Cum să bateți bâta
Efectuarea unei lovituri de pradă înseamnă a fi capabilă să provoace zgomotul aplauzei cu partea din spate, folosind fese în loc de mâini. Este o mișcare a dansului hip-hop care literalmente reușește să facă aplauzele dansatorului. În mod obișnuit, bâlbâitul de pradă poate fi văzut în videoclipuri muzicale rap sau în cluburi numai pentru bărbați.
conținut
paşi

1
Ridică-te, îndoiește-ți torsul înainte, ține-ți spatele drept și pune mâinile pe genunchi.

2
Pentru a porni mișcarea, se mișcă în sus și în jos.

3
Ridicați și coborâți rapid picioarele. Dacă spatele dvs. este suficient de mare sau perfect flexibil, puteți auzi sunetul aplauzei.
Sfaturi
- Un fund mare îl face mai ușor și mai natural.
- Pentru a replica zgomotul aplauzei, țineți picioarele împreună și nu vă răsuciți decât ușor. Ridicați și apoi coborâți din nou, presupunând poziția inițială exactă. Veți avea nevoie de puțin efort, dar veți putea auzi sunetul dorit.
- Dacă partea din spate nu este mare și impresionantă, va dura mult timp și practică pentru a putea reproduce o clapetă perfectă. Cozile cele mai mici pot să nu reușească, ci doar să sărit sau să sărit.
Avertismente
- Nu plictisiți clapa atunci când sistemul digestiv este intoxicat, poate fi adesea jenant.
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
Cum să-ți antrenezi un abur într-un mod eficient
Cum de a instrui Deltoizi fără a folosi greutăți
Cum să antrenezi mușchii din spate fără greutăți
Cum de a instrui coapsele interioare la domiciliu
Cum să faci fese tonice
Cum să ai un abdomen plat
Cum să aplaudați
Cum să dansezi Foxtrot
Cum să dansezi un dans irlandez
Cum sa faci popul
Cum sa faci coturi de diamante
Cum se efectuează exercițiul bicicletei în Pilates
Cum sa faci Roluri Pilates cu o minge de antrenament
Cum să efectuați exerciții abdominale cu tocurile
Cum se efectuează poziția yoga a prelungirii laterale intense
Cum se efectuează rotirea picioarelor torsionului cu o minge de fitness
Cum se efectuează o îndoire înainte prin așezare (Yoga)
Cum se face Inverse Abs
Cum se face "Burpee"
Cum sa faci pozitia bow in yoga
Cum să conduci un morman de vânt