gtemata.com

Cum de a avea aspectul unei porno stele

Dacă vrei să faci lucruri mai stridente în dormitor sau vrei să încerci un aspect nou, poți învăța multe de la apariția starurilor porno. Pornstars sunt în formă, încrezători și sexy, dar oricine poate imita aspectul lor cu un mic efort și o muncă grea.

paşi

Metoda 1

Având corpul unui porno porno
1
Elimină grăsimea corporală cu antrenament cardiovascular 3-4 ore pe săptămână. Antrenamentele "cardio" acestea sunt cele care vă accelerează ritmul inimii în mod constant, cum ar fi alergatul, ciclismul sau înotul. Chiar dacă sunt pornstars de toate formele, culorile și aspectul, ele sunt aproape întotdeauna subțiri, potrivite și atletice. Pentru a arde grăsimile nedorite și pentru a avea o figură sănătoasă, ar trebui să faceți pregătirea cardiovasculară cel puțin 3-5 ori pe săptămână.
  • Exercițiile de dans, torsiune și canotaj sunt exemple de cardio - orice activitate care accelerează bătăile inimii timp de cel puțin 20 de minute este un bun punct de plecare.
  • Studiile sugerează că antrenamentul la interval vă va ajuta să vă îmbunătățiți forma și să ardeți mai rapid calorii. Această formare implică combinarea perioadelor scurte de intensitate ridicată cu perioade mai lungi de intensitate mai mică. De exemplu, ați putea alerga într-un ritm lent pentru trei tururi și apoi să faceți cel de-al patrulea tur.
  • 2
    Creșteți tonusul muscular cu exerciții de ridicare a greutății și greutate corporală. Multe porumbei au corpuri pentru a uimi stelele de filme de actiune, dar nu le-au obtinut din natura mamei. Masele musculare și sexy provin numai din munca grea. Chiar dacă trebuie să lucrați pentru tonul întregului tău corp, există niște mușchi esențiali pentru o stea porno. Pentru fiecare exercițiu, începeți cu 3-4 seturi de 10-15 repetări (de exemplu, faceți 10 abdominale, de trei ori pe zi) și încercați să lucrați fiecare mușchi de cel puțin 3 ori pe săptămână.
  • abdominal: Faceți abdominale, abdomene și scânduri pentru a obține o broască țestoasă și un stomac plat.
  • pectoral: îndoirea, ridicarea bancului și a fluturașilor (ridicarea ganterelor prin îndoirea brațelor orizontal spre piept) vă va ajuta să obțineți un piept la fel de greu ca piatra. Femeile care dețin dimensiunea sânului ar trebui să se concentreze mai puțin pe pectorale.
  • arme: coturi, bucle cu biceps, ridicare cu umeri și zboruri cu umeri ajuta tonul și întări brațele.
  • coapse: Scufundări, salturi de pas, sesiuni de perete și prese pentru picioare sunt toate exerciții care pot dezvolta cvadriceps și fese solide și sexy.
  • 3
    Dă pielea. Un bronz dă impresia că ești o persoană care iubește să fie în aer liber și activă și ascunde grăsimile și imperfecțiunile. Sa demonstrat că, în medie, cei mai tăbăciți sunt mai atractive. Acestea fiind spuse, petrecerea prea mult timp la soare poate provoca daune și chiar și cancerul de piele, astfel încât cremele de bronzare sunt adesea cea mai bună cale de a obține un bronz sigur, chiar și bronz.
  • Dacă decideți să faceți plajă, purtați protecția solară, beți multă apă și niciodată nu folosiți lămpi. Când vă aflați în aer liber, reaplicați protecția solară la fiecare 30 de minute și limitați expunerea la soare la o oră sau mai puțin.
  • Nu toată lumea trebuie să fie tăbăcită pentru a fi atractivă - o piele naturală naturală este frumoasă, indiferent dacă doriți să arătați ca un pornstar sau nu.
  • 4
    Urmați o dietă sănătoasă. Pentru a obține un corp pornstar și păstrați-l, va trebui să urmați o dietă sănătoasă care limitează grăsimile procesate și zaharurile. Limitați consumul de calorii consumând mai lent, opriți când sunteți plini și beți 6-7 pahare de apă pe zi.
  • Carbohidrații complexi, cum ar fi boabele integrale, fulgi de ovăz și orez brun, sunt mult mai sănătoși decât carbohidrații simpli, cum ar fi pâinea albă și zahărul.
  • Înlocuiți gustările și alimentele junk cu legume și hummus, iaurt sau fructe.
  • Eliminați băuturile fizice, dulciurile și alimentele prăjite din dieta dvs. pentru rezultate optime.
  • Metoda 2

    Cu un stil Pornstar (Femei)
    1
    Arătați-vă frumusețile. Pornstars nu se tem de a arăta sânii și fese, care sunt foarte importante pentru aspectul lor. Postura este cea mai bună cale de a scoate aceste părți într-un mod natural. Țineți postura stelelor porno, aduceți-vă umerii înapoi și arcând partea inferioară a spatelui înainte pentru a arăta părțile cu atenție.
    • Această poziție este potrivită pentru poziții - o poziție mai naturală este în spate, formând o linie dreaptă de la umeri la glezne.
    • Asigurați-vă că sânii dvs. arătau mai mari, purtând un sutien cu împingere în partea dreaptă și pulovere apropiate.
    • Nu credeți că aveți nevoie de o operație cosmetică pentru a avea acest aspect. Multe vedete porno moderne au cifre minime sau curbe curbe. Arătați ce aveți.
  • 2
    Grijă de părul tău. Pornstarii au adesea păr lung, dar le puteți aduce lungimea și culoarea pe care le preferați dacă aveți timp să le stilizați. Adăugați șampon și aplicați balsamul în fiecare zi pentru părul sănătos și sexy.
  • Adăugați volumul părului prin umflarea acestuia sau prin utilizarea unui anumit produs.
  • Utilizați un fier de curling pentru a obține bucle care vă dau un aspect mai bun părului.
  • 3
    Utilizați un machiaj simplu, dar plin de farmec. Un ruj strălucitor, o umbra strălucitoare a ochilor și unghiile strălucitoare vă vor oferi aspectul pe care îl căutați. Încercați să alegeți un aspect ușor supraîncărcat - nepotrivit pentru muncă, dar numai puțin.
  • Rujul roșu strălucitor este culoarea clasică a pornstars.
  • Încearcă "machiajul ochilor fumatori". Începeți cu fundația, apoi conturați genele și umpleți jumătatea inferioară a ochiului cu o umbra întunecată a ochilor. Utilizați o culoare mai deschisă pe pleoapa superioară și o fard de ochi perlat de-a lungul marginilor pentru a face ochii mai mari.
  • Luați în considerare utilizarea genelor false sau adăugați volumul și străluciți la genele cu rimel întunecat.
  • 4
    Epilate. Mulți părinți pornind părul pubian sau îl elimină complet cu ceară. Toți bărbații rade în mod normal axile și picioarele, precum și albul părului facial.
  • Aceasta este o chestiune de gust, pentru că pornstars "școală veche" ei erau mai puțin îngrijorați de părul pubian decât femeile de astăzi.
  • 5
    El poartă costume și haine sexy. Pentru a arata ca un pornstar, machiajul si hainele sunt foarte importante. Îmbrăcăminte de îmbrăcăminte redusă și sexy - gândiți-vă la pantaloni scurți, pulovere confortabile, cu buzunare și bikini. Unele posturi de pornografie "clasice" Acestea includ:
  • Un corset negru, ciorapi cu jartieră și dantelă lungă sau mănuși de piele. Completați aspectul cu tocuri înalte.
  • Un sutien din piele cu pahare tăiate, blugi bine fixați pentru un aspect robust.
  • Încearcă îmbrăcăminte tematică, cum ar fi un bibliotecar sexy (o fustă plată cu cămașă și o cămașă albă cu ochelari) sau o asistentă medicală (o haină scurtă cu o haină).


  • 6
    Flirt. Atitudinea ta trebuie să fie cât se poate de reală. Flirtul înseamnă comunicarea cu limbajul corpului, cu ton și cuvinte care sugerează o atracție. Vorbiți în voce, zâmbiți des și nu vă fie teamă să manifestați interes pentru cineva. Redarea părții din "dificil" comportându-te într-un mod timid și evaziv vă va da un aer de mister care este potențial irezistibil.
  • Zâmbind și caută oameni în ochi sunt două dintre cele mai bune și mai simple moduri de a flirta.
  • Chiar atingând umerii, șoldurile sau fața sunt semne de flirt.
  • A face un compliment, dacă e sincer, este o modalitate excelentă de a flirta.
  • 7
    Interpretați partea. Porno tinde să sublinieze rolurile tradiționale ale sexelor, deci femeile pot încerca ceva sexy ca unul dans de dans sau unul dance. Exagerează-ți feminitatea, nu până la a arăta ca o caricatură, dar oprește-te chiar înainte. Acestea fiind spuse, nu vă fie frică să preluați controlul - dacă doriți un aspect pornstar, trebuie să vă amintiți că sunteți o stea!
  • Utilizați limbaj sugestiv și dublu înțeles atunci când vorbiți despre pizza sau conducte. Toate subiectele care ar putea avea referințe sexuale jignitoare sunt pentru tine.
  • Metoda 3

    Având un stil Pornstar (Bărbați)
    1
    Purtați rochii scurte și strânse. Succinct este cuvântul cheie pentru pornstars de sex masculin, și dacă aveți îndoieli ar trebui să arătați întotdeauna mai mult piele. Rochiile care dezvăluie pielea sau sunt transparente, precum cele de pește, sunt foarte folosite dacă aveți siguranța de a le purta. Hainele dvs. ar trebui să arate mușchii și liniile corpului, dar amintiți-vă de regula numărul unu al modului pornstars: trebuie să le puteți scoate ușor.
    • Cămăși: încercați tricouri în cruce și în gât. Jachetele din piele deschisă pentru a descoperi pieptul gol și cămășile care se termină în fața buricului sunt toate alegeri bune.
    • chiloți: în funcție de stilul dvs., puteți alege între pantalonii scurți sau pantalonii lungi strâmți, cum ar fi blugi strâmți. Indiferent ce alegeți, purtați-le cu o talie joasă, pentru a le dezvălui "V" coborând din abdomen.
    • Accesorii: tatuaje, piercinguri și geluri de păr sunt, în general, singurele accesorii purtate de actorii porno.
  • 2
    Învață să tratezi părul din corp. Tăiați bine părul pe gât și reglați barba pentru a elimina părul neplăcut. Fețele pubice sunt de obicei rase în întregime și unii pornstari aleg să-i radă pe piept.
  • Tunsorile frecvente vă vor menține curat și atractiv.
  • Cine vrea să reproducă o privire "școală veche" el trebuie să poarte cea mai mare și mai groasă mustață.
  • Stilul de coafura cu gel si alte produse. Curățați-vă parul regulat cu șamponul și aplicați balsamul în fiecare zi. Luați câteva minute în fiecare dimineață pentru a utiliza gelul sau mousse pe părul dvs. și stilul lor cu o privire "tocmai am ieșit din pat".
  • Nu există coafură "dreapta"dar în general porumbeii de sex masculin poartă păr scurt, îngrijit, cu un gel pentru a le ține departe de frunte.
  • 3
    Dezvoltați un limbaj corporal sigur și postură. Chiar și corpul și hainele cele mai atractive nu vor fi plăcute dacă îți cobori umerii și nu îți vei arăta punctele forte. A fi bine erect cu spatele și căutați oameni în ochi este important pentru a da impresia că sunteți un adevărat pornstar.
  • Stați cu spatele drept și umerii înapoi, deschizând bavetele.
  • Priviți oamenii în ochi atunci când vorbiți sau ascultați.
  • Țineți bărbia paralelă cu podeaua și cu capul în sus.
  • Stai confortabil, dar ține-ți spatele drept.
  • 4
    Flirtați des. Pornstars exudă energie sexuală, deci va trebui să se comporte într-un mod sexy pentru a obține un aspect pornstar. Pentru a flirta, trebuie să fii în siguranță în prezența femeilor și a altor bărbați - să vorbești cu ei, să faci avansuri subtile (atingând ușor un umăr, făcând clic cu ochiul etc.) și să-i ușurezi. Sfatul numărul unu pentru a flirta cu succes este să o faci ca și cum nu te-ar costa nimic.
  • Zâmbind și caută oameni în ochi sunt două dintre cele mai bune și mai simple moduri de a flirta.
  • Chiar atingând umerii, șoldurile sau fața sunt semne de flirt.
  • A face un compliment, dacă e sincer, este o modalitate excelentă de a flirta.
  • 5
    Interpretați partea. Pornstarii de sex masculin sunt adesea gruff și silențios care respectă stereotipurile de masculinitate de forță și calm. Vorbiți puțin, arătați-vă mușchii ori de cîte ori puteți fi siguri de dumneavoastră. Arăți fantastic, așa că fii așa cum o știi!
  • Sfaturi

    • Ar trebui să utilizați aceste sfaturi care sunt conștiente de atenția pe care ați putea-o atrage.
    • Dacă nu vă aflați în camera dvs. sau la o petrecere de îmbrăcăminte fantezie, încercați aspectul incognito pornstar. Încercați să purtați un sutien push-up, chiloți de dantela și șosete înalte sub pantalonii dvs. Încercați să purtați un corset sexy sub cămașă. Nimeni nu va ști că o purtați.
    • Nu va trebui să lucrați în industria porno pentru a obține un aspect pornstar.
    • Căutați pe internet pentru imagini pornstar pentru a vă inspira prin aspectul lor.

    Avertismente

    • Tansurile vă pot răni și, în cazuri extreme, cauzează cancer de piele. Dacă nu aveți prea multă experiență în bronzare, utilizați doar un spray cu auto-bronzare.
    • Nu urmați aceste sfaturi dacă aveți sub 18 ani.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit