Cum să evitați vărsăturile când sunteți beți

Mănâncă ceva în avans. Alcoolul trece rapid din stomac în sânge și chiar mai rapid de la nivelul intestinului subțire la sânge. Dacă sunteți pe post, rata de absorbție a alcoolului este mai mare și vă veți simți beată foarte repede cu un sentiment de amețeală și gagging. O mica masa inainte de petrecere ar putea face diferenta intre o seara de divertisment si una trecuta.

Testarea medicamentelor fără prescripție medicală. Este esențial să utilizați metode care să vă afecteze corpul - deci, dacă, de obicei, comprimatele masticabile antiacide nu pot să vă calmeze stomacul, folosirea unui medicament pentru a evita voma nu este cea mai bună soluție. Dacă există un medicament pe care îl utilizați în mod normal pentru a vă stinge stomacul sau greața, atunci puteți să o luați de îndată ce veți simți primele simptome.

Reconstituie rezervele de potasiu. Una dintre cauzele majore de greață și simptomele mahmurelii este deshidratarea. Deshidratarea este o condiție în care organismul nu are suficientă apă sau nu poate să-l rețină din cauza unui dezechilibru electrolitic. Un electrolit important care vă ajută organismul să rețină apa este potasiul și îl puteți lua consumând alimente bogate în acesta, cum ar fi banana.

Beți băuturi sportive care conțin electroliți. Cu toate acestea, să fie foarte atenți atunci când aleg aceste produse, deoarece în multe cazuri au fost modificate formulările, crescând nesabuit cantitatea de zahăr, în scopul de a face viața mai plăcută băutură pentru majoritatea consumatorilor. Totuși, rețineți că băuturile dulci agravează starea de deshidratare.

Mănâncă ghimbir. Multe studii confirmă puternicele proprietăți anti-emetice ale ghimbirului, pe care le puteți savura într-o perfuzie sau ca ghimbir. Puteți să-l adăugați la feluri de mâncare, la băutură, să mestecați o bucată de rădăcină crudă sau să mâncați niște ghimbir confiate pentru a vă calma stomacul.

Încercați semințele de fenicul. Ele s-au dovedit utile în promovarea digestiei și scăderea senzației de greață. Puteți prepara un ceai de plante liniștitor, lăsând timp de 10 minute o lingură de semințe de fenicul împământată în perfuzie.

Nu mai beți când atingeți limita. Acest lucru este mai ușor de zis decât de făcut, mai ales când sunteți înconjurat de prieteni care vă încurajează să luați o altă băutură, iar inhibițiile dvs. sunt slăbite de alcoolul pe care l-ați consumat deja.

Ieșiți și luați niște aer curat. Dacă scăpați temperatura corpului, vă veți simți mai bine. În petreceri este deseori foarte cald și merge în aer liber vă permite să faceți o pauză de la supraaglomerare și o atmosferă opresivă care ar putea face să vă aruncați. De asemenea, dacă ați fi copleșiți de grețuri, nu ați fi înconjurați de oameni și aruncați în aer liber necesită mult mai puține lucrări de curățare.

Ascultați-vă corpul. Dacă sunteți pe punctul de a fi bolnav, sunteți obosit sau salivat, cel mai bun mod de a nu arunca este să nu mai beți pentru restul serii. Mai ales în cazul deja a vomitat, deși mai târziu să te simți mult mai bine, nu ar trebui să bea din nou, pentru că innescheresti o altă serie de eructații și, eventual, o situație mult mai gravă, cum ar fi intoxicații cu alcool.

Activați punctul de acupressură de pe încheietura mâinii. Deși nu există dovezi definitive ale eficienței sale împotriva greaței, majoritatea medicilor consideră că acupresura nu este periculoasă. Găsiți punctul Neiguan (P6) în interiorul brațului. Rotiți mâna astfel încât palma să fie orientată în sus. Așezați cele trei degete centrale pe încheietura mâinii opuse, cu degetul inelului din dreapta articulației. Marginea exterioară a degetului mijlociu trebuie să cadă exact la punctul P6. În acest moment apăsați zona cu degetul mare după o mișcare circulară pentru o perioadă scurtă de timp.