase Pasul 11
    3
    Evaluați tratamentul laser superficial. Această tehnică este implementată în mod obișnuit pentru vene mici. O lumină puternică cu laser este îndreptată direct spre vena varicoasă cu impulsuri scurte, ceea ce face să dispară. De obicei, procedura nu este eficientă pentru vene mai mari de 3 mm.
  • Tratamentul durează aproximativ 15-20 de minute și poate dura 2 până la 5 sesiuni înainte de a scăpa de vene varicoase.
  • Nu se folosesc chimicale și nu există incizii - cu toate acestea, laserul poate provoca durere.
  • Imagine cu titlul Ridicarea venei varicoase Pasul 12
    4
    Aflați despre ablația termică intravenoasă. Pentru acest tratament, folosim unde laser sau radio care dăunează venei cu o căldură puternică. Vena se vindecă și se dizolvă din vedere. Această metodă este de obicei utilizată pentru vene varicoase mai mari, numite vene saphenous.
  • Medicul va introduce un cateter sau un tub mic în venele bolnave prin care va introduce o sondă mică. Undele radio sau laserele sunt emise de la vârful sondei și închid vena.
  • Venoasele sănătoase din jurul celui închis îl vor înlocui pentru a asigura ieșirea de sânge. Varicele care se află la suprafață și care sunt conectate la bolnav se apropie de obicei rapid după tratament.
  • Imaginea cu titlul Ridicarea venei varicoase Pasul 13
    5
    Adresați-vă chirurgului pentru mai multe detalii cu privire la legarea și Tratamente_chirurgici stripping. În timpul acestei proceduri, venele bolnave sunt legate și închise și apoi îndepărtate din picior printr-o mică incizie.
  • Această soluție chirurgicală a fost larg răspândită în trecut, dar este utilizată în prezent numai pentru acei pacienți care nu pot suferi ablație termică.
  • Veți fi supus anesteziei și procedura va avea loc în sala de operație.
  • După îndepărtare, venele profunde vor înlocui venele bolnave care au fost îndepărtate în timpul intervenției chirurgicale, astfel încât fluxul sanguin nu va fi modificat.
  • Imaginea intitulă Îndepărtați vene varicoase Pasul 14
    6
    Evaluați Îndepărtarea PIN. Acest tratament implică eliminarea totală a venei problematice, dar în acest caz este folosit un instrument numit stripper PIN.
  • Medicul coase vârful instrumentului la capătul venei astfel încât, prin înlăturarea PIN-ului de stripare, venul va fi de asemenea extras.
  • Această procedură se efectuează sub anestezie generală sau locală, în unele cazuri și în spitalul de zi.
  • Imaginea intitulă Îndepărtați vene varicoase Pasul 15
    7
    Luați în considerare flebectomia ambulatorie. În acest caz, chirurgul practică mici incizii pentru a elimina varicele superficiale.
  • Cârligele mici sunt introduse prin incizii minime ale pielii - venele sunt extrase din aceste tăieturi.
  • Piciorul dvs. va fi anestezist, dar nu veți dormi în timpul tratamentului.
  • Imagine cu titlul Ridicarea varicelor 16
    8
    Aflați despre chirurgia endoscopică. Chirurgul introduce un endoscop în venă și îl folosește pentru ao închide din interior.
  • Acest tratament este utilizat, de obicei, în cazurile de varice însoțite de ulcerații cutanate.
  • Medicul va efectua o mică incizie pe piele, în apropierea varicei. Endoscopul (o cameră mică conectată la un tub) este introdusă în venă și alunecată în interior. Instrumentul este echipat cu un dispozitiv care sigilează vena.

    • Metoda 3

    Remedii interne
    Imaginea intitulă Îndepărtați vene varicoase Pasul 17
    1
    Aveți grijă de remedii la domiciliu pentru a trata vene varicoase. Ar putea să vă ducă să credeți că acestea sunt soluții "unic". "final" sau "nedureros" pentru a vă rezolva problema, dar nimeni nu poate dovedi adevărul acestor declarații. Întotdeauna discutați cu medicul despre posibilele riscuri pentru sănătate înainte de a vă gândi să vă bazați pe aceste remedii.
    • Unele pot interfera cu medicamentele pe care le luați, deci este important să întrebați medicul dacă aceste soluții alternative sunt sigure.
  • Imaginea intitulă Îndepărtați vene varicoase Pasul 18
    2
    Testarea suplimentelor pe bază de castane de cal. Extractul acestei plante este un remediu eficient pentru insuficiența venoasă cronică, o boală asociată cu vene varicoase, care se manifestă atunci când venele picioarelor nu reușesc să readucă fluxul sanguin către inimă. De asemenea, ameliorează umflarea și disconfortul cauzat de varice.
  • Nu luați acest supliment dacă suferiți de ficat, boli de rinichi, dacă sunteți tratat cu medicamente anticoagulante sau pentru a vă administra diabetul și nu luați niciodată mai mult decât doza recomandată. Dacă sunteți alergic la latex, aveți grijă, pentru că probabil sunteți și castanul calului.
  • Discutați cu medicul înainte de a lua extractul de semințe de la această plantă și întrebați-l dacă vă poate arăta producătorii certificați ai acestui supliment.
  • Imaginea cu titlul Îndepărtați vene varicoase Pasul 19
    3
    Aplicați oțet de cidru de mere. Deși există puține dovezi științifice care să demonstreze eficacitatea sa, aceasta rămâne un remediu pe scară largă. Se crede că aplicarea locală a acestui oțet poate reduce dimensiunea varicelor.
  • Dip pe o cârpă mică sau tampon de bumbac într-o oțet mic de măr și frecați-l pe venele afectate sau înfășurați o cârpă înmuiată în jurul piciorului.
  • Lăsați-o pe piele timp de 30 de minute pentru a obține rezultate mai bune.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit