gtemata.com

Cum se primește o minge de fotbal

Primirea corectă a unui fotbal este ceva pe care numai câțiva oameni îl pot face. Dacă știți cum să stăpâniți această tehnică, veți putea să primiți bile de genul profesioniștilor și să evitați să vă arătați ca o situație incapabilă, în amator sau competitivă. Pentru a deveni foarte buni la recepție, va trebui să acordați atenție și colțurilor, liniilor și siguranței. Pentru a obține cea mai bună poziție pentru a primi, desigur, va trebui să vă găsiți în fața persoanei care vă urmărește.

paşi

Imaginea intitulă Captura de fotbal Pasul 1
1
Întotdeauna ține-ți ochii pe minge. O modalitate foarte bună de a rămâne pe nivelul mingii este să vă uitați la vârful ei. Ori de câte ori vă iei ochii de pe minge, creșteți șansele de a cădea. Dacă nu vă concentrați asupra mingii atunci când vine în contact cu mâinile, puteți să o primiți doar cu o lovitură de noroc.
  • Imaginea intitulă Captura de fotbal Pasul 2
    2
    Extinde-ți brațele spre minge când mingea se apropie, pentru a le primi cât mai departe de corpul tău. nu alerga cu brațele întinse. Împingeți-vă brațele imediat înainte de a primi.
  • Imaginea intitulă Catch football Pasul 3
    3
    Creați un triunghi cu mâinile, cu palmele îndreptate departe de corp. Degetele trebuie să fie orientate unul spre altul și toate celelalte degete trebuie să fie îndreptate în sus. Va trebui să primiți vârful mingii în spațiul gol dintre mâini. Dacă balonul este sub înălțimea taliei, întoarceți întotdeauna palmele spre exterior, dar țineți degetele mici împreună. Ar trebui să o faci chiar dacă alergi și mingea vine spre tine.
  • Imaginea intitulă Captura de fotbal Pasul 4
    4
    Scoateți mingea, lăsând-o să ajungă la jumătatea mâinilor, înainte de al strânge cu degetele. Ține-ți ochii pe el tot timpul.
  • Imaginea intitulă Catch football Pasul 5
    5


    Continuați să asigurați posesia mingii, sub bratul de pe partea opusă a apărătorilor.
  • Imaginea intitulă Catch football Pasul 6
    6
    Acum, când dețineți mingea, alergați (într-un joc de fotbal), aruncați-o înapoi (dacă faceți pași) sau faceți ceea ce este necesar jocului pe care îl jucați.
  • Imaginea intitulă Catch football Pasul 7
    7
    Asigurați-vă că vizualizați recepția înainte de al încerca. Și niciodată nu crede că nu poți să te plimbi. Nu uitați niciodată să vă asigurați posesia mingii odată primită.
  • Imagine cu inscripția Intrare în fotbal
    8
    A terminat.

    • Sfaturi

    • Practicați primirea mingii de alergare.
    • Încearcă acest antrenament pentru a primi mingea: se află pe spate și aruncă mingea în aer la 120-150 cm deasupra ta. Observați mingea până când o aveți în mâini, o primiți departe de corp și o stoarceți timp de două secunde înainte de ao lansa din nou. Pentru a crește dexteritatea, primiți-o cu o mână cu ambele mâini.
    • Ignorați restul lumii și concentrați-vă numai asupra mingii. Ignorați cerul, terenul și publicul. Singurul lucru care contează este mâinile și mingea.
    • Nu toți pașii vor fi perfecți. Va trebui să învățați să primiți pașii răi.
    • NU primiti cu corpul. Este o greșeală. Poți să te rănești, cel mai probabil vei pierde controlul asupra mingii și dacă vei purta padding-ul nu vei primi multe treceri. Nu vă lăsați păcăliți de mișcările profesionale. Nivelul lor este atat de ridicat incat folosesc o tehnica individuala. Cu toate acestea, antrenorul lor îl sfătuiește probabil să-l primească cu mâinile.
    • Antreneaza-ti cat de mult poti. Nu veți putea stăpâni o tehnică prin citirea cărților (sau a paginilor de internet). Va trebui să încercați pe teren.
    • Observați rotația mingii. Viteza de rotație face recepția mai ușoară sau mai complexă. Cu cât spirala este mai rapidă, cu atât mai multă forță trebuie să o folosiți pentru a opri mingea. Dacă pasajul este un ""rață rănită" (rotația este neregulată deoarece mingea a fost aruncată prost) va trebui să lucrați mai mult cu mâinile pentru ao primi.
    • Nu împingeți spre minge, lăsați-o să vă atingă.
    • Încercați să faceți un training cu un fotbal obișnuit, în loc să utilizați unul oficial.
    • Dacă nu reușiți să obțineți mingea, începeți cu o minge moale. În acest fel, dacă nu reușiți o recepție și mingea vă lovește în cap, nu vă va face rău prea mult.

    Avertismente

    • Dacă fundașul dvs. este stângaci și nu dreptaci, va trebui să vă schimbați tehnica de recepție, datorită rotației inverse a mingii.
    • Cleiurile adezive sunt ilegale în reglementările actuale. Cu toate acestea, utilizarea mănușilor cu prindere este permisă.

    Lucruri de care ai nevoie

    • Fotbal mingea
    • Mai mult de o persoană
    • O mănușă cu prindere bună (opțional)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit