Cum să hipnotizeze pe cineva cu tehnica lui Dave Elman

Cereți persoanei să respire în timp ce mută mâna în sus și în jos. Ar trebui să inspire în mod natural când vă mutați mâna în sus și expirați când o mutați în jos. Ai putea spune "inspira, expira" când vă mutați mâna, repetând-o de cel puțin 5 ori înainte de a continua.

Ordonați-i persoanei să-și închidă ochii, în timp ce își mută mâna în fața feței sale. Repetați solicitarea, repetând pasul 2 pentru încă 2 sau 3 ori, fără a crea un model repetitiv.

Sugerați-i persoanei să-și relaxeze ochii cât mai mult posibil. Rugați-i să-și relaxeze mușchii în jurul ochilor până la punctul în care ochii lor vor fi atât de obosiți încât nu-i pot deschide chiar dacă vor. După 30 de secunde, după ce ați descris cât de relaxați sunt ochii, cereți-i persoanei să încerce să le deschidă. El va găsi că nu poate face asta. După 5-10 secunde de încercări, spune-i "Acum puteți opri încercarea și relaxarea".

Ordonați persoanei să închidă și să deschidă ochii la cererea dumneavoastră. După ce închideți ochii, informați persoana pe care urmează să o trimiteți "un val de relaxare pentru întregul corp, care va deveni relaxat ca ochi, dublându-vă starea de relaxare".

Cereți-i persoanei să-și deschidă ochii în contul a trei. Tu spui: "una, două, trei, deschideți-vă ochii - apoi închideți-i". Repetați procesul de trei ori, mărind relaxarea de fiecare dată (sugerând că relaxarea sa crește exponențial de fiecare dată).

Spuneți persoanei că vă veți lua mâna dreaptă. Dille "în acest moment, dacă ați urmat ceea ce v-am cerut să faceți, mâna dvs. ar trebui să fie liberă și relaxată, ca o cârpă" (sau ceva similar) "și când o las să cadă în poala ta, vei simți că corpul tău se relaxează".

Sugerați persoanei să se afle în starea maximă de relaxare fizică. Încurajați-o să se concentreze asupra relaxării fizice. Ordinală să începeți să numărați comanda, pornind de la 100, urmând următoarea schemă: "100, relaxare mai adâncă - 99, relaxare mai profundă - 98, relaxare mai profundă", sugerând că, după câteva numere, va uita următorul număr. Persoana va observa că numerele au dispărut din mintea lui, pentru că a ajuns într-o stare de relaxare totală.

Cereți-le să înceapă numărătoarea. În timp ce numărați, sugerează că numerele dispar. Când a încetat să vorbească, întrebați-i că toate numerele au dispărut. Ar putea doar să îndoaie ușor și va fi de ajuns.

Explicați persoanei tehnica Subteranului de relaxare (literalmente Fond de relaxare, ultimul etaj). Să se știe că, pe lângă faptul că este posibilă ridicarea tensiunii la cele mai înalte niveluri, este adevărat și contrariul. Dille "acum este necesar ne (notați-ne indicând că nu ordonați ceva) ajungem la fundul relaxării".

Întreabă-o să-și imagineze că e într-un lift. vă informa că, atunci când schioccherai degetele, liftul va coborî pentru a planifica o, și pentru a realiza aceasta va relaxa complet, de două ori ceea ce este acum. Când schioccherai degetele a doua oară, va fi complet relaxat, de două ori, la podea B- și atunci când degetele schioccherai a treia oară, se va ajunge la planul C. Spune-i să o lase să știu ce etaj este pronunțând litera.

Fixați-vă degetele. Așteptați-l să spună A- repetați cu B și C. Adesea ați ajuns la planul C, persoana abia va putea să vorbească. În acest caz, hipnoza a avut succes (acest lucru nu înseamnă că contrariul este adevărat).

În acest moment, este indicat să se sugereze o re-inducere. Spuneți persoanei, "dacă vă prindeți degetele și spuneți tu dormi, pentru următoarele 24 de ore, veți descoperi că veți putea reveni imediat în această stare de relaxare și concentrare minunată. De fapt, de fiecare dată când îmi prind degetele și spun tu dormi, veți intra într-o stare de hipnoză mai profundă decât cea anterioară".

Pentru a continua cu hipnoza, utilizați o imagine care poate crește adâncimea sa. O tehnică bună este să cereți persoanei de imagine să se afle deasupra unei scări cu 100 de pași, pe care le poate vedea și simți sub picioarele sale. În partea de jos a fiecărui pas este un număr. Fiecare pas pe care îl ia îi va permite să se relaxeze din ce în ce mai mult. La capătul scărilor există o saltea mare și când ajungeți la ea puteți să vă culcați și să vă relaxați.

Cereți persoanei să înceapă să coboare. Puteți înțelege la ce punct îl găsiți întrebând care este numărul pasului.

Lasă persoana care procedează să știe. Continuați să sugerați că este "merge mai adânc și mai aproape de saltea - și se relaxează mai mult cu fiecare respirație" când coboară pe scări.

Acum persoana a ajuns la capătul scărilor. Spune-i că atașamentul la încheietura mâinii este baloane pline cu heliu și că se simte înălțată de ei. Ar trebui să vezi mâinile și brațele persoanei care se ridică.

Recomanda persoanei care va fi complet trează în contul a trei persoane. Numărați până la trei. Când persoana este trează, începe să vorbească despre ceva diferit pentru câteva minute, înainte de a întreba ce-și amintește. Încercați re-inducerea și, dacă vă întoarceți la o stare de hipnoză, continuați. Dacă acest lucru nu se întâmplă, această metodă nu a funcționat.

În acest moment puteți oferi sugestii persoanei. Spune-i că te simți fierbinte (poate imaginarea fiind pe o plajă) și apoi rece roag-o să-și imagineze vizionarea unui film, la început foarte amuzant, apoi înfricoșător. Apoi cereți-le să-și deschidă ochii și să rămână în hipnoză. Trebuie să rețineți că persoana este capabilă să meargă și să vorbească sub hipnoză. Dacă vă treziți și deschideți ochii, probabil vă va informa despre hipnoza "nu a funcționat". Încercați re-inducerea și sugerați-i persoanei care se va trezi când o spuneți. Dacă nu, poate că și-ar fi pierdut ochii. Continuați să oferiți alte sugestii fără a trebui să recurgeți întotdeauna la re-inducție.

Când ați terminat, lăsați persoana din hipnoză. Dille "la trei ani te vei trezi, vei fi complet alertă și alertă, te vei simți minunat și toate sugestiile vor fi eliminate". De asemenea, ați putea sugera "vă veți aminti tot ce ați făcut" sau "nu vă veți aminti nimic care sa întâmplat sub hipnoză". Apoi numără până la trei.