Cum de a depăși mahmureala

Ah, mahmurenele de multe temeri ... indicatori ai petrecerii unei seri foarte teribile sau incredibil de fabuloase! În ambele cazuri, este momentul în care organismul decide să ne pedepsească prin răzbunarea alegerilor noastre cu o noapte înainte. Vestea bună este că, atunci când te-ai trezit, erai în patul tău, nu într-o cameră rece din spital din cauza otrăvirii cu alcool. Acum, tot ce trebuie să faceți este să vă îngrijiți de a vă restabili starea normală de sănătate.

conținut

Paşi
Sfaturi

paşi

Imagine cu titlul Supraviețuiți unui Hangover Pasul 1

Pregătește-te să bei. Știm cu toții că este mai bine să fii proactiv decât reactiv. Dacă știți că vă așteaptă o seară de băut intens, purtați-vă inteligent și pregătiți-vă corpul pentru a vă ajuta să faceți împușcătura.

Protejați-vă stomacul: mâncați o masă amidonată abundentă înainte de a bea. Alimentele grase, cum ar fi hamburgeri și cartofi prajiti, vă vor ajuta să absorbiți alcoolul. De asemenea, este recomandabil să mâncați o mulțime de pâine.
Beți multă apă: proporția recomandată este 1: 1. Pentru fiecare băutură ingerată, beți un pahar de apă. În acest fel veți reduce deshidratarea corpului.

Imagine cu titlul Face o dieta cu apa Pasul 3

Bea multe lichide. Ei bine, daunele se fac, te trezesti cu o durere de cap insuportabila, gura uscata si uscata si incapacitatea de a rezista chiar si la lumina slaba. Ce trebuie să faci? Refaceți fluide pierdute din corpul deshidratat.

Bea multă apă.

Beți niște sucuri de fructe. Sucurile de portocale sau de afine sunt amândouă alegeri excelente, iar dacă doriți, puteți încerca să amestecați unul cu celălalt. Centrifugele vegetale sunt, de asemenea, ideale - scopul este de a hrani corpul cu vitamine abundente.

Folosiți ibuprofen. Probabil aveți sentimentul că capul dvs. este strâns într-un viciu și ați face orice pentru a scăpa de el. Utilizați un ajutor antiinflamator, mai ales dacă este deja prezent în cabinetul medicamentelor, fără a vă cere să ieșiți la farmacie din casă.

Luați medicamentul cu multă apă.

Încercați să o luați pe stomac plin.

Imagine cu titlul Supraviețuiți unui Hangover Pasul 4

Sunați la birou. Uneori, cel mai bine este să recunoști situația. Desigur, va trebui să evaluați cu atenție cuvintele dvs., pe baza relației dintre dvs. și angajatorul dvs. Nu uitați că probabil că încă exudați alcoolul prin pori, uneori emiteți un miros neplăcut și rapid identificabil. În cel mai rău caz, ați putea fi totuși sfatuiți! Trageți-vă să lucrați purtând ochelari întunecați pentru a ascunde aspectul sângelui nu vă va face să arătați bine. Nu încerca să fii erou prin punerea reputației tale în pericol, fă-ți un telefon și dă-te rău. Veți putea adăuga o influență intelectuală banală ca scuză.

În multe state, legea protejează angajații prin interzicerea angajatorilor de a le pune întrebări despre sănătatea lor sau de a pune la îndoială cuvintele lor.

Fii hotărât în luarea deciziilor tale. Fiți precaut în cazul în care ați primit deja o scrisoare de rechemare anterioară: o alegere greșită vă poate costa locul de muncă. Țineți cont de acest lucru înainte de a decide să ieșiți din băut, știind că a doua zi va trebui să mergeți la birou!

Imaginea cu titlul Îngrijire pentru ochi uscați Pasul 10

Rămâi foarte mult. Cel mai bun lucru de făcut pentru a depăși mahmureala este să dormi pe el. După finalizarea etapelor 2, 3 și 4, pregătiți-vă să reîncărcați bateriile. Închideți perdelele, opriți telefonul mobil și reglați temperatura camerei în funcție de climă. Atingeți patul și puneți-vă sub capacele pentru a face un pui de somn răcoritor.

Încercați să puneți o cârpă umedă pe frunte. Acesta vă va ajuta să vă ușurați durerile de cap și umflarea ochilor.

Sfaturi

Dacă simțiți nevoia de a vomita, nu vă opuneți nevoii corpului. Beți multă apă pentru a vă ajuta.
Greața și halucinațiile pot fi simptome de deshidratare.
Nu amestecați alcool diferit în aceeași seară.
Mănâncă ceva ce-ți place și relaxează-te.
Se estimează că aproximativ 20.000 de persoane mor anual din cauza intoxicației cu alcool.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit