gtemata.com

Cum să scapi de întinderi la domiciliu

Mărcile de întindere sunt rupturi ale dermei care pot apărea acolo unde se acumulează grăsimi. Genetica joacă un rol important în zona de apariție a vergeturilor și a permanenței sale - totuși, puteți trata vergeturile cu remedii dermatologice și chiar acasă. Aflați mai multe despre aceste metode și despre cum să scăpați de vergeturi în casa dvs.

paşi

Metoda 1

Vitamina C
Imaginea intitulă Îndepărtați marcările de întindere la domiciliu Pasul 1
1
Umpleți-vă pe alimentele care conțin vitamina C dacă aveți grăsimi, creșteți sau sunteți gravidă. Unele studii arată că vitamina C mărește producția de colagen, permițând regenerarea pielii.
  • Imaginea intitulă Îndepărtarea marcatorilor de întindere la domiciliu Pasul 2
    2
    Dacă nu sunteți însărcinată, puteți lua vitamina C ca supliment. Un comprimat de 500 mg poate preveni și îmbunătăți aspectul vergeturilor.
  • Dacă sunteți gravidă, cel mai bine este să consultați medicul înainte de a lua orice suplimente.

    • Metoda 2

    hidratarea
    Imagine intitulată Îndepărtați întinderea părului la întoarcere Pasul 3
    1
    Aveți grijă la piele pe șolduri, coapse, fese, brațe, sânii și stomacul dacă creșteți sau creșteți în greutate. Dacă tratați vergeturile rapid, puteți obține rezultate excelente chiar și cu remedii de la domiciliu.
  • Imaginea intitulă Îndepărtați mătcile întinse la domiciliu Pasul 4
    2
    Aplicați untul de cacao de 2-3 ori pe zi în zonele afectate. Tratamentul începe imediat ce apar vergeturile. Încercați să găsiți o formulă cât mai pură, fără substanțe chimice adăugate.
  • Imaginea intitulă Îndepărtați marcările de întindere la domiciliu Pasul 5
    3
    Aplicați ulei de germeni de grâu pe vergeturi noi de 2 ori pe zi. Studiile au arătat beneficii în ceea ce privește apariția vergeturilor.

    • Metoda 3

    Produse bazate pe acid retinoic
    Imaginea intitulă Îndepărtați întinderea părului la întuneric Pasul 6
    1
    Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru o rețetă pentru un medicament cu acid retinoic. Acest tratament topic crește producția de elastină și colagen în piele. Este cel mai bun produs pentru uz casnic, intotdeauna daca este prescris pentru dumneavoastra.
    • Nu utilizați acest medicament dacă sunteți gravidă sau alăptați. Citiți cu atenție efectele secundare înainte de a începe tratamentul cu retinoizi.
    • Evitați expunerea directă la soare atunci când utilizați o cremă sau un gel pe bază de acid retinoic. Crește sensibilitatea la lumina soarelui. Scalding ar putea deteriora, de asemenea, capacitatea pielii de a vindeca semnele vergeturilor.
  • Imaginea intitulă Îndepărtați marcările de întindere la domiciliu Pasul 7


    2
    Utilizați un săpun sau petice pe bază de glicol. Acest acid hidroxidic alfa poate crește producția de colagen. Căutați un produs cu un procent ridicat de surfactant pentru aplicațiile interne.
  • Cele mai eficiente produse pot fi prescrise de un dermatolog.

    • Metoda 4

    Dieta și exercițiul
    Imaginea intitulă Îndepărtați marcajul de întindere la domiciliu Pasul 8
    1
    Verificați greutatea. Yo-yo dieta pune presiune pe elastina pielii, despicându-l în afară. Evitați pierderea sau cumpărarea greutății prea repede.
  • Imaginea intitulă Îndepărtarea marcatorilor de întindere la domiciliu Pasul 9
    2
    Faceți exerciții pentru a crește puterea. Dezvoltarea mușchilor poate întări pielea și poate reduce apariția vergeturilor.
  • Imagine intitulată Îndepărtați marcajul de întindere la domiciliu Pasul 10
    3
    Faceți exerciții cardio în mod regulat. Mențineți câștigul de greutate la golf și tonificați-vă mușchii făcând 30-60 de minute de cardio 3-6 ori pe săptămână. Un stil de viață activ reduce posibilitatea apariției vergeturilor.
  • Imaginea intitulată Îndepărtați marcările de întindere la domiciliu Pasul 11
    4
    Umpleți-le cu apă. Reduceți aportul altor băuturi, cum ar fi alcoolul și băuturile zaharoase, în favoarea celor bazate pe apă. Menținerea pielii hidratată va îmbunătăți aspectul general al dermei.
  • Imaginea intitulă Îndepărtarea marcajelor de întindere la domiciliu Pasul 12
    5
    Mâncați bine. O dieta bogata si echilibrata imbunatateste aspectul pielii.
  • Consumați alimente cu conținut scăzut de glicemie. Evitați alimentele care vor face creșterea glicemiei, iar producția de hormoni va fi mai regulată. Acest lucru înseamnă că trebuie să evitați zaharurile, alimentele rafinate și făinii albe în favoarea alimentelor întregi care vă vor oferi o piele sănătoasă.
  • Mananca nuci. Acestea conțin cupru, care crește colagenul. Mangiane o mână o zi ca o gustare.
  • Mănâncă iaurt. Proteinele din lapte ajută la întărirea pielii.
  • Încearcă rodia, semințele de floarea-soarelui și ceaiul verde. În plus față de conținutul de antioxidanți care sunt un panaceu pentru corpul dvs. la un nivel nutrițional, ele ajută, de asemenea, la hidratarea pielii.

    • Lucruri de care ai nevoie

    • Suplimente cu vitamine C
    • Unt de cacao
    • Crema pe bază de acid retinoic
    • Produse bazate pe acid glicolic
    • Ulei de germeni de grâu
    • apă
    • Instruire în domeniul energiei
    • Exerciții cardio
    • nuci
    • iaurt
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit