gtemata.com

Cum de a recunoaște o entorsă gleznă

Extinderea gleznei este una dintre cele mai frecvente leziuni, constând în ruperea sau întinderea ligamentelor care susțin articulația. Majoritatea distorsiunilor sunt suportate de ligamentul peroneal anterior astragalic

, deoarece este pe partea exterioară a gleznei. Ligamentele externe nu sunt la fel de rezistente ca Extensions-, în unele cazuri, greutatea corporală, gravitatea și mișcările care dau forțele excesive pot întinde ligamentul dincolo de tot ceea ce capacità- normală provoacă întinderea și ruperea vaselor mici în jurul sângelui. Vă puteți gândi la o distorsiune ca o bandă de cauciuc care a fost întinsă excesiv, astfel încât fibrele sale au fost parțial rupte și structura a devenit instabilă.

paşi

Partea 1

Verificați glezna
Imagine cu titlul Știți dacă`ve Sprained Your Ankle Step 1
1
Gândiți-vă din nou la momentul accidentului. Încearcă să-ți amintești ce sa întâmplat - ar putea fi destul de greu să te concentrezi asupra a ceea ce sa întâmplat, mai ales dacă simți durere mare. Cu toate acestea, este important să înțelegeți dinamica accidentului deoarece oferă multe indicii.
  • La ce viteză te mișcase? Dacă v-ați mișcat foarte repede (de exemplu schi sau alergați la maxim), atunci există șanse ca un os să se fi rupt și trebuie să mergeți la camera de urgență. Un prejudiciu la viteze reduse (glezna a pierdut stabilitatea în timpul jogging-ului sau mersului pe jos) este probabil o distorsiune care poate fi rezolvată singură cu grija potrivită.
  • Ai simțit o senzație similară unei lacrimi? În cele mai multe cazuri, ar indica o denaturare.
  • Ai auzit un pop sau un sunet ca a "pop"? Acesta este un fenomen pe care pacienții îl prezintă de multe ori în cazuri de distorsiune, deși poate apărea și în cazul fracturilor osoase.
  • Imagine cu titlul Știți dacă`ve Sprained Your Ankle Step 2
    2
    Observați umflarea. Când glezna a fost distorsionată, ea se umflă imediat. Comparați gleznele plasându-le unul lângă celălalt și vedeți dacă persoana vătămată este vizibil mai largă. Durerea și edemul sunt simptome comune atât în ​​ceea ce privește distorsiunile, cât și fracturarea.
  • O deformare a piciorului sau a articulației se referă cu siguranță la o fractură. Mergeți cu cârje și mergeți direct la spital.
  • Imagine cu titlul Știți dacă`ve Sprained Your Ankle Step 3
    3
    Verificați pentru un hematom. Când glezna a fost distorsionată, țesuturile sunt întunecate și au vânătăi - verificați articulația pentru a vedea dacă acesta este cazul dumneavoastră.
  • Imagine cu titlul Știți dacă`ve Sprained Your Ankle Step 4
    4
    Acordați atenție dacă aveți durere de contactat. În cazurile de denaturare, glezna suferă la simpla atingere - pentru a verifica, doar odihniți degetele mâinii pe articulație.
  • Imagine cu titlul Știți dacă`ve Sprained Your Ankle Step 5
    5
    Încercați să vă odihniți puțină greutate pe piciorul afectat. Ridicați-vă și încercați să transferați o parte din greutatea dumneavoastră pe gleznă - dacă suferiți de durere, aceasta poate fi întreruptă sau dislocată sever. Du-te la spital imediat (folosind cârje, dacă este posibil).
  • Verificați dacă îmbinarea este instabilă și "staggers". Atunci când ligamentele sunt întinse, există un sentiment de instabilitate și insecuritate la nivelul gleznei.
  • În cazurile grave, este imposibil să vă odihniți piciorul pentru a rămâne în poziție verticală sau pentru a încărca puțin greutate. Acțiunile de această natură provoacă o durere intensă care necesită utilizarea de cârje și o vizită la camera de urgență.

    • Partea 2

    Evaluați gravitatea denaturării
    Imagine cu titlul Știți dacă`ve Sprained Your Ankle Step 6
    1
    Recunoașteți o distorsiune de gradul întâi. Acest tip de vătămare este clasificat în trei categorii în funcție de severitatea pagubelor. Prima categorie, cea mai puțin gravă, este cea care include distorsiuni de gradul întâi.
    • În acest caz întinderea ligamentului este minimă și nu interferează cu capacitatea de a rămâne în picioare sau în picioare. Deși pacientul prezintă un anumit disconfort, el este încă capabil să folosească articulația într-un mod normal.
    • O distorsiune de gradul întâi provoacă ușoare dureri și umflături.
    • Acest tip de leziune și umflarea în cauză se rezolvă spontan în câteva zile.
    • În acest caz, tehnicile de auto-medicație sunt suficiente.
  • Imagine cu titlul Știți dacă`ve Sprained Your Ankle Step 7
    2
    Distingeți o distorsiune de gradul doi. În acest caz, vă confruntați cu un prejudiciu moderat de gravitate: ligamentul a fost lărgit într-o manieră incompletă, dar consecventă.
  • O distorsiune de gradul doi împiedică pacientul să utilizeze glezna în mod normal și nu poate suporta greutatea.
  • Durerea, umflarea și hematomul sunt moderate.
  • Mișcarea este instabilă ca și cum ar fi fost lovită cumva.
  • Distorsiunile de gradul doi trebuie tratate de un medic, iar pacientul trebuie să folosească o bretele și cârje de ceva timp.
  • Imagine cu titlul Știți dacă`ve Sprained Your Ankle Step 8
    3
    Identificați o distorsiune de gradul trei. În acest caz ligamentul este complet rupt și și-a pierdut integritatea structurală.
  • Pacientul nu este în stare să se ridice fără ajutor și nici nu-și poate pune piciorul pe pământ.
  • Durerea este intensă și umflarea este foarte pronunțată.
  • Țesuturile din jurul fibulei sunt foarte umflate (mai mult de 4 cm grosime).
  • Piciorul și glezna pot fi vizibile deformate și există un risc ridicat de fractură a fibulei chiar sub genunchi, care trebuie evaluată printr-un ortoped.
  • O entorsă de gradul trei necesită intervenții medicale imediate.
  • Imagine cu titlul Știți dacă`ve Sprained Your Ankle Step 9
    4


    Recunoașteți semnele unei fracturi. În acest caz, accidentul implică oasele, care sunt rupte, care este foarte frecvente atunci când incidentul are loc la viteze mari (în detrimentul unui subiect sănătos) sau din cauza unei căderi de simplu, atunci când victima este o persoană în vârstă . Simptomele se suprapun adesea cu cele ale distorsiunii de gradul trei. În acest caz, radiografiile și tratamentul medical sunt necesare.
  • O gleznă fracturată este foarte instabilă și dureroasă.
  • În momentul traumelor, victima poate auzi clar o clipă.
  • Piciorul și articulația sunt deformate în mod clar - piciorul ar putea avea un unghi nenatural, ceea ce ar determina o persoană să creadă că este o fractură osoasă sau o dislocare severă.

    • Partea 3

    Trateaza distorsiunea
    Imagine cu titlul Știți dacă`ve Sprained Your Ankle Step 10
    1
    Du-te la spital. Indiferent de gravitatea prejudiciului, ar trebui să aducă întotdeauna să vă la camera de urgență pentru a determina cea mai bună îngrijire, chiar dacă prejudiciul nu pare grav, dar durerea persistă mai mult de șapte zile.
    • Dacă observați semne de fractură sau distorsiuni severe (gradul al doilea sau al treilea), mergeți fără întârziere la spital. Cu alte cuvinte, dacă nu sunt în măsură să meargă (sau aveți succes cu mare dificultate), membrul este amortit, durerea este foarte puternic sau auzi o clipă, atunci când a avut loc accidentul, trebuie să mergeți la camera de urgență. Trebuie să faceți raze X și o vizită ortopedică pentru a determina cele mai potrivite tratamente.
    • Auto-medicația este potrivită numai pentru entorse și distorsiuni de gradul întâi. Cu toate acestea, în cazul în care articulația nu se vindecă în mod corespunzător, este posibil să aveți dureri cronice și umflături. Din acest motiv, chiar și în cazul distorsiunilor de gradul întâi, merită să se contacteze medicul curant pentru a stabili cea mai bună terapie.
  • Imagine cu titlul Știți dacă`ve Sprained Your Ankle Step 11
    2
    Restul articulației. Așteptând să mergeți la spital sau să mergeți la medicul dvs., puteți să puneți în aplicare protocolul de prim ajutor numit cu acronimul englez R.I.C.E (Rest CE, Compression, șilevation ie odihnă, gheață, comprimare și lift). Pentru distorsiunile de gradul întâi, acest tratament este tot ce aveți nevoie și prima acțiune care trebuie pusă în practică este de a vă odihni membrul.
  • Evitați mișcarea gleznei și, dacă este posibil, imobilizați-o.
  • Dacă aveți carton la îndemână, puteți crea o aripă temporară pentru a proteja articulația de alte vătămări. Încercați să blocați glezna astfel încât să se sprijine în poziția anatomică normală.
  • Imagine cu titlul Știți dacă`ve Sprained Your Ankle Step 12
    3
    Puneți gheață pe leziune. În acest fel, reduceți umflarea și durerea. Obțineți ceva rece pentru a vă pune pe gleznă cât mai curând posibil.
  • Aplicați cu grijă punga de gheață, însă înfășurați-o mai întâi într-o cârpă, pentru a evita arsurile reci pe piele.
  • O pungă de mazăre congelată este de asemenea bună.
  • Aplicați gheață în sesiuni de 15-20 minute la fiecare 2-3 ore. Țineți acest ritm în primele 48 de ore.
  • Imagine cu titlul Știți dacă`ve Sprained Your Ankle Step 13
    4
    Comprimați articulația. Distorsiunile de gradul întâi pot fi bandajate cu un bandaj elastic care crește stabilitatea gleznei și reduce riscul accidentelor ulterioare.
  • Împingeți articulația prin împachetarea bandajului cu un atelier "opt mișcări".
  • Nu strângeți prea mult bandajul, altfel veți înrăutăți umflarea. Un bandaj se face bine atunci când vă permite să introduceți sub un deget.
  • Dacă credeți că aveți o distorsiune de gradul doi, urmați instrucțiunile medicului de prim ajutor privind compresia.
  • Imagine cu titlul Știți dacă`ve Sprained Your Ankle Step 14
    5
    Ridicați piciorul. Asigurați-vă că este deasupra nivelului inimii. Plasați-o pe una sau două perne pentru a scădea fluxul de sânge în zonă și, prin urmare, limitați umflarea.
  • Elevarea permite gravitației să elimine edemul și să gestioneze durerea.
  • Imagine cu titlul Știți dacă`ve Sprained Your Ankle Step 15
    6
    Luați medicamente. Pentru a face față cu durerea fizică și tumefacție, luați AINS (medicamente antiinflamatoare nesteroidiene), cum ar fi ibuorifene (Brufen, Moment), naproxen (Aleve) sau aspirina. Paracetamolul (Tachipirina) nu este un AINS și nu acționează asupra inflamației, ci este un analgezic.
  • Luați numai doza recomandată pe prospect și în orice caz pentru o perioadă de cel mult 10-15 zile.
  • Nu administrați aspirină copiilor și copiilor sub 18 ani, deoarece există riscul apariției sindromului Reye.
  • Dacă durerea este foarte puternică și / sau entorsa este a doua sau a treia, medicul poate prescrie un sedativ care să fie luat în primele 48 de ore.
  • Imagine cu titlul Știți dacă`ve Sprained Your Ankle Step 16
    7
    Utilizați un suport pentru mers sau o bretele care imobilizează glezna. Medicul vă poate sugera să vă mutați cu un dispozitiv sau să atingeți articulația - de exemplu:
  • Este posibil să aveți nevoie de cârje, o trestie sau un cadru de mers pe jos, pe baza capacității dvs. de a menține echilibrul.
  • În funcție de severitatea leziunii, ortopedul poate recomanda utilizarea unui bandaj sau a unei bretele pentru a bloca articulația. În cazuri foarte severe chirurgul ar putea de asemenea să înfășoare glezna.

    • Sfaturi

    • Imediat după leziune, tratamentul cu R.I.C.E începe imediat.
    • Dacă nu puteți odihni piciorul afectat la pământ, mergeți la camera de urgență.
    • Dacă vă temeți că glezna a fost distorsionată, încercați să nu puneți piciorul pe pământ cât de mult puteți. Nu umblați, ci folosiți cârje sau scaun cu rotile. Dacă continuați să mergeți, glezna nu are nici o cale să se odihnească și, în această situație, chiar o ușoară dislocare nu poate rezista.
    • Tratați-vă glezna cât mai curând posibil și aplicați pachete de gheață pentru perioade scurte de câteva ori pe zi.

    Avertismente

    • Dacă membrele devin reci, piciorul este complet amorțit sau este foarte rigid din cauza edemului, atunci problema ar putea fi mult mai gravă. În acest caz, mergeți imediat la spital, deoarece este posibil să aveți nevoie de o intervenție chirurgicală urgentă pe nervi și artere pentru a rezolva un sindrom compartament.
    • Este extrem de important ca glezna să se vindece complet după denaturare. Dacă articulația nu se recuperează în mod corespunzător, va fi mai predispusă la alte leziuni. În cele din urmă, puteți suferi de durere cronică și umflături.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit