gtemata.com

Cum sa gatesti tocurile

În partea de sus a rapiței este o legumă mult mai aproape de struguri decât de broccoli. Cu toate acestea, gustul său este similar cu cel din urmă și are flori la fel ca broccoli. Partea superioară a porumbului este o sursă excelentă de vitamine A, C și K, precum și potasiu. Acest articol vă va arăta câteva modalități de ao pregăti.

paşi

Metoda 1

preparare
Imagine cu titlul Pregătiți și gatiți broccoli Rabe Pasul 1
1
Căutați vârfuri de struguri fierți și frunze verzi verzi.
  • Evitați cele deteriorate și îngălbenite cu pete întunecate sau semne de putrezire.
  • Imagine intitulată Pregătiți și gatiți broccoli Rabe Pasul 2
    2
    Clătiți-l într-un castron de apă rece. Dacă este necesar, schimbați apa și repetați procesul până când legumele sunt perfect curate.
  • Spălați-o chiar înainte de gătire pentru a preveni putregaiul.
  • Imagine intitulată Pregătiți și gatiți broccoli Rabe Pasul 3
    3
    Tăiați capătul dur al tijei. Nu este necesar să se coajă.
  • Dacă doriți, puteți tăia tulpinile din partea de jos a frunzelor. Puteți să le tăiați în bucăți mici și să le gătiți, având grijă să le gătiți câteva minute mai mult decât florile.
  • De asemenea, puteți decide să aruncați tulpinile și să mâncați numai frunze și flori.

    • Metoda 2

    aburit
    Image cu titlul Pregătiți și gătiți broccoli Rabe Pasul 4
    1
    Puneți puțină apă în abur și fierbeți-l.
    • Dacă nu aveți acest instrument, puneți puțină apă într-o oală. Așezați o gaură în partea inferioară a vasului cu partea de sus a buruienilor din interior. Închideți capacul și aduceți-l la fiert.
  • Imagine cu titlul Pregătiți și gatiți broccoli Rabe Pasul 5
    2
    Adăugați cu grijă tulpinile dacă ați decis să le gătiți.
  • Imagine cu titlul Pregătiți și gatiți broccoli Rabe Pasul 6
    3
    Așteptați câteva minute și apoi adăugați frunzele și florile. Lăsați-i să gătească până când se aruncă și se usucă.
  • Imagine cu titlul Pregătiți și gătiți broccoli Rabe Pasul 7
    4
    Așteptați câteva minute mai mult.
  • Imagine cu titlul Pregătiți și gatiți broccoli Rabe Pasul 8
    5
    Goliți excesul de apă. Vârfurile de porc sunt pregătite pentru a fi mâncate.

    • Metoda 3

    în tigaie
    Imagine cu titlul Pregătiți și gatiți broccoli Rabe Pasul 9
    1
    Încălziți puțin ulei sau unt într-o tavă. Așteptați până la atingerea unei temperaturi adecvate (dacă utilizați untul, așteptați până când acesta se topește complet) și apoi adăugați tulpinile.
  • Imagine cu titlul Pregătiți și gatiți broccoli Rabe Pasul 10
    2
    Se amestecă din când în când. Adăugați usturoi pentru a obține un gust mai bogat.
  • Imaginea intitulă Pregătiți și gatiți broccoli Rabe Pasul 11


    3
    Adăugați flori atunci când tulpinile sunt delicate. Se amestecă din nou la fiecare 1-2 minute sau până se prepară.

    • Metoda 4

    Înghițiți verdele de grâu
    Image cu titlul Pregătiți și gatiți broccoli Rabe Pasul 12
    1
    Puneți puțină apă într-o cratiță și fierbeți-o. Nu este necesar ca vasul să fie dintr-un material nereactiv. Când fierbe apa, adăugați tulpinile și gătiți timp de 2 minute.
  • Imagine cu titlul Pregătiți și gatiți broccoli Rabe Pasul 13
    2
    După acest timp, puneți florile în apă. Gatiti-le impreuna cu tulpinile timp de 1-2 minute.
  • Imagine cu titlul Pregătiți și gătiți Broccoli Rabe Pasul 14
    3
    Scurgeți vârfurile de struguri din apa fierbinte și puneți-le imediat într-un castron de apă cu gheață.
  • Imaginea intitulată Pregătiți și gatiți broccoli Rabe Pasul 15
    4
    Lăsați-o să se răcească câteva minute. După această perioadă, scoateți vârfurile de struguri de pe castron și le uscați prin așezarea lor cu hârtie de bucătărie sau cu o cârpă curată.

    • Metoda 5

    în cuptorul cu microunde
    Image cu titlul Pregătiți și gătiți Broccoli Rabe Pasul 16
    1
    Puneți vârfurile de struguri într-un bol cu ​​microunde fără a le usca după spălarea lor.
  • Imaginea intitulă Pregătiți și gatiți broccoli Rabe Pasul 17
    2
    Gatiti-va la cuptorul cu microunde la puterea maxima pana cand florile se usuca si devin fragede. Va dura aproximativ un minut. Asigurați-vă că gatiți mai întâi tulpinile, dacă ați decis să le mâncați.
  • Puterea cuptoarelor cu microunde variază în funcție de model. Asigurați-vă că verificați frecvent gătirea vârfurilor de struguri până când știți cât de mult folosesc pentru a găti în cuptor.

    • Metoda 6

    Simmer topurile de trandafir
    Imagine cu titlul Pregătiți și gătiți broccoli Rabe Pasul 18
    1
    Umpleți oală cu apă. Așteptați ca acesta să buleze și apoi adăugați vârfurile de struguri.
  • Imaginea intitulată Pregătiți și gatiți broccoli Rabe Pasul 19
    2
    Puneți tulpinile cu câteva minute mai devreme decât florile. Nu este necesar să utilizați un vas nereactiv.
  • Gatiti legumele lăsând doar apa să se fierbe timp de 1-2 minute.
  • Imagine cu titlul Pregătiți și gătiți broccoli Rabe Pasul 20
    3
    Se toarnă vârfurile de struguri într-un ciocănitură.

    • Sfaturi

    • Turnurile de topită gustă mai amar decât broccoli.
    • Le puteți păstra în frigider, închise într-o pungă de plastic, timp de 3 zile. Evident, însă, ar fi mai bine să le cumpărați în ziua în care doriți să le gătiți.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit