gtemata.com

Cum de a îmbunătăți memoria cu hipnoza

Hipnoza este o stare mentală (teoria statului) sau un set de atitudini (teoria non-statală), în general induse de o procedură cunoscută sub numele de "inducția hipnotică", care este în general compus dintr-o serie de instrucțiuni și sugestii preliminare. Sugestiile hipnotice pot fi furnizate de un hipnotizator în prezența subiectului ("hetero-sugestie") sau poate fi autoadministrat ("auto-sugestie" sau "autosugestie").

conținut

paşi

Imaginea intitulată Îmbunătățirea memoriei cu hipnoza Pasul 1
1
relaxa. Când sunteți gata, închideți ușor ochii. Luați trei respirații adânci și repetați-vă cuvântul "relaxați-vă" de fiecare dată când vă țineți respirația. Acum, observați cât de plăcut vă relaxați. Repetați acest proces pentru o vreme. Rețineți cum fiecare respirație vă ajută să vă simțiți mai mult și mai relaxați.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea memoriei cu hipnoza Pasul 2
    2
    Eliberează orice tensiune. Slăbiți toate tensiunile din maxilar pentru a vă relaxa profund. Îndepărtați fiecare contracție din gât și umeri pentru a le mișca pur și simplu, rămânând complet relaxați.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea memoriei cu hipnoza Pasul 3
    3
    Imaginați-vă o mare bibliotecă. Încercați să vă imaginați în fața unei biblioteci minunate. Vedeți cum arată clădirea. Vedeți ușile mari din lemn care vă invită să intrați. Aceasta este biblioteca minții tale. Tot ceea ce știți sau experimentați în viață se găsește aici. La fel ca mintea ta, tot ce ai cunoscut sau experimentat e acolo. Ceea ce nu vă puteți aminti este încă prezent în această bibliotecă, ci doar că este dificil de identificat din cauza cantității de informații conținute.


  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea memoriei cu hipnoza Pasul 4
    4
    Începe să studiezi cărțile din bibliotecă. Dacă studiați, aveți un anumit subiect care vă interesează, sau persoanele fizice repede, cartea care conține toate cunoștințele despre acest subiect, puteți să vă uitați rapid prin pagini dacă doriți. Sunteți calm, știind că de fiecare dată când veți afla noi informații despre tema specifică vor fi adăugate în această carte. Veți putea găsi cu ușurință informațiile în mintea dvs. și vă veți putea aminti cu ușurință. Acum, puneți această carte exact unde ați găsit-o. Dacă nu sunteți sigur, un bibliotecar vă va ajuta. Uitați-vă în jurul celorlalte cărți. Din nou, toate informațiile despre diferite subiecte vor fi adăugate la aceste cărți de fiecare dată când învățați sau experimentați ceva nou.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea memoriei cu hipnoza Pasul 5
    5
    Își amintește amintiri vechi. O memorie mai organizată nu numai că vă va permite să vă amintiți mult mai ușor amintirile, dar și mintea voastră se va simți mai calmă și relaxată. Veți observa că aproape tot ceea ce faceți va fi mai ușor și mai ușor. Te vei simți mai fericit. Mintea ta va fi mai organizată și mai relaxată, iar acest lucru vă va garanta un succes mai mare.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea memoriei cu hipnoza Pasul 6
    6
    Dacă credeți că aceste indicații sunt utile pentru dvs. și că vă puteți aminti mai multe lucruri, minunat! Dacă observați că nu vă puteți aminti încă lucrurile, repetați acest exercițiu până când sunteți mai familiarizat cu acesta. Alternativ, puteți căuta pe internet alte tehnici pentru a îmbunătăți memoria prin hipnoză.

    • Sfaturi

    • Hipnoza este o tehnică în care într-adevăr trebuie să credeți, altfel nu va funcționa. Dacă începeți acest exercițiu, spunându-vă că hipnoza nu vă va putea ajuta să vă îmbunătățiți memoria, atunci cu siguranță nu vă va ajuta. Trebuie să credeți că urmând acești pași vă va ajuta să vă amintiți evenimentele vechi și să vă îmbunătățiți memoria.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit