gtemata.com

Cum să te alături echipei de volei a școlii tale

Volei este distractiv, dar poate fi un sport confuz. Acest articol vă ajută să deveniți parte a echipei de volei și să rămâneți acolo.

paşi

Partea 1

Știind jocul de volei
Imagine cu numele Make your School`s Volleyball Team Step 1
1
Aflați regulile. Evident, antrenorul nu va alege pe cineva care nu cunoaște regulile și face adesea faulturi. Căutați regulile online și găsiți un site cu regulile. Verificați site-urile cu regulile relevante la locul unde locuiți - pot exista variante.

Partea 2

Pregătiți-vă pentru selecții
Imagine cu numele Make your School`s Volleyball Team Step 2
1
Tren cu 2 luni înainte de începerea selecțiilor. Practicați volei 60 de minute pe zi înainte de teste. Antrenează-te cu geanta, zidul, dribblele, dunk-ul, glumă și servi.
  • Trenul singur și în companie. Dribble și să facă bagher împotriva plasă, încercați serviciile și sari cu coarda. Fugiți zilnic, dar nu prea mult pentru a nu pierde toată energia de care aveți nevoie pentru a sări.
  • Imagine cu numele Make your School`s Volleyball Team Step 3
    2
    Faceți exerciții pentru a întări brațele, cum ar fi împingerea. Veți avea nevoie de ele pentru a servi și a lovi mai bine. Dacă sunteți puternic, antrenorul vă va duce cu siguranță în echipă.
  • 3
    Luați în considerare participarea la un curs de vară de volei înainte de selecție. Deci, vă veți testa abilitățile fără stresul selecțiilor. În plus, te vei distra.
  • Imagine cu numele Make your School`s Volleyball Team Step 4
    4
    Cunoaște așteptările antrenorului. Dacă antrenorul se așteaptă ca toată lumea să servească bine, atunci învăța cum să o facă. Toți antrenorii vor să vadă cât de buni sunteți cu abilitățile de bază. Arătați instructorului aceste abilități în timpul selecțiilor.

    • Partea 3

    selecta
    1
    Ajunge cu selecțiile cu 10 minute în avans. Deci veți avea timp să verificați situația, jucătorii și să vă relaxați.
  • Imagine cu numele Make your School`s Volleyball Team Step 5


    2
    Gândește-te pozitiv. Dacă credeți că puteți lovi, cu siguranță veți urma instinctele voastre interne.
  • Încercați întotdeauna să atingeți mingea în timpul selecțiilor, în caz contrar cum antrenorul știe că sunteți bine? De asemenea, nu uitați să sunați la minge.
  • Dușurile sunt serviciile preferate, dar dacă aveți o fundație bună antrenorul va învăța cum să o facă.
  • Nu vorbiți despre cum ați lovit mingea în mod greșit, etc. Această negativitate servește numai pentru a vă pune jos și antrenorul nu va alege cu siguranță un jucător negativ.
  • Imagine cu numele Make your School`s Volleyball Team Step 7
    3
    Priviți în timpul selecțiilor. Dacă antrenorul are nevoie de un voluntar, poartă haine colorate. Fii plin de viață, antrenorul te va aminti cu siguranță.
  • Când antrenorul cere să ia mingea, trebuie să fii primul care o face.
  • Când mingea merge spre tine trebuie să strigi "Mia!" sau "Ball!" Așa că ceilalți vor ști că veți avea de-a face cu asta fără a interfera. Formatorul tău ar putea fi surprins.
  • Imagine cu numele Make your School`s Volleyball Team Step 6
    4
    Nu fi dezamăgită dacă nu o puteți face. Amintiți-vă că veți avea o altă șansă în anul de risc și apoi să vă antrenați între timp!

    • Partea 4

    Rămâi în echipă
    1
    Dacă există o problemă, discutați cu antrenorul. Antrenorii vor să știe ce se întâmplă și astfel vă vor aprecia onestitatea. Dacă aveți un prejudiciu mic și doriți să jucați oricum, spuneți-i înainte de selecție, așa că știe că aveți nevoie de o pauză de odihnă și nu pentru că sunteți leneși.
  • 2
    Păstrați o disciplină bună. Antrenorii caută jucători cu personalități pozitive și puternice. Ascultă ce spune antrenorul. Ei apreciază când asculți. Dacă îți spune să schimbi ceva data viitoare, trebuie să te concentrezi pe asta. Îi arată că ascultă ceea ce spune.
  • 3
    Păstrați spiritul de echipă. Întotdeauna încurajați-i pe alții. Pregătește-te să vorbești cu membrii echipei. Este important să comunici într-o echipă de volei, cu cât o faci mai repede, și cu atât mai repede oamenii vor depinde de tine. Veți fi considerat un jucător de încredere care păstrează spiritul de echipă și va rămâne, prin urmare, în echipă.

    • Sfaturi

    • Purtați haine potrivite pentru volei, cum ar fi tampoane pentru genunchi, pantaloni scurți (eventual din elastan), adidași și un tricou confortabil.
    • Mișcă! Fii sigur de ceea ce faci în echipă.
    • Dacă ați experimentat prietenii de volei, cereți sfaturi despre cum să vă antrenați.
    • Fii un jucător sportiv. Nu fi rău dacă sunt mai buni decât tine sau nu creează rivali.
    • Arătați antrenorului că nu vă temeți de minge. Este vital când joci volei.
    • Nu gândiți prea mult dacă mingea merge spre dvs. Fugiți și loviți-o.
    • Amintiți-vă că nu este sfârșitul lumii dacă nu puteți face parte din echipă. Există și alte locuri pe care le poți juca, care sunt mai bine pentru tine. Încearcă anul viitor și antrenează mai mult.
    • Dacă nu puteți participa la echipa de volei a școlii, încercați să vă alăturați unei echipe locale, dar știți că va trebui să vă pregătiți foarte mult.

    Avertismente

    • Dăruiește-te și fă-o corect. Un bagher executat incorect vă poate răni articulațiile și puteți rupe un deget.
    • Nu toți suntem atleți, dacă faceți asta doar pentru a fi la modă, faceți ceva greșit și, probabil, nu veți putea să vă alăturați echipei.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit