Cum să devii un dansator de dans contemporan fără a lua lecții

Aflați stretch-uri direcționate și exerciții de stretching pentru a deveni dansatoare de dans contemporan. Pe YouTube veți găsi multe tutoriale. Începeți să vizionați videoclipuri despre cum să faceți piruetă și toți ceilalți pași care vă interesează. Evident, pentru cei care nu fac un curs este greu de înțeles dacă mișcările sunt efectuate corect, dar primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să stăpâniți piroueturile și pașii mai complexi.

Odată ce ați învățat câțiva pași, încercați să creați o coregrafie prin alegerea unei melodii pe telefon sau pe computer. Încercați și încercați din nou acasă: veți vedea că veți deveni mai buni și mai buni. Încercați să obțineți expresii facială bune pentru a se potrivi cu atmosfera dansului.

Căutați cursuri pe YouTube, care vă vor explica pozițiile corecte ale picioarelor și brațelor pentru a efectua piroueturi și alte pași. Asigurați-vă că utilizați sugestiile care vi se oferă și că vă deplasați, luând întotdeauna poziția corectă. În acest fel, uita la tine va fi o plăcere.

Dacă intenționați să luați în serios dansul, trebuie să vă întindeți de trei ori pe zi pentru a câștiga și a menține o elasticitate bună. Mai jos veți găsi exerciții utile.

Divergeți picioarele la lățimea umerilor. Îndoiți încet în jos, întinzându-vă cât mai mult posibil. Pentru a finaliza acest exercițiu, ar trebui să plasați palmele pe podea, cu capul între picioare. Țineți poziția timp de cinci secunde, apoi creșteți treptat până la 30. Repetați exercițiul cu picioarele împreună. În loc să vă odihniți palmele pe podea, mâinile ar trebui să se odihnească confortabil pe picioare.

Încercați un alt exercițiu de întindere. Seamănă foarte mult cu cele două exerciții anterioare, numai că mulți consideră că este mai dificil. Trebuie să vă așezați și să vă extindeți picioarele în fața dvs. Întindeți-vă înainte și încercați să vă prindeți degetele de la picioare. Când efectuați această mișcare, puteți vedea cât de departe puteți ajunge.

Dacă vrei să faci și mai frumos, atunci poți încorpora elemente de gimnastică artistică în coregrafie. Elasticitatea este esențială pentru o gimnastă, deci trebuie să faceți întinderea în fiecare zi.

Aflați cum să efectuați verticala. Această mișcare vă permite întotdeauna să faceți o impresie plăcută. Pentru ao face, trebuie sa te pui cu capul in jos, sa te apuci sa creezi un fel de pod si sa te intorci in pozitie verticala. Desigur, este mult mai ușor de zis decât de făcut, dar dacă este făcut corect este foarte frumos să vezi. Practicați-vă în prezența unui prieten și faceți vertical în fața canapelei. Odată ce ați devenit buni, împingeți-vă picioarele pentru a le odihni pe canapea. Apoi, răsturnați-le până se odihnesc pe podea. Când ați stăpânit tehnica, încercați-o fără ajutorul canapelei. Ultima parte a mișcării, cea mai dificilă, constă în revenirea într-o poziție verticală. Cu toate acestea, încercați și încercați din nou: veți vedea că veți reuși! Faceți acest exercițiu numai în compania unei persoane care știe cum să o facă și care are idei clare!

Aflați cum să faceți despicarea. Această mișcare face, de asemenea, coregrafia mai frumoasă, așa că faceți-o de fiecare dată când vă întindeți și îmbunătățiți progresiv. Nu cereți prea mult din corpul vostru, în caz contrar riscați o întindere sau o lacrimă musculară.

Practica la școală sau la locul de muncă. Dacă chiar vrei să fii bun, încearcă să practici în timpul vacanței cu un bun prieten care are același interes. Ai putea să mergi la sala de gimnastică sau într-o cameră liberă. Asigurați-vă că vă informați înainte de a utiliza un spațiu la școală sau la locul de muncă.

Dacă mergeți la școală sau la o universitate, verificați dacă sunt organizate cursuri gratuite în orașul dvs. sau dacă există reduceri pentru studenți. Astfel vei putea să te antrenezi mai mult și vei avea ocazia să faci spectacole.