gtemata.com

Cum sa slabesti cu Reflexologia

Pierdere în greutate cu reflexoterapie picior este o alegere larg răspândită și plăcută. Slăbiciunea poate fi declanșată prin acționarea pe diferite puncte reflexe ale piciorului. Învață să integrezi reflexologia în programul tău de scădere în greutate, să piardă în greutate într-un mod sănătos și să accelerezi realizarea obiectivelor tale.

paşi

Metoda 1

Puncte Reflecții ale piciorului pentru pierdere în greutate

Pentru a pierde in greutate prin reflexologie este necesar sa se identifice punctele reflexe care corespund splinei si organelor digestive. În fiecare zi, trebuie să acționați pe punctele relative reflex pentru cel puțin 5 minute.

Imaginea intitulata Pierde Greutate cu Reflexologie Pasul 1
1
Acesta susține piciorul stâng cu mâna dreaptă și folosește degetul mare stâng pentru a acționa asupra punctului de reflecție în raport cu splina - pe hartă este zona alungită indicată pe partea exterioară a piciorului, între linia diafragmei și cea a taliei. Stimularea punctului de splină reduce foamea.
  • Imagine cu denumirea Pierdere în Greutate cu Reflexologie Pasul 2
    2
    Lucrați pe punctele reflexe ale stomacului și ale pancreasului, lezând piciorul stâng cu mâna dreaptă și apăsând cu degetul mare în fiecare punct. Când atingeți limita exterioară a zonei, schimbați-vă mâna și acționați asupra punctelor reflexe, deplasând-o în direcția opusă, revenind la direcția inițială. Stimularea acestor puncte vă permite organismului să absoarbă mai multe substanțe nutritive prin alimentele ingerate. În acest fel, în timp ce mâncați mai puțin, veți asimila toate substanțele nutritive necesare sănătății.
  • Imaginea intitulata Pierde Greutate cu Reflexologie Pasul 3
    3
    Nu uitați punctul reflex al vezicii biliare. Acest organ conservă bilă, lichidul digestiv secretat în mod constant de ficat. Bilele emulsionează grăsimile în alimentele digerate parțial, promovând scăderea în greutate.
  • Imaginea intitulata Pierde Greutate cu Reflexologie Pasul 4
    4
    Energizați-vă principalele glande endocrine pentru a promova secreția hormonală echilibrată și un nivel corespunzător al apetitului. glandele endocrine sunt responsabile pentru reacția la stres, prin urmare, apăsând punctele reflexe ale glandei tiroide (la baza mare deget deget de la picior), glanda pituitara (centrul de partea de jos a degetului mare) și glandele suprarenale (între linia talie și diafragmă) vor favoriza echilibrul stresului emoțional și psihologic. Cu cât aveți mai puține stresuri, cu atât sunt mai mari șansele de a vă respecta dieta.
  • Imagine cu titlul Pierde Greutate cu Reflexologie Pasul 5
    5
    Asigurați-vă un somn bun, acționând asupra punctelor reflexe de relaxare.
  • Deplasați degetul mare pe linia diafragmei din interior spre exteriorul piciorului stâng.
  • Pe măsură ce o faci, ea leagă degetele înainte și înapoi.
  • Aplicați degetul drept al liniei de diafragmă de fiecare dată când vă îndoiți degetele.

    • Metoda 2

    Puncte Reflecții ale piciorului pentru pierdere în greutate

    Utilizarea punctelor reflexe ale mâinii pentru a pierde în greutate este ideală pentru persoanele în mișcare și pentru toate acele momente în care nu este posibilă scoaterea încălțămintei și a șosetelor. Referindu-se la harta punctelor reflexe ale mâinii, identificați principalele zone legate de pierderea în greutate.

    Imaginea intitulata Pierde Greutate cu Reflexologie Pasul 6
    1
    Așa cum ați făcut pentru picioarele voastre, acționați asupra punctelor reflexe legate de aceleași organe și aceleași glande. Localizați pe hartă punctul de presiune exactă referitoare la: splinei (sub degetul mic de la mâna stângă), organele digestive (în zona corespunzătoare la piept și plămânii ambele mâini), vezica biliara (care poartă plasate sub degetul mic de mâna dreaptă) și principalele glande endocrine (partea centrală și baza degetelor ambelor mâini).
  • Imagine cu titlul Pierde Greutate cu Reflexologie Pasul 7
    2
    Aplicați o presiune puternică asupra punctelor reflexe ale mâinilor. Va trebui să apăsați greu, dar nu prea mult pentru a provoca durere.
  • Imaginea intitulară Pierde Greutate cu Reflexologie Pasul 8
    3
    Ea avansează încet la intervale de aproximativ un minut, mișcându-se ca și cum ați dori să introduceți pini într-un pincushion. Păstrați permanent contactul cu pielea. Punctele reflexe ale mâinilor sunt situate într-o zonă mult mai mică decât cea a picioarelor, motiv pentru care vă mișcați încet și metodic pe zonele potrivite.

    • Sfaturi

    • Utilizarea reflexoterapiei pentru a pierde în greutate nu ar trebui să însemne înlocuirea oricărui alt tip de abordare. Reflexologia trebuie să fie o parte integrantă a unui program de pierdere în greutate. Combinați alimentația sănătoasă și exercițiile fizice pentru a însoți rezultatele obținute cu ajutorul reflexoterapiei.
    • Dacă v-ați decis să se bazeze pe un profesionist pentru a fi capabil de a pierde in greutate prin reflexoterapie, puteți integra ședințele sale le acționează pe mâini și picioare de mai multe ori pe săptămână. Adresați-vă reflexologului pentru sfaturi, vă poate ajuta să vă planificați mișcările între sesiuni. Numărul de lire sterline pe care doriți să-și piardă, condiția fizică, nivelul de stres (factor care poate convinge organismul dumneavoastră să dețină pe grăsime), iar perioada de timp în care ați fost influența excesului de greutate alegerea punctelor reflexe pe să acționeze.
    • Pentru a pierde în greutate, puteți consulta o hartă a punctelor reflexe ale urechii pentru a identifica aceleași zone care corespund zonei corpului.
    • A dormi cel puțin 7 ore pe noapte va facilita slăbirea și menținerea greutății ideale obținute.

    Avertismente

    • Reflexologia nu este potrivită pentru persoanele care suferă de următoarele boli: tromboză venoasă profundă, tromboflebită, celulită pe picioare sau picioare, infecție acută cu febră mare, accident vascular cerebral și sarcină instabilă.

    Lucruri de care ai nevoie

    • Harta punctelor reflexe ale piciorului
    • Harta punctelor reflexe ale mâinii
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit