gtemata.com

Cum sa fii o balerina mai buna

Pentru a-ți îmbunătăți abilitățile de dansator după ce ai fost un începător pentru o vreme, va fi nevoie de multă devotament și voință de a încerca noi tehnici care să te ia dincolo de limitele debutantului. Acest articol oferă o serie de idei care să vă ajute în acest scop.

paşi

1
Practica este perfectă. Desigur, nimeni nu este perfect, dar totul poate fi îmbunătățit. Practica poate îmbunătăți cu siguranță tehnica, pașii, securitatea etc.
  • 2
    Stretching! Împingerea îmbunătățește flexibilitatea și capacitatea de a dansa. Dacă sunteți foarte flexibil, sarele și pașii vor arăta mai bine. În plus, întinderea ajută la prevenirea rănilor. Chiar și exercițiile mici de întindere în poziție de funcționare sau sărituri cu frânghia ajută la întinderea șoldurilor mai mult pentru o mai mare flexibilitate.
  • 3
    Mâncați bine. O dieta buna (nu o dieta pentru a pierde in greutate!) Te poate face un dansator mai bun. Mâncați mai bine, mai bine veți fi.
  • 4
    Exercitarea. Exercițiul te ajută să fii mai bun dansator. Exercițiile abdominale vă pot face săgețile mai puternice și vă ajută să vă mențineți echilibrul mai bine atunci când vă întoarceți sau când trebuie să rămâneți într-o poziție precisă. Push-up-urile îmbunătățesc aspectul posturii și al umerilor.
  • 5
    Dansul clasic. Indiferent de stilul dansului dvs. preferat, dansul clasic este baza tuturor dansurilor. Vă ajută să vă îmbunătățiți tehnica și postura, chiar dacă această disciplină nu vă interesează și niciodată nu o veți practica în mod public. Dansați-vă pentru distracție.


  • 6
    Lucrează în siguranță în tine. Chiar dacă nu ești pe ringul de dans, scoți-vă umerii și țineți-vă capul în sus, astfel încât să arătați mai sigură decât pe scenă. Dacă dansați pentru competiție, siguranța vă ajută să obțineți un scor mai bun.
  • 7
    Intră într-o echipă de dans. Facând parte dintr-o echipă, vă veți face abilitățile de dansator mai solide.
  • 8
    Observați și alții. Urmați pe cineva care este mai bun decât dvs. în realizarea tehnicii pe care lucrați. Observați tehnica și "copie" ce face el.
  • 9
    Întrebați! Nu vă fie frică să cereți ajutor. Profesorii și liderii de echipă servesc doar asta.

    • Sfaturi

    • Nu vă lăsați îndoielile să vă slăbească abilitățile. Cu curaj și perseverență puteți obține orice.
    • Respirați pentru a da impresia de a efectua mișcările fără efort.
    • Încercați să revedeți erorile și să vă concentrați asupra corecțiilor atunci când practici, astfel încât va fi mai ușor să vă concentrați atunci când dansați în clasă sau când efectuați în loc să vă îngrijorați de greșelile dvs.
    • Faceți întotdeauna mai mult efort și mereu împingeți-vă la limite.
    • Acordați atenție muzicii pe care o urmați pentru a dansa și încercați să vă implicați. Poate că ceea ce vă lipsește este atitudinea și sentimentele potrivite.
    • Chiar dacă nu puteți practica la maxim, încercați să ascultați muzica și să vă gândiți la mișcări.
    • Atunci când practici acasă, fii observat de un părinte, de un frate sau de o soră sau de un prieten. Întreabă-l despre opiniile de mai târziu.
    • Trenuiți-vă cu rutina dvs. de origine, astfel încât să știți mai bine atunci când mergeți la lecția următoare.
    • Faceți întotdeauna tot ce este mai bun și dați maximul pentru a obține o energie și o rezistență bună.
    • Cereți opinii de la profesorii dvs. Opinia lor este întotdeauna folositoare!

    Avertismente

    • Întotdeauna faceți puțină întindere înainte de a dansa pentru a evita rănirea.
    • Fiți atent când încercați ceva pentru prima dată! Când efectuați o mișcare pentru prima dată, fiți întotdeauna în prezența cuiva. De preferat cineva care cunoaște bine această industrie. De exemplu, profesorul de dans.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit