gtemata.com

Cum să dansezi un dans irlandez

Învățând să dansezi un dans irlandez necesită talent și multe exerciții. Printre dansurile tradiționale ale Irlandei, cea mai cunoscută este cu siguranță jigul, expresia harului și a îndemânării. Cu câteva lecții de bază, oricine poate învăța cum să se angajeze în acest tip de dans.

paşi

Metoda 1

Faceți pregătirile necesare
1
Căutați un instructor de dans. Dansurile irlandeze sunt destul de complexe și reprezintă un fenomen unic în scena dansului. Având în vedere complexitatea acestor dansuri, este aproape imposibil să învățăm cum să le realizăm fără un ghid. Puteți începe să faceți primii pași, dar pentru a deveni un adevărat dansator irlandez trebuie să găsiți un instructor.
  • Cele mai multe școli de dans nu se ocupă de dansurile irlandeze, având în vedere diversitatea profundă care le separă de alte stiluri de dans. Încercați totuși să căutați o școală care se ocupă în mod special de acest tip de dans - nu știți niciodată.
  • De asemenea, căutați printre instructori particulari - poate exista cineva în zona dvs. care cunoaște aceste tipuri de dans.
  • 2
    Purtați pantofi potriviți. Ca și în cazul mai multor tipuri de dans, pantofi speciali ar trebui purtați pentru a dansa un dans irlandez. Din păcate, pantofii de dans irlandez nu sunt disponibili în magazinele de pantofi obișnuiți și trebuie să fie cumpărați online.
  • Ghilliile sunt pantofi moale cu talpă, obișnuiți să danseze gighe și tambur. Pentru aspect, ele sunt similare pantofilor de dans, dar au o structură mai fermă și sunt fixate numai pe gleznă.
  • Hard Shoes sunt pantofi speciali cu călcâi întărit, care produce zgomotul tipic asociat cu unele dansuri irlandeze. Ele sunt asemănătoare cu pantofii, dar în loc de călcâiul metalic au unul din lemn sau din fibră de sticlă.
  • Dacă intenționați să participați la competiții, obțineți o pereche de pantofi de competiție și le păstrați la o parte doar pentru aceste ocazii. În acest fel, ele nu vor fi uzate și vor arăta mereu îngrijite.
  • 3
    Găsiți costumul perfect. Dansul irlandez necesită să îl interpretați purtând costumele tradiționale ale insulei. Cumpărarea unui costum tradițional irlandez este probabil o cheltuială inutilă pentru un începător absolut, dar, totuși, evaluează ideea de a obține unul în viitor.
  • Costumele dansatoare soliste sunt cele mai elaborate și mai scumpe. Este absolut inutil să cumperi unul pentru cei care, ca tine, fac primii pași în lumea dansului irlandez, dar se poate dovedi necesar în viitor, în cazul în care vrei să joci în curse.
  • Incepatorii incep de obicei sa danseze in grupuri, asa ca ia in considerare ideea de a cumpara un costum in concordanta cu cel al companionilor de dans.
  • Dansatorii irlandezi sunt foarte dedicați îngrijirii părului lor, ca și cum ar fi o parte integrantă a costumului. De obicei, părul lung este adunat în tricouri, dar, dacă nu doriți să le purtați în acest fel, puteți obține întotdeauna o perucă de purtat în timpul cursei.

    • Metoda 2

    Începe să dansezi
    1
    Faceți gimnastica pentru picioare (poziția obstacolului). Pentru a efectua acest exercițiu, stați pe teren cu un picior întins înainte și celălalt lângă corp, cu genunchiul îndoit și cu piciorul întins pe sol. Împingeți-vă înainte cu trunchiul pentru a atinge degetele de la picioare, cu ambele mâini. Păstrați-vă piciorul bine întins, fără a vă îndoiți genunchiul și mențineți poziția timp de 5-10 secunde. Repetați de mai multe ori pentru ambele picioare.
  • 2
    Faceți sală de gimnastică pentru abdominali (poziția mesei). Este un exercițiu similar cu inflexiunile pe brațe și servește la întărirea abdominalelor. Stați pe stomac și apoi ridicați corpul folosind degetele de la picioare și antebrațele. Țineți corpul drept ca o placă și țineți poziția timp de 15 secunde, cel puțin inițial.
  • 3
    Faceți gimnastica pentru glezne. Există diferite exerciții pentru întinderea gleznelor, dar cel mai simplu este să vă ridicați și să ridicați un picior la un moment dat, deplasându-l circular în sensul acelor de ceasornic și în sens contrar acelor de ceasornic.
  • 4
    Păstrați o poziție corectă. Luați-vă umerii înapoi și coborâți-i. Țineți gâtul drept și bărbia paralelă cu solul. Țineți brațele astfel încât partea interioară să adere la șolduri și să vă strângeți pumnii. Picioarele trebuie să rămână drepte și cu genunchii împreună.

    • Metoda 3

    Învață să dansezi o Giga
    1
    Faceți primul pas. Porniți dispozitivul de acționare prin aducerea piciorului stâng în față și apoi saltând-o în timp ce aduceți simultan piciorul drept direct în spatele celei avansate. Greutatea dvs. ar trebui să se deplaseze în acest punct de la piciorul avansat (stânga) la cel din spate (dreapta).
  • 2


    Sari pe piciorul drept. În același timp, ridicați piciorul stâng la nivelul genunchiului drept.
  • 3
    Țineți genunchiul stâng ridicat în fața dvs. Păstrați piciorul stâng ridicat la nivelul genunchiului dvs. drept și alunecați-l când sariți.
  • 4
    Puneți piciorul stâng pe pământ. Odată ce ați efectuat primul set de hamei, faceți trei pași înapoi și repetați toate prin ridicarea piciorului drept. După terminarea acestei etape, trebuie să vă întoarceți la poziția inițială.

    • Metoda 4

    Învață să dansezi o bobină
    1
    Începeți cu piciorul stâng. Mutați piciorul stâng înainte, salt peste el și mișcați simultan piciorul drept chiar în spatele cel avansat. În acest moment, greutatea corpului dumneavoastră ar trebui să se deplaseze de la piciorul avansat (stânga) la piciorul din spate (dreapta).
  • 2
    Îndoiți genunchiul drept în timp ce faceți un salt mic. Ar trebui să aterizezi pe piciorul tău drept. Punctați piciorul drept direct în fața dvs. și faceți șapte pași rapizi înainte. Ridicați-vă piciorul drept și săriți înaintea lui.
  • 3
    Ridicați piciorul drept până la genunchi. Faceți un salt în timp ce aterizați pe piciorul stâng.
  • 4
    Puneți piciorul stâng în fața dvs. Luați șapte pași rapizi înainte, apoi ridicați piciorul stâng și mergeți înainte în aterizare.
  • 5
    Se așează pe vârful degetului stâng. Acum piciorul drept ar trebui să fie în spatele stângii. Din cele trei robinete de pe sol și repetați trecerea cu piciorul opus.

    • Sfaturi

    • Picioarele joacă un rol fundamental în dansul irlandez. Poziționați picioarele astfel încât să puteți vedea doar un genunchi în oglindă. Ridicați picioarele cât mai mult posibil.
    • Un dansator irlandez trebuie să-și păstreze întotdeauna picioarele cu fața în afară. Poziționați picioarele astfel încât vârfurile să fie orientate la ora 10 și la ora 2.
    • Mergeți în jurul casei pe vârfuri și întindeți degetele înainte în timp ce vizionați televizorul sau jucați jocuri video. Acest lucru vă va ajuta să sari mai repede în timpul cursei.
    Afișați mai multe ... (1)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit