gtemata.com

Cum să dansezi Foxtrot

Trapul de vulpe este unul dintre cele mai simple dansuri de învățat, dar sunt niște pași pe care trebuie să-i dobândești dacă dorești să dansezi bine.

paşi

Partea 1

Pașii de bază
1
Ține-ți picioarele împreună. La începutul pasului, atât bărbatul cât și femeia trebuie să fie împreună cu picioarele.
  • 2
    Faceți un pas. Omul trebuie să meargă înainte cu piciorul stâng. Acest pas trebuie să fie lent.
  • Femeia îl urmează pe bărbat. De aceea, el trebuie să se întoarcă cu piciorul drept atunci când partenerul său face un pas înainte.
  • 3
    Faceți un alt pas. Omul trebuie să avanseze un alt pas cu piciorul drept. Acest pas trebuie, de asemenea, să fie lent.
  • Ca răspuns la bărbat, femeia trebuie să facă un pas înapoi cu piciorul stâng.
  • 4
    Un pas spre latura. Omul trebuie să facă un pas lateral cu piciorul stâng. Mutați piciorul stâng la stânga și ușor înainte. Acesta este primul pas rapid dintre cele de bază.
  • Femeia urmărește bărbatul cu o treaptă laterală rapidă a piciorului drept. Mișcați piciorul drept spre dreapta și ușor în spate.
  • 5
    Închideți picioarele. Dacă conduceți dansul, trebuie să aduceți rapid piciorul drept alături de cel din stânga. Și acesta este un pas rapid și picioarele trebuie să fie din nou în poziția de îmbinare.
  • În schimb, femeia trebuie să-și închidă rapid picioarele prin alunecarea piciorului stâng lângă piciorul drept.
  • Rețineți că pentru întreaga trecere, modelul ritmic al ambelor corespunde "lent, lent, rapid, rapid." Cu alte cuvinte, fiecare dintre primii doi pași trebuie să urmeze un număr de doi, în timp ce ultimii doi urmează contul.
  • 6
    Încercați să inversați piesele. Pentru a schimba, puteți răsturna rolurile, care este de a face omul să se mute înapoi și femeia înainte.
  • Această mișcare nu este folosită pe scară largă pentru că îi cere omului să conducă orbește înapoi, dar este bine să știți.
  • Omul trebuie să conducă printr-un pas lent înapoi cu piciorul stâng, urmat de un ritm lent al celui drept. Apoi faceți un pas rapid spre stânga și ușor în spate, înainte de a închide rapid piciorul drept în stânga.
  • Femeia urmează prin mișcarea piciorului drept înainte încet, urmată de stânga. Apoi face un pas rapid spre dreapta și ușor înainte, încheind în cele din urmă cu piciorul stâng în dreapta.

    • Partea 2

    Box Step
    1
    Faceți un pas. Din poziția închisă, omul face un pas lent înainte cu piciorul stâng.
    • Femeia trebuie să reflecte din nou pașii omului în această mișcare. Din poziția închisă, trebuie să facă un pas lent înapoi cu piciorul drept.
    • Rețineți că "poziția închisă" se referă pur și simplu la dansatori care merg împreună.
  • 2
    Pas în diagonală. Omul trebuie să facă un pas rapid cu piciorul drept înainte și spre dreapta.
  • Femeia trebuie să facă un pas rapid cu piciorul stâng înapoi și spre stânga.
  • 3
    Închideți picioarele. Omul trebuie să-și închidă din nou picioarele, apropiindu-și repede piciorul stâng lângă piciorul drept.
  • Drept urmare, femeia trebuie să-l urmeze prin apropierea rapidă a piciorului drept de lângă stânga.
  • Pentru ambii dansatori, ritmul de urmat este "lent, rapid, rapid."
  • 4
    Faceți un pas. În acest moment, în pasul cutie, va trebui să inversați în mod efectiv mișcările până veți reveni aproape la punctul de plecare. Omul face un pas lent înapoi cu piciorul drept.
  • Femeia avansează în această parte a pasului casetei. Pentru a reflecta mișcările omului, el face un pas ușor înainte cu piciorul stâng.
  • 5
    Pas în diagonală. Omul trebuie să facă un pas rapid cu piciorul stâng înapoi și în diagonală spre stânga.
  • Femeia face un pas înainte cu piciorul drept, deplasându-l în diagonală spre dreapta și spre dreapta.
  • 6


    Închideți picioarele. Terminați cutia prin aducerea piciorului drept alături de cel din stânga.
  • Femeia aduce piciorul stâng în față și în dreapta pentru a-și întâlni piciorul drept într-o poziție închisă.
  • Rețineți că această parte inversată a mișcării trebuie, de asemenea, să urmeze ritmul "lent, rapid, rapid".

    • Partea 3

    Giri
    1
    Faceți un pas. Din poziția de plecare, omul face un pas lent înainte cu piciorul stâng.
    • După aceea, femeia face un pas înapoi cu piciorul drept.
    • Rețineți că runda de bază este lăsată, cunoscută și ca "ezitați întoarcerea spre stânga" sau "ad lib."
    • Laptele sunt folosite pentru a schimba direcția de mișcare în timpul dansului.
    • "poziție inițială" se referă pur și simplu la poziția închisă sau la cea în care ambii parteneri merg împreună.
  • 2
    Pas înapoi. Omul face un pas lent înapoi cu piciorul drept.
  • Femeia face un pas lent înainte cu piciorul stâng.
  • 3
    Pasul lateral și rotația. Acesta este momentul în care are loc adevărata călătorie. Omul face un pas lateral rapid cu piciorul stâng, în timp ce se întoarce spre stânga. În mod obișnuit, rotația este un sfert de rotație spre stânga, dar poate fi de asemenea redusă la a opta sau la trei optari.
  • Femeia urmărește îndeaproape partenerul. Luați un pas spre dreapta cu piciorul drept, rotiți spre dreapta după ghidul partenerului, în funcție de rotația unui sfert, a opta sau a opta.
  • 4
    Închideți picioarele. Omul încheie pasul închizând rapid piciorul drept în stânga.
  • În același mod, femeia reflectă mișcarea prin închiderea rapidă a piciorului stâng în dreapta.
  • Observați cum acest pas menține ritmul de bază "lent, lent, rapid, rapid".
  • 5
    Încercați o viraj dreapta. Deoarece dansatorii se deplasează în sens invers acelor de ceasornic în hală, o întoarcere spre dreapta nu are prea multă utilizare. Dar, dacă aveți nevoie de una, puteți completa o mișcare spre dreapta, inversând pașii spre stânga.
  • Omul își mișcă încet piciorul stâng înapoi. Piciorul drept alunecă spre piciorul stâng, fără a pune greutate pe el. Deplasați ușor piciorul drept înainte, apoi deplasați-l pe stânga spre stânga. Pe măsură ce mutați piciorul stâng în lateral, rotiți în dreapta unui al optulea, un sfert sau trei opt. Închideți piciorul drept spre stânga pentru a finaliza mișcarea.
  • Femeia își mișcă ușor piciorul drept înainte, tragându-l spre stânga. El face un pas lent înapoi cu piciorul stâng, urmat de un pas rapid spre dreapta cu piciorul drept. Rulați după ghidul partenerului. Mișcarea se încheie prin închiderea piciorului stâng în dreapta.

    • Partea 4

    promenadă
    1
    Sunteți în fața partenerului. La începutul acestei mișcări, atât bărbatul cât și femeia sunt față în față. Ambele trebuie să fie împreună cu picioarele.
    • Promenada permite dansatorilor să se mute în lateral. Spre deosebire de alți pași, trebuie să vă mutați capul departe de cel al partenerului în timp ce vă mișcați.
  • 2
    Întoarce-ți capul și fă un pas. Omul întoarce capul și trunchiul spre stânga din poziția de plecare. Faceți un pas lent în aceeași direcție cu piciorul stâng.
  • Femeia își întoarce capul și torsul spre dreapta. În același timp, el face un pas lent cu piciorul drept în aceeași direcție.
  • 3
    Al doilea pas în aceeași direcție. Omul face un al doilea pas lent la stânga cu piciorul drept. În timp ce se mișcă, piciorul drept ar trebui să alunece peste vârful piciorului stâng, terminând spre stânga.
  • Aproape la fel, femeia face un al doilea pas lent spre dreapta cu piciorul stâng, care, în același timp, trebuie să alunece în fața piciorului drept și să termine spre dreapta ei.
  • 4
    Pasul lateral privind fața partenerului. Omul face un pas lateral rapid cu piciorul stâng. În acest moment, trebuie să-și întoarcă capul și torsul spre partenerul său, iar piciorul stâng trebuie să fie pe partea stângă a piciorului drept. Piciorul stâng trece în spatele piciorului drept în timp ce se mișcă.
  • Femeia răspunde cu un pas lateral rapid, cu piciorul drept, în timp ce întoarce capul și torsul pentru a se întoarce către partenerul ei. Piciorul drept se mișcă în spatele capătului din stânga spre dreapta, la capătul trecerii.
  • 5
    Alăturați-vă picioarele. Omul închide trecerea prin îmbinarea rapidă a piciorului drept spre stânga, continuând să se uite la partenerul său.
  • Femeia închide rapid pasul prin faptul că se alătură piciorului stâng spre dreapta, în timp ce ea continuă să se uite la partenerul ei.
  • Rețineți cum promenada urmărește și ritmul de bază "lent, lent, rapid, rapid".

    • Sfaturi

    • Pentru numărătoare lentă sau pași, luați pași lungi, moi. Pentru cei rapizi, ia pași mai scurți cu mai multă energie.
    • În timpul dansului, mișcările trebuie să fie cât mai moi și mai naturale.
    • Cu fiecare mișcare, ridicați piciorul de pe pământ când treceți celălalt picior. Trebuie să vă asigurați că mutați greutatea pe piciorul în care vă deplasați și că ridicați cealaltă de pe sol pentru a vă asigura că o faceți.
    Afișează mai mult ... (2)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit