gtemata.com

Cum să gestionați simptomele după Hangover

Ieri noapte ai mers la o petrecere? Ai băut prea mult și acum ai o mahmureală? Iată câteva modalități de abordare a uneia beție a doua zi.

paşi

Imagine cu titlul Deal cu un Hangover în Ziua după Pasul 1
1
Beți sucuri de fructe. Acestea conțin un tip de zahăr numit fructoză care ajută organismul să metabolizeze mai rapid alcoolul.
  • Imagine cu titlul Deal cu un Hangover Ziua după Pasul 4
    2
    Beți multă apă și rehidratați. Cauzele alcoolului deshidratare a celulelor corpului. Ar fi, de asemenea, înțelept să consumăm o băutură sportivă pentru a umple electroliții pierduți și sodiu. Bea multă apă în aceeași seară înainte de a merge la culcare vă ajută în dimineața următoare pentru a atenua disconfortul cauzat de deshidratare.
  • Image cu titlul Deal cu o Hangover de Ziua după pasul 7
    3
    Ia două cești de cafea. Cafeaua acționează ca un vasoconstrictor - aceasta înseamnă că reduce umflarea vaselor de sânge, principala cauză a durerilor de cap. Câteva cești pot fi foarte utile pentru ameliorarea durerii de cap asociate cu mahmureala. Dar nu beți prea mult.
  • Imaginea intitulată Deal cu un Hangover în Ziua după Pasul 2
    4
    Mănâncă niște biscuiți și miere. Deoarece mierea este o sursă foarte concentrată de fructoză, este de asemenea capabilă să vă ajute să eliminați alcoolul. De asemenea, consumul puțin dimineața este un alt mod de a elimina orice alcool rezidual din organism.
  • Imagine cu titlul Deal cu un Hangover Ziua după pasul 6


    5
    Mancati alimente bogate in aminoacizi. Aminoacizii formează blocuri de proteine. La fel ca vitaminele și mineralele, acestea pot fi epuizate și prin consumul de alcool. Puteți găsi, de asemenea, aminoacizi sub formă de capsule în plante medicinale.
  • Imaginea intitulată Deal cu un Hangover în Ziua după Pasul 8
    6
    Ia o masă frumoasă. O masă echilibrată completează pierderea substanțelor nutritive esențiale. Mananca lumina, fara grasimi sau prajit.
  • Imagine cu titlul Deal cu un Hangover de Ziua după Pasul 3
    7
    Găsiți o ușurare a durerii. Luați un analgezic ca paracetamolul.
  • Image cu titlul Deal cu o Hangover de Ziua după Pasul 5
    8
    Luați vitaminele din complexul B.. Aportul de fluide elimină aceste vitamine prețioase din organism. Printre alte funcții care au, scurtați durata efectelor secundare.
  • Imagine cu titlul Deal cu un Hangover de Ziua după pasul 9
    9
    Permiteți timp să atenueze simptomatologia.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit