gtemata.com

Cum să îmbunătățiți circulația cu reflexoterapia

Stimularea circulației și a sistemului nervos autonom contribuie la eliminarea toxinelor, întărește sistemul imunitar și îmbunătățește circulația, restabilind energia și echilibrul. Consultați tabelele de reflexologie pentru a vă ajuta să identificați punctele reflexe corecte. Următorii pași explică modul în care reflexologia poate îmbunătăți circulația sângelui.

paşi

Metoda 1

Reflecții ale circulației în picioare

Depozitele de cristale granulare sunt depozitate sub suprafața pielii piciorului unde sunt localizate terminațiile nervoase. Când aveți aciditate în exces în sânge, depunerile cresc și împiedică fluxul de sânge. Reflexologia piciorului, prin presiunea aplicată asupra punctelor reflexice, ajută la ruperea acestor depozite, îmbunătățirea circulației și eliminarea toxinelor din organism.

Image cu titlul Creșterea circulației cu reflexologie Pasul 1
1
Apăsați punctul reflex al inimii de pe piciorul stâng, folosind ambii degete. Acest punct de reflexie este suficient de mare, deci treceți cu degetul mare pe întreaga zonă în sensul acelor de ceasornic.
  • Image cu titlul Creșterea circulației cu reflexologie Pasul 2
    2
    Lucrați pe cel mai mic punct reflex al inimii situate pe piciorul drept, la aproximativ 1,5 cm sub degetul mare.
  • Image cu titlul Creșterea circulației cu reflexologie Pasul 3
    3
    Aplicați presiune asupra punctului reflex al plămânului pe piciorul drept. Această arie de reflecție este chiar mai mare decât cea a inimii. Utilizați ambii degete pentru a apăsa și a elibera fiecare parte a acestei zone. Cutiturile pot fi de asemenea folosite pentru a aplica presiune.

    • Metoda 2

    Reflecții ale circulației în mâini

    Dacă vă aflați într-o situație în care nu este ușor sau sensibil să vă scoateți pantofii și șosetele, pentru a face reflexologia, puteți practica cu ușurință reflexologia mâinii. Este o alternativă ideală dacă vă aflați în birou, în avion sau în orice situație în care scoaterea încălțămintei nu este o opțiune.

    Image cu titlul Creșterea circulației cu reflexologie Pasul 4
    1
    Utilizați degetul mare drept pentru a apăsa pe tampon sub degetul mic al mâinii stângi. Inima este pe partea stângă a corpului, dar se extinde puțin în mijlocul pieptului, apoi apăsați și masați întreaga zonă sub degetul mic, nu doar un punct foarte mic.
  • Image cu titlul Creșterea circulației cu reflexologie Pasul 5
    2
    Căutați puncte sensibile atunci când apăsați în această zonă de reflexe. Dacă găsiți puncte de durere, lucrați - mențineți presarea și masați până când nu mai rămâne nici o durere. Aceste puncte dureroase spun că există o congestie în aceste zone.
  • Image cu titlul Creșterea circulației cu reflexologie Pasul 6
    3
    Apăsați și masați întreaga lungime a degetului mic de pe mâna stângă. Faceți acest lucru timp de cel puțin 2 minute. Ca și în tampon sub degetul mic, dacă degetul are puncte de sensibilitate, continuați să masați până când senzația este dispărută.
  • Image cu titlul Creșterea circulației cu reflexologie Pasul 7


    4
    Lucrați asupra reflexului plămânilor pe palma mâinii drepte. Cu degetul mare stâng, lucrați în zona dintre linia diafragmei și baza degetului.
  • Image cu titlul Creșterea circulației cu reflexologie Pasul 8
    5
    Asigurați-vă că masați reflexele în ambele mâini de fiecare dată când aplicați reflexologia.

    • Metoda 3

    Reflecții ale circulației în urechi

    Practicarea reflexiei urechii pentru a ajuta circulația este o altă opțiune. Nu este la fel de discret ca reflexologia mâinii, dar funcționează la fel de bine. Fiecare ureche reprezintă întregul trup, deci asigurați-vă că lucrați cu ambele urechi.

    Image cu titlul Creșterea circulației cu reflexologie Pasul 9
    1
    Trageți înapoi părul, dacă sunt lungi și acoperiți urechile și îndepărtați orice bijuterie pe care o purtați pe urechi.
  • Image cu titlul Creșterea circulației cu reflexoterapia Pasul 10
    2
    Localizați reflexia inimii. Este chiar în afara intrării în canalul interior al urechii. Acest punct reflex este foarte mic, deci este posibil ca simultan să apăsați aproape de punctele reflexe ale glandelor suprarenale și diafragmei, dar acest lucru este bine.
  • Image cu titlul Creșterea circulației cu reflexologie Pasul 11
    3
    Masați, strângeți și apăsați toate zonele de pe ambele urechi, dacă nu sunteți sigur dacă reflectările sunt pentru circulație. Fiecare centimetru de ureche, înăuntru și în afară, conține puncte reflexe, deci a "masaj pentru urechi" total va afecta punctele reflexe corecte pentru a îmbunătăți circulația.

    • Sfaturi

    • Spuneți reflexologului dacă apare un disconfort în timpul sesiunii. Uneori, atunci când un punct reflex este apăsat cu depuneri de cristale sub piele, vă puteți simți ca un bolț de pin. Acest lucru nu indică neapărat o problemă, dar este probabil un semn de obstrucție sau dezechilibru energetic.
    • Vedeți o diagramă a reflexologiei piciorului înainte de a merge la întâlnirea dvs. Notați unde sunt situate punctele reflexive ale sistemului circulator. Acestea sunt zonele în care reflexologul se va concentra mai mult.
    • Numărul de tratamente care vă pot fi necesare va varia în funcție de o serie de lucruri: stilul de viață, vârsta și sensibilitatea la tratament. Mulți oameni obțin foarte multă plăcere din sentimentul de bunăstare cauzat de terapie, care continuă tratamentele în mod regulat pentru a-și menține corpul într-o stare sănătoasă de echilibru natural.
    • Reflexologia piciorului și a mâinii nu este aceeași cu cea a masajului pentru picioare și mâini, deși unele tehnici de masaj sunt încorporate în toate tratamentele de reflexologie.
    • Luați în considerare cere reflexologul de a folosi forme alternative de reflexoterapie, cum ar fi terapia de ureche sau de mână, dacă aveți îndoieli cu privire la zonele în picioare în care medicul va concentra. De exemplu, punctele reflexe ale inimii și ale plămânilor sunt situate pe arcurile piciorului. Dacă aveți leziuni sau tăieturi acolo, este recomandabil să lucrați la punctele reflexe ale urechii sau mâinii.
    • Încercați să aplicați reflexologia punctelor reflexe atunci când vizitați medicul dumneavoastră.
    • Reflexologia poate deseori să funcționeze bine în sprijinul tratamentului medical convențional și, de fapt, este practicată în multe spitale ca tratament adjuvant înainte și după operație.
    • Când ați avut o sesiune de reflexologie profesională, vă puteți aștepta ca reflexologul să vă evalueze nevoile individuale în timpul tratamentului.
    • O sesiune completă de reflexologie include toate punctele de presiune pentru sistemul circulator, dar dacă aveți anumite nelămuriri, discutați cu medicul dumneavoastră la începutul sesiunii.

    Avertismente

    • Reflexologii nu diagnostichează condițiile medicale și nu prescriu medicamente.
    • Bea multă apă în primele 24 de ore după tratament, pentru a ajuta organismul să elimine toxinele.

    Lucruri de care ai nevoie

    • Graficul reflexologiei piciorului
    • Graficul reflexologiei mâinii
    • Graficul reflexologiei urechii
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit